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Hallo, hie mal ein Rezept für einen kalten Pudding. Man nehme 200gr Philadelphia Doppelrahmstufe (~ 6,2 gr KH) 375gr Quark 40 % (~ 12,4 gr KH) 300ml Sahne (~ 10 gr KH) 1 Päckchen Götterspeise(Geschmack nach Belieben) flüssiger Süßstoff entsprechend 100gr Zucker Die Sahne steif...

Hallo, ich möchte mich nun auch mal vorstellen. Bin jetzt seit 8 Tagen dabei, habe mein Gewicht schon um gut 4 Kilo gesenkt und , was für mich wichtiger ist, mein Körperfett ist schon um 4% gesunken. Ich könnte ewig in Woche 1 bleiben, da es da alles gibt, was ich zum "Fressen" gerne habe. Ich...