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AW: Fettaufnahme Danke für die schnellen Antworten. Ich hab meine Frage vermutlich falsch formuliert. Soll ich, auch wenn ich Abends keinen hunger habe "fett" essen? Ich will eigentlich nix essen wenn ich keinen hunger habe. Benötigt mein Körper eine extra Portion Fett oder nimmt zum Energie...

Hallo zusammen, Ich bin seit 2 Wochen in Phase 1 und es funzt eigentlich recht gut mit dem abnehmen. Ich hab einfach nicht mehr so viel Hunger. Muss ich mich eigentlich Fettarm ernähren oder "nimmt" der Körper die Energie aus den Fettreserven. Auch habe ich ein Problem mit dem Stuhlgang. Nicht...

AW: Vitaminmangel Ok Danke für deine Hilfe. Dann versuch ich es mit 10g.kh.

AW: Vitaminmangel Hallo Matthias, hatte gedacht bei 5g kh/tag reicht des wenig gemüse/salat nicht.

Am Mittwoch werde ich mit Phase 1 beginnen. Ich kann ohne Obst, Gemüse und Brot ganz gut leben. Nur wo und wie soll ich die Vitamine und Ballaststoffe her nehmen. Gibt es da brauchbare Ergänzungsmittel.:help11: Bin froh um jeden Hinweis.

Hallo, ich bin neu hier und will mich an Atkins mal versuchen. Da ich kein Sport mache und auch nichts tolles an Gemüse und Obst finde denke ich Atkins ist des richtige für mich. Bevor ich los lege habe ich aber noch eine wichtige Frage. Welche Nahrungsmittelergänzungen sollte ich zu mir...