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also ich weiß, das viele teesorten pro beutel 1g kh oder mehr haben... und wenn man viel tee trinkt, dann sollte man dies nicht vernachlässigen! pro tagge 1g kh kann bei vieltrinkern ne menge aus machen.... also vorsicht! ich habe darauf teilweise verzichten müssen!!!

ja, erscheint mir auch ein wenig zuviel...

also zitronensaft (konzentrat) kannst du ohne bedenken nehmen! ist sogar gut!!! achja, ketostix sind nicht immer zuverlässig.... hängt auch davon ab, wieviel man trinkt....

ja, würde mich auch interessieren! nimmst du dafür ein brotbackautomat?

hi sam! da bist du absolut richtig hier!!! viel spaß beim steak futtern!!!!

hey lecker! kannst mir den rest geben *ggg* halt uns auf dem laufenden! unter "statistik" kannst du deine fortschritte reinschreiben :-)

wird wohl gründe haben, wenn man hier überall aneckt. adios, um mit deinen worten zu antworten.

@blume: da stimme ich dir zu und ich kann keinem empfehlen, jegliche schilddrüsen hormone zu nehmen, ohne das mit einem arzt abgesprochen zu haben!!! viele bb´s nehmen sowas (neben noch ganz anderen illegalen sachen), um ihren fettstoffwechsel anzutreiben und die diät besser durchziehen zu...

hi suzi, die waagen sind alles andere als genau! einfaches prinzip: die waage schickt einen nicht spührbaren strom durch deinen körper und mißt den widerstand. da ja zb. fett eine andere dichte als muskelmasse oder wasser hat, kann man dann das ergebnis ablesen. das problem ist aber, daß der...

gern geschehen :-) 20g kh pro tag sind wenig, aber zu schaffen!!! viel erfolg!!!

na das fassen wir mal als kompliment auf!!!! wünschen dir noch viel spaß hier und weiterhin nette leute ;P

hey, motivation ist wichtig und die hast du! also pack es an und berichte!!!! frühstück... es gibt viele möglichkeiten... nur bedeutet es mehr aufwand. es gibt rezepte für ketobrot zb... im netz gibt es auch ketoprodukte zu kaufen. da kannst du marmelade oder cornflakes bekommen. auch...

herzlich willkommen und viel glück! bei den erfolgen wird es sicher kein problem sein, dein ziel zu schaffen!!!!

@eichhörnchen: bitte keine werbung. kennst das aus deinem forum. also bitte nicht!

danke.

@steroh: 6 liter sind "normal" *ggg* kenne ich von meinem mann auch. in der vorbereitung kommt er leicht auf bis zu 15 litern und das über 2 wochen... frag mich nicht, wie er das macht, ich weiß es auch nicht. kämpfe selbst mit 5 litern. er meint nur: das ist gewöhnungssache. früher hat er auch...

oki blume, halte uns bitte auf dem laufenden! interessiert mich auch. achja, wie prüfst du, ob du in ketose bist?!

Klingt interessant, aber vielleicht wäre es nicht schlecht, HIIT und MAT mal kurz zu erläutern, da viele hier nicht so mit den fachbegriffen klar kommen. Thanx

wenn du so schnell wieder in ketose kommst.... aber da ich jeden tag (zumindest 6 mal die woche) ins studio gehe, würde mir das nix bringen, wenn ich am tag vielleciht nur 5 std in ketose bin.... und dann ewig auf und ab. probiers und erzähle uns von deinen erfahrungen... vielleicht...

das ist jedem seine entscheidung... nur wenn du kto machst, bzw. in ketose bist, wäre diese methode ja eingentlich total daneben... oder? kontraproduktiv.... wirkt die ketodiätform bei dir nicht? oder warum startest du die "experimente" mit den khs?