Hallo und herzlich willkommen :huhu: ,
ich weiß ja nicht ob du die Atkins-Diät machen willst, aber wenn dann stehen Fleisch, Fisch und Eier erstmal an allererster Stelle.
Die KH´s kommen eigentlich erst nach ca. zwei Wochen wieder so richtig ins Spiel.
Aber wenn ich dein jetztiges Gewicht...