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Ketoforum

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  1. F

    SChweinskotelet mit Käse / Phase II

    Man nehme ein paar Schweinskoteletts (kleine und dünne, ca. 1,5 cm dick oder größer, sind am besten zum kochen), Salz, Pfeffer, Öl(welches man will --> ACHTUNG mit Olivenöl sollte man nicht heiß kochen oder braten), Gauda (in Scheiben oder gerieben), ein 1/6 Suppenwürfel, etwas Creme Fraiche und...
  2. F

    Wie viel KH pro tag ist noch OK????

    Hi Hätte ne frage: Wie viel KH pro Tag sind OK???? habe am Mi dem 19.05.04 mit der KETO begonnen.... wollte den Speck loswerden.......... ich trainiere seit ungefair einem halben/dreiviertel Jahr und hab in dieser zeit auch an Gewicht verloren..... nur leider gefall ich mir noch...
  3. F

    Servus

    Hallo an alle...... ich fLOCk_wOCk, besser gesagt des mein nick, bin 16 komme aus Graz/Österreich und trainiere seit nem halben Jahr.... seit 3 Tagen mach ich die Keto - Diät...... bin vor allem auf der Suche nach guten Rezepten und Ratschlägen....
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