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Ketoforum

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  1. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Gestern Abend gab es Steak und Salat, heute morgen Rührei mit Avocado. Ich versuche vorerst die Kalorien grob zu überschlagen und auf die KH's und den Fettanteil zu achten, dass ich nicht zuviel Eiweß zu mir nehme. Bin etwas am hadern mit Milchprodukten allgemein, hab früher gern Quark gegessen...
  2. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Heute Morgen etwas früherer Start, statt Käse habe ich erst Mal Bacon benutzt um den Fettanteil des Frühstücks hoch zu treiben. Die Woche will ich es mit Avocados versuchen und auch Gemüse langsam steigern aber erst mal unter 15KH bleiben. Waage heute Morgen 55,8 Kann mir gut vorstellen dass...
  3. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Versuche mich grob daran zu orientieren und das Hauptmerkmal auf die Ketose zu legen. Vielleicht lasse ich den Käse auch wieder weg und versuche den Fettanteil anders zu erhöhen. Habe jetzt 1kg Wasser verloren und mit den typischen Kopfwehs und Schwäche zutun, aber das sollte ja in 2 Wochen...
  4. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Vielen Dank! Die so schnelle Zunahme hat mein Lipödem massiv verschlechtert, und wahrscheinlich erklärt es auch warum es so schnell ging. Ich hoffe ich bin nicht in Stadium2 Habe die letzten 5 Tage ab 13 Uhr gefrühstückt bis 20-21 Uhr zweite Mahlzeit. Es gab erst Mal ausschließlich 6-7 Eier mit...
  5. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Danke und ja ich bin motiviert, wenn auch natürlich niedergeschlagen. Muss wohl lernen diesen Teil an mir zu beobachten und vorzubauen damit es nicht wieder passieren kann.
  6. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Ich bin nach Ewigkeiten zurück gekommen um mir selber in den A zu treten. Und um erschreckend festzustellen, dass man 4 Jahre ohne Binge Eating leben kann und durch Krisen doch wieder alte Muster aktiviert werden. Konnte über die letzten Jahre mein Gewicht mit Lowcarb und Vollwert auf 47 halten...
  7. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    dank dir (: Hatte ja damals 2013 in 9 monatigem Klinikaufenthalt von 46 - 73, auch zu Teilen medikamentös bedingt aber das war ne Qual, bin selber sehr froh dass ichs hinter mir habe, habe mich nicht gehetzt und das zahlt sich aus. Hab gesehen dass ich 2014 im Tagebuch hier den ersten Eintrag...
  8. Black Forest

    Hashi Lowcarb - ein neues Kapitel Drachenfutter

    Ich hoffe du kommst gestärlt aus dem Wochenende zurück (:
  9. Black Forest

    Hallo , ich bins!

    Hallo doublebind! Viel Spaß und Erfolg auf deiner Reise und herzlich willkommen im Forum! Ich bin b.z.w war auch der absolute Brot Typ, habe an einigen Tagen mich lediglich von Brötchen Toast usw ernährt, Belag und Aufschnitt gabs oft garnicht dazu, weils mir nur um den Teig ging...schlimm...
  10. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Die Zeit vergeht irgendwie wie im Fluge puh! Habe jetzt endlich einen Nebenjob im Nachtbereich - merke immer wieder so krass, wie meine "biologische uhr" tickt oder wie man es nun auch nennen mag. Die 50er ist geknackt - 49,8 seit 3 Tagen :party::party::party::party::party::party::rofl: Und...
  11. Black Forest

    2017 wird schlanker gestartet

    ich wünsch' dir viel Erfolg und dass dus nicht von deinem Freund abhängig machst - aber ihm auch viel erfolg (:
  12. Black Forest

    Die Neue

    Hallo Linea! Erstmal herzlich willkommen und viel Freude hier! Ich habe deinen Beitrag mal mit den Infos zusammengekürzt die ich versuchte daraus zuziehen :) Also Schulzeit ist ja dann auch schon an die zehn Jahre zurück, oder? Wieviel hast du denn davor normal gewogen ? Und über welchen...
  13. Black Forest

    Wenn ihr euer Ziel erreicht habt.....

    also ich muss ehrlich sagen, ich kann mich garnicht belohnen...es funktioniert einfach nicht, ich krieg' kein geiles Gefühl wenn ich mir was "besonderes" geleistet habe und noch weniger kann ichs dann auf meine 'Leistungen' beziehen...hm
  14. Black Forest

    Ketogene Diät Start

    Hallo Renate, musste lächeln bei deinen so liebevollen Worten und der Nachsicht für deinen Sohn! Heutzutage ist es ja eh für uns "jünglinge" nicht mehr so leicht, weil alles so leicht wirkt. Hoffe er findet Orientierung und Einsichten die ihn weiterbringen. Liebe Grüße!
  15. Black Forest

    OSC - Juice Plus (wieder) Hype?

    ach nah! Dazwischen ist aber noch Platz (;
  16. Black Forest

    Ketogen leben und lernen 0.02

    Heut gabs Frikadellen und ne große Portion Gouda der mich dann umgehauen hat haha, lecker wars dazu habe ich diese süße terra x doku geschaut. Auch wenn ich sie nicht mega anspruchsvoll finde, vermittelt sie was nettes, das mag ich
  17. Black Forest

    OSC - Juice Plus (wieder) Hype?

    Absolut. Und damit spielt dieser Verein dann auch noch...
  18. Black Forest

    OSC - Juice Plus (wieder) Hype?

    Das sind wohl kleine Käpselchen indenen - angeblich - wertvolle Vitamine schlummern. War fast verleitet die Posts zu screenshotten, aber hoffe auch einfach dass es sich selbst für viele aussortiert wenn sie sich näher informieren. Das vermeintlich fiese daran ist, dass die "Werbeträger" mit...
  19. Black Forest

    OSC - Juice Plus (wieder) Hype?

    Kann schon sein...:sweating:>:)
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