Suchergebnisse

@AnabellS Ja, hat was gebracht, ein Plus von 3,4 kg :shock: Naja, der Dienstag ist wichtig,wenn ich da weniger als 97,8 habe ist alles gut Stand heute : 99,2 kg Aufladephase ist beendet. lg/

Lumpin Alandra Dir auch ein schönes WE lg/:rotfl:

Arndt / Korte Moin, Sind die beider Bücher noch aktuell? Sind ja inzwischen auch schon 12 Jahre alt. Oder gibt es Neuauflagen mit neuen Wissenschaftlichen Studien? lg/

AW: neues leben vom fahrlehrer Oh mein Gott Der tausendste Besucher hat keinen lieben Gruss da gelassen. Welcher Lump war das???

Tag 18 / 19 Nach 18 Tagen ohne carbs, bzw unter 20 g fange ich mal vorsichtig mit dem aufladen an. Gestern Nachmittag ging es los. 2 belegte Brötchen, abends 4 Schinkenbrote und ein Liter von meinem selbstgemachten Met. :cheers: Heute morgen frühstücken gewesen, drei halbe Brötchen Gegen...

Eistee Moin, Vielleicht ist der Eistee das Problem. Wenn das gekaufter ist, denn ist da ja jede menge süssstoff drin. Hab irgendwo gelesen, das süssstoff dem Körper vorgaukelt das er Zucker bekommt und das es denn zu einem hohen Insulinausstoß kommen kann. Und denn wird ja das Hormon...

Heisshunger Moin, Weiss nicht ob du bei deiner Ernährung Nahrungs Ergänzungen darfst? Ich nehme 2x chrom zu mir, das soll angeblich den heisshunger ausbremsen. Ich hab momentan gar keinen, ob es wirklich am chrom liegt :confused: ich nehme bio chrom. PZN 0449415 lg/

AW: neues leben vom fahrlehrer Moin liebe Besucher :grin: Heute gibt es nicht viel neues zu berichten. Gestern war ja kein Sport und ich hab ca 1000 kcal mehr gegessen als sonst. Erwartungsgemäß nix abgenommen aber auch nix zugenommen. Immer noch 95,8 kg. Heute wieder zweimal...

AW: Lassies Hecheltagebuch Denn mal auch von mir gutes gelingen :grin: lg/

AW: neues leben vom fahrlehrer Ach ja, heute trainingsfrei Morgen geht's wieder weiter Mein Intervalltraining : 3 min auf Puls 130 2 min gas geben bis Puls 170 - 175 Denn 3 min langsam damit Puls auf 130 zurück fällt Wieder 2 min schnell Das ganze denn 6 mal, also 30 min Dann Sprint...

AW: neues leben vom fahrlehrer Moin Welch unchristliche Zeit Gestern war tanzkurs 90 min discofox, genauso anstrenget wie mein Intervalltraining. Und wieder ein Kilo weg. So langsam müsste doch das überflüssige Wasser raus sein? Sind jetzt 8,9 kg seit 1. Jan. Wieviel Wasser kann man...

AW: neues leben vom fahrlehrer Moin, Nach fast vier Tagen stillstand geht es ja richtig los :grin: Gestern 600g und heute gleich ein Kilo weniger. Aktueller Stand : 96,8 lg/

Geschlossen Auf Grund mangelndes Interesse schliesse ich den Club lg/

majonnaise Moin, Hab mal ein bisschen in deinem TB geschnüffelt. Ganz wichtig ist das man das öl nicht unterrührt sondern schlagen muss. Beim rühren wird sie definitiv zu flüssig lg/

Nach zwei Wochen Phase 1 bin ich hoch motiviert besonders weil bis auf meine Freundin jeder skeptisch war und aktins als blödsinnig, ungesund und gefährlich abgetan haben. Ich bin inzwischen voll überzeugt und die Meinung im Bekanntenkreis scheint sich langsam zu wandeln. Bis auf eine...

Sport ist Mord Zumindest werden kleine Fettzellen eliminiert. Habe gestern vormittag mein Intervalltraining gemacht und weil es so gut war abends nochmal. 600g weniger auf der Waage. :radeln: Aktueller Stand: 97,8 2 Wochen Phase 1 ohne Ausrutscher : - 6,9 kg Werde spontan die phase1 im...

@Betontod Nur kein neid Ich hab ja auch wesentlich mehr Übergewicht als du, da muss es ja auch etwas schneller gehen lg/

@AlphaVersion High Intensiv InterValltrainig Auch bekannt als HIIT lg/

AW: neues leben vom fahrlehrer Wow...... Tatsächlich wahnsinnige 100g abgenommen. Dieses WE fand ich es etwas anstrengend auf die Carbs zu verzichten, da wir alle Tage bzw. Abende unterwegs waren und ich zusätzlich Sa /So gearbeitet hab. Aber geht und ich hatte trotzdem viel Spaß...

AW: neues leben vom fahrlehrer Moin, Immer noch 98,5 Aber war ja auch klar Erst im 01:30 ins Bett und um 06:30 klingelt der Wecker. Versuche mit Kaffee wach zu werden und denn bis 16;00 arbeiten. Und um 19:30 schon wieder im Pulverfass sein. Und wieder gegen 01:00 ins Bett. Und wieder...