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    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Diese Woche war ich jetzt 2x joggen und ich stelle erstaunlicherweise fest, dass das wohl meinen Stillstand behoben hat :grin: heutiges Gewicht 77,1kg. 20.02. = 78,0kg 21.02. = 77,4kg 22.02. = 77,1kg Morgens: Tomate-Mozzarella mit Basilikum 2 Eier...
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    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Morgens: 3 Scheiben Eiweißbrot mit Tomate-Mozzarella und Basilikum Mittags: Mousse au Chocolat :rotfl: :rolleyes: Abends: Zucchininudeln mit Bolognese-Soße und Parmesan (das erste Mal gemacht, Fazit: TOP! Ich schmecke keinen Unterschied, nur Konsistenz ist...
  3. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Morgens: 3 Scheiben Eiweißbrot mit Fleischwurst 2 saure Gurken Mittags: Joghurt mit 1/2 Apfel und Nüssen Sonnenblumenkerne Abends: Gemischter Salat mit Feta und Hähnchenbrust ...................................... Kalorien: 1850 Fett: 121g...
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    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Morgens: Erdbeermilchshake Mittags: 2 Sandwiches aus Low Carb Brot, Salami, Käse, Ei, Salat, Gurke Abends: Griechischer Salat Antipasti ---------------------------- Kalorien: 1796 Fett: 125g Kohlenhydrate: 48 Protein: 106g Kaloriendefizit: 285
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    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Juhuuu Waage sagt 76,2kg :grin: d.h. ein Defizit von 2,1kg 8-) :grin: :grin:
  6. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Frühstück: Eiweißbrot mit veganem Zwiebelaufstrich Mittags: Joghurt mit Heidelbeeren getrocknete Apfelringe Abends: Rinderfilet mit Ofengemüse (Süßkartoffel, Fenchel, Kürbis) ---------------------------- Kalorien: 1860 Sport: 30 Min. laufen...
  7. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Ich hab immernoch voll Hunger :cry: scheiß Bluterei. Morgens: Quarkfladen mit Teewurst Obstbecher Mittags: Joghurt mit Blaubeeren Abends: Rinderfilet mit Kräuterbutter + Feldsalat mit Champignons, Gurke, Feta, Joghurtdressing...
  8. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Heute gibt es Eisbergsalat-Wraps mit den Chicken-Stripes aus der Rezepteecke und Gemüse :lol: und zum Nachtisch einen Joghurt mit Blaubeeren 8-) :lol: Da ich meine Erdbeerwoche habe rückt mein Körper grade keine Kilos ab. :???: Naaja.
  9. T

    Renn-Gurke auf dem Endspurt

    AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt Mhh, das klingt lecker :grin: Ich liebe Kokos! Hab ich auch noch da, vielleicht mach ich das morgen früh in meinen Joghurt! Finde es übrigens interessant, dass du deinen Kaloriendefizit wöchentlich angibst. Sollte auch mehr Sport machen. Bin so ein Couch...
  10. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Ja, das ist wirklich schlimm :???: Soll tatsächlich Leute in unserer Gesellschaft (ich meine nicht Krisengebiete) geben, die nicht so viel auf Essen geben. Es ist quasi nur da um zu überleben, reine Energie um zu funktíonieren. :lol: Auch wenn das für mich...
  11. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Huhu Gurke! Vielen Dank :lol: Ja, immer das selbe halte ich auf Dauer auch nicht so wirklich aus :( Jetzt hab ich aber wieder richtig Freude dran, mich kohlenhydratarm zu ernähren! Heute sah es so aus.. Irgendwie bin ich kein Mensch, der mit 1500-1600kcal...
  12. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Morgens: Joghurt mit Apfel & Zimt aus dem Ofen Mittags: 2 Geflügelfrikadellen Antipasti (Oliven, Peperoni) Abends: Chicken Wings Feldsalat mit Schinken, Eiern und Käse -------------------------------------------- Kalorien: 2180 Fett: 156g Kh: 52g...
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    Renn-Gurke auf dem Endspurt

    AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt Huhu, toll, du hast ja einen eignen Youtube-Channel, gleich mal abboniert! :lol: Wahnsinn, was du so schaffst! Lass dir mal liebe Grüße da! :grin:
  14. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Mittags: Große Portion Wurstsalat Abends: Geflügelfrikadellen mit Senf Macadamia-Nüsse --------------------------------- Kalorien: ~1860 Fett: 164g Kh: 31g Protein: 60g Kaloriendefizit: 470 und zusätzlich mach ich noch das hier :rotfl: 30 Tage...
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    Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung

    AW: Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung keto nehme ich mir auch mal für die nächsten tage vor. ganz schön hart für den einstieg! :???: :lol:
  16. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Soo heute den ersten Tag gemeistert!! :lol: Ich bin immer noch begeistert von den Mengen an leckeren Sachen, die ich wieder essen darf! GEM wars jetzt doch nicht. Vormittag: Griechischer Salat Mittags: Bratwurst mit Senf 2 Bifis Abends...
  17. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Huhu, ja ich denke auch GEM ist ne gute Idee! Werd jetzt übers Wochenende nochmal meinen Kühlschrank leeren und dann geht's nächste Woche loooos :grin: Ein Klacks meinst du, Liebling? :rotfl: Ich hoffe :???: :( Das MUSS jetzt echt mal!! :lol:
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    Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung

    AW: Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung Huhu Liebling! Ich bin wieder zurück und lasse dir schöne Grüße da! Deine Einstellung ist super! Weiter so! :lol:
  19. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Huhu Liebling! Oh, man war ich lange nicht mehr online! Habe es eine Weile mit SiS durchgezogen. Aber zeitliche Beschränkung mag ich irgendwie so gar nicht mehr. Und auch große KH-Mengen ekeln mich nun wieder an, wie es vor ein paar Monaten auch mit kh-armem...
  20. T

    Tialda's Futter-Tagebuch

    AW: Tialda's Futter-Tagebuch Morgens: Haferflocken mit Hafermilch + Apfel Mittags: Kartoffeln mit Schnittlauch-Quark Abends: Griechischer Salat (Feta, Peperoni, Paprika, Tomate, Olivenöl)
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