Ich war gerade auf nem Muckiforum und hab mich da mal etwas eingelesen. Und nun bin ich mehr als verwirrt.
Es geht darum das ich nu mal mit ein bißchen Sport anfangen möchte ...sprich Muskelaufbau. Nun überleg ich wegen der Ernährung schon die ganze Zeit was ich da machen soll`? Entweder ich...