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Okay, vielleicht ist das sehr dumm aber ich werde morgen meinen Arzt befragen. Ich habe eine seltene Stoffwechsel-Autoimmunerkrankung und muss Medikamente nehmen. Es ist ähnlich gelagert wie Diabetes (hat unter anderem mit Kohlenhydraten und Zucker zu tun) aber noch etwas komplexer und so...

Durch zum ersten Mal sehr langes Ausschlafen (12 Stunden Schlaf/Dösen/Herumliegen im Bett nach extrem harter Arbeitswoche) habe ich jetzt die erste Mahlzeit, nachdem die letzte um 14.30 gestern beendet war. Also vor 21 Stunden. Mein allgemeines Befinden: Ich habe KEINEN Hunger (weil sehr tief in...

Hi Leute, ich habe immer so um die 140 Gramm Fett, 11-12 Gramm KH und 90 Gramm Protein. Ich wiege 54 Kilo. Laufe jeden Tag 45-70 Minuten und stehe/gehe auf der Arbeit 3-5 Stunden ohne Unterbrechung. Dazu Haushalt, Putzen, Kochen... Bin SEHR aktiv insgesamt, sitze eher wenig. Ist das zu viel...

Geht es euch auch so? Leute wie Peggie Neo, Divine Munchies etc. fressen sich ihre Mägen voll und verdienen, laut Socialblade, zwischen 2000 und 5000 Euro im Monat damit zu fressen wie die Schweine, zu schmatzen, sich den Mund extrem vollzustopfen, sich alles mit Soße vollzuschmieren... Ich...

Ich würde das mal wieder gerne versuchen. Jemand hier der Keto-Vegan lebt? Irgendwelche guten Ideen? Ich werde versuchen demnächst mal wieder einen Mandel-Avocado-Tag einzulegen. Die Avocados begieße ich auch noch mit Sesamöl aus geröstetem Sesam. SEHR lecker.

wüsste gerne ob es jemand versucht hat und empfiehlt...

Da bin ich wieder... Durch eine neue Beziehung seit November bin ich aus der Ketose geflogen. Weil er nicht keto kocht, logischerweise... Und jetzt versuche ich wieder reinzukommen und hungere wie Sau, trotz erhöhter Kalorienanzahl. Macros: F: 130g, KH 20g, EW 90-100g, Kalorien ca. 2200 (bin...

Ich habe echt genug von der autogetunten, überladenen Musik, die heutzutage in den Charts läuft und höre sehr gerne handgemachte, hausgemachte Musik von Hobby-Musikern. Kennt ihr solche Kanäle, die ihr mir empfehlen könnt?

Ich habe es mal wieder versucht und hoffe, dass sich meine Mühe diesmal gelohnt hat. Wie ist es bei euch? Hat jemand wegen eurer Überzeugungskraft, eures Vorbildes, eurer Argumente und sichtbaren guten Ergebnisse angefangen sich auch ketogen zu ernähren? Und Erfolge damit erzielt? Es als den...

Moinsen Leute, habe gerade gelesen, dass die Ketose dazu führen kann, dass weniger T3 aus T4 umgewandelt wird, also etwas in Richtung Umwandlungsstörung entstehen kann. Es ist per Blutbild herausgekommen, dass ich in ziemlich starker Überfunktion war, daher das Sodbrennen, die Durchfälle...

Welche Nebenwirkungen? Fliegt man aus der Ketose? Nimmt man zu? (bei mir erwünscht) Nimmt man ab? Leiden die Nieren? Leidet der Stoffwechsel? Frage, weil ich gestern 120F/16KH/107EW zu mir genommen habe. Mehr Fett ging nicht, war extrem satt nach, unter anderem, einem riesigen Berg Rippchen...

Es heißt ja, 1 bis 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht... Aber was machen Menschen wie ich? Ich wiege gerade 49/50 Kilo, habe noch nie mehr als 56 gewogen. Im Moment würde das heißen, dass nach einem kleinen 200 Gramm Rindersteak und zwei Eiern Schluss ist mit Essen. Dann sind 50 Gramm...

Ich habe die Folgende Frage, die mich seit einigen Wochen beschäftigt: Warum nehme ich bei gleicher Kalorienaufnahme in Ketose ab und ohne Ketose nicht? Und zwar meine ich folgendes Phänomen: Als ich nicht in der Ketose war, habe ich täglich 1900-2000 Kalorien zu mir genommen und habe mein...

Hat jemand hier Erfahrung mit den Nutriful 0% Saucen? Ich würde mein Fleisch und meine Salate manchmal gerne mit einer leckeren Soße aufpeppen und überlege, ob ich mir zum Geburtstagsgrillen dieses Paket kaufen soll. https://www.amazon.de/gp/product/B01ADXFDAK/?tag=ketoforum-21 Gesüßt sind die...

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/low-carb-vorsicht-bei-verzicht-auf-kohlehydrate-a-1111672.html Für alle, die daran interessiert sind was der Spiegel über Low Carb zu sagen hat. Stelle ich sehr gerne zur Diskussion. Mich persönlich macht es schon tiefenaggressiv, wenn ich "DGE"...

http://www.drkochs.de/ketogene-ernaehrung-die-nebenniere-und-das-zen-der-khs/ Ich würde mich freuen ein paar Rückmeldungen dazu zu lesen! Ich habe mein ZEN verloren...:D

Hallo Leute, ich bin etwas verzweifelt, denn ich komme gerade vom Arzt. Starkes Sodbrennen, gereizte Speiseröhre, trockener Husten wegen gereizter Speiseröhre, Magenschmerzen... soll heißen: Reflux. Der Arzt sagt, ich soll nicht mehr so fettig essen. Was nun? Hat jemand sonst auch solche...

Ich wollte diese (siehe Amazon-Link) schon immer mal probieren. Was ich aber nicht verstehe: Vorne auf der Verpackung steht: 3g net carbs. Aber wie man sich die Nährwerte in der Liste (anderes Bild) anschaut liest man: Total Carbohydrate 19g. Ich habe schon vor längerer Zeit Erklärungen...

Hallo liebe Leute, ich lebe seit Jahren mit höchstens 70 Gramm KH am Tag (bis auf einige wenige Ausfälle in Form von... ähm... Rotwein mit Keksen, die Kombi liebe ich leider und gönne sie mir etwa alle zwei Monate :inlove: ). Meistens sind es sogar eher noch weniger KH pro Tag, es kreist bei mir...

Die Bluttests beim Arzt haben ergeben, dass ich sehr gesund bin und meine Schilddrüse GEHEILT IST!!! Ich kann das L-Thyroxin absetzen!!! Wahnsinn, nach 1,5 Monaten Atkins... ABER: Der Gicht-Wert ist erhöht. Ein klein wenig, nicht dramatisch aber immerhin. Hatte ich noch nie! Der Arzt...