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  1. J

    Frustiert.....

    Hallo, also ich mache Atkins seit 15.01.13. In der ersten Wochen klappte die Abnahme ganz gut. Aber nun geht es immer mal mit einem Kilo rauf und wieder runter. Aber meistens stagniert es bei 84 kg. Ich bin schon etwas genervt. Bin die ganze Zeit in Ketose. Vom Essenplan her sollte alles...
  2. J

    Es geht "abwärts"!

    AW: Es geht "abwärts"! Herzlichen Glückwunsch, ich hoffe auch, dass es dabei bleibt. LG Jule
  3. J

    Es geht "abwärts"!

    Juhu und wieder ist ein Stückchen des Weges geschafft. Ich hoffe, es bleibt dabei - eine Woche und wieder 1 kg. Ich freu mich.
  4. J

    Hallo

    AW: Hallo Hallo Mona, haste das Forum gefunden - schön. Ich finde das ganz nützlich. Also ich wünsche uns viel Erfolg. Tschüss!
  5. J

    Da bin ich ...

    AW: Da bin ich ... Hallo, danke für die schnelle Antwort. Aber sind ca. 100 ml Milch wirklich zu viel? Nach Atkins darf man in Phase 1 doch Milch (3,5 %) trinken. Also manchmal finde ich die Hinweise schon verwirrend. Also lasse ich die Milch dann besser weg. Mal sehen was passiert. Mich würde...
  6. J

    Da bin ich ...

    AW: Da bin ich ... Hallo Ulrich, herzlich willkommen im Forum. Deine Abnahme ist ja beeindruckend. Ich (56) und mein Mann (58) machen auch seit 10 Tagen Atikins. Leider zeigete sich bei mir nach einer Woche nur eine Abnahme von 1,3 kg bei meinem Mann (1,90 m, 165 kg,) auch nur 1 kg. Wenn ich so...
  7. J

    Mein Essenplan - alles richtig?

    Hallo, ich bin definitiv seit Dienstag in Ketose (lt. Ketosestix) evtl. schon seit Montag. Könnte mal jemand auf meinen Essenplan schauen? morgens: Rührei mit oder ohne Schinken, 1 Kaffee mit Sahne. mittags: 3 Scheiben Leberkäse (Norma), 2 Mairübchen oder 4 Wiener oder Weißkohl mit...
  8. J

    Grundumsatz

    Hallo, ich wollte mal fragen, ob ich insgesamt beim Essen unbedingt den Grundumsatz (bei mir wären das so ca. 1800 kcal) erreichen muss und wenn ich darunter bleibe, ob der Körper dann auch auf Sparflamme umstellt. Vielleicht ist die Frage blöd, aber leide ist mein Buch über die Ätkins Diät noch...
  9. J

    Eiweíßshake

    AW: Eiweíßshake o.k. vielen Dank.
  10. J

    Eiweíßshake

    AW: Eiweíßshake Ah, ja vielen Dank. Ich nehme den Eiweißshake, d. d. das Pulver für Pancake - ist das o. k.? Weil ich gerne auch mal so was ähnliches wie Brot esse. LG Jule
  11. J

    Eiweíßshake

    Hallo, ich bin seit Montag in Ketose. Ist es o. k. wenn man ab und an einen Eiweißshake mit geringem Kohlenhydratanteil zu sich nimmt. Stört das die Abnahme?
  12. J

    Alternative Frühstücksvarianten

    Hallo, ich bin erst neu hier. Hätte mal gern ein paar Alternativen fürs Frühstück. Bis jetzt (seit Montag) esse ich Rührei mit Schinken, trinke eine Tasse Kaffee (mit Sahne) und bin dann bis mittags satt. Aber das Frühstück liegt mir doch arg auf dem Magen, so dass ich bis mittags ständig...
  13. J

    Neu im Forum

    Hallo, ich bin neu hier im Forum. Ich versuche gemeinsam mit meinem Mann, etwas abzuspecken. Mal sehen ob es klappt.
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