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AW: Daniblunas Diättagebuch 1 Guten Morgen, Gestern gegessen, Mittagessen: 3 Spiegeleier mit 4 Scheiben Schinken und 10 Scheiben Gurke Abends: Putenfleisch mit Möhren,Paprika und Zuchinni dazwischen nichts,ausser viel Tee.... So,jetzt werd ich Frühstücken: 2 Tassen Milchkaffee Apfel und...

AW: Grüsse aud der Schweiz, und möchte mich kurz vorstellen. Herzlich Willkommen, ich Grüße mal aus Lanzenhäusern (Schweiz) :-) zurück. Wünsche dir viel Spaß hier!

AW: Daniblunas Diättagebuch 1 Guten Morgen, ich hab laut Wage schon ca.2,5 Kilo verloren,was auch toll ist,ich hab nicht mehr so einen aufgeblähten Bauch. Frühstück heute: Hüttenkäse mit Joghurt und Birne 2 Milchkaffee Was mir auch auffällt, ich habe seit der Ernährungsumstellung ein...

AW: Daniblunas Diättagebuch 1 So,Mittagessen kleines Stück Käse 3 kleine Spiegeleier 10 Scheiben Gurken mal sehen was ich heute Abend koche...hat jemand ne Idee?? Irgendwas mit Putenfleisch und Gemüse..

AW: Daniblunas Diättagebuch 1 Guten Morgen, ich versuch mich an der Logi...

Heute zum Frühstück: 2 Milchkaffee 200gr.Hüttenkäse mit einer halben Birne und 4 kleinen Haselnüssen 4 Cherrytomaten und 10 Gurkenscheiben für Kritik bin ich Dankbar und für Tipps auch ;)

AW: Bin neu hier Danke für eure Antworten und Tipps! Okay,ich werd mich mal um ein Tagebuch kümmer und bin für jeden Hinweis dankbar! Schönes WE

AW: Bin neu hier Ich hab mich für die Loggi entschieden...das krasse ist,das ich immer Hunger hab...hab einfach zuviel immer gegessen und bin es nicht gewohnt wenig zu Essen. Was für Ernährungsformen wendet ihr an?

Hallo, ich bin 39 Jahre alt,178 cm groß und wiege einfach zuviel, 87 kg. Ich habe in 4 Jahren 20 kg zugenommen und fühle mich so überhaupt nicht wohl. Mein Ziel ist es 20 Kilo abzunehmen bis zu meinem 40ten im Juli. Ich bin über jede Hilfe dankbar!