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Hat einer von euch Erfahrung mit dem "neuen super tollen" EMS-Training gemacht? Mir geht es hauptsächlich wegen meiner Rückenprobleme (Hohlkreuz, etc) Hab gehört das soll "Wunder" bewirken. Weil ob ich 30min in Schwimmbad fahre oder 40min zu so einen EMS-Studio ist mir egal! Kostet bei...

War immer muskolös, dann fett nun werd ich schlank aber verliere auch meine Muskeln. Möchte aber gern mein Körperfett nicht nur durch abnehmen, sondern auch durch Muskelaufbau verringern. Daheim mach ich, verschiedene Übungen, wie zum Beispiel, Liegestütz, Klimmzüge und die "verkehrten"...

Hab mal ne ganz spezielle Frage an euch. Ich will natürlich keinem auf den Slips treten oder gar beleidigen! Nehmen wir den Asiatischen Raum. Aus persönlicher Erfahrung, essen ja Asiaten relativ (manche sogar rein) kohlenhydrathaltig und sind dennoch im Vergleich mit Nord-Amerikanern und...

Helllo Community Was bedeutet es Keto adaptiert zu sein? lg Feli

Ganz Ganz blöder Zwischenfall gestern auf der Arbeit :/ Schön im Stress, so wie immer halt aber als ich bei meiner Arbeitskolegin vorbeilaufe, fragt sie mich ob ich ein Raffaelo möchte ohne nachzudenken hab ichs mir direkt geschnappt und gegessen, nach dem ersten Zuckerschock (wat, warum ist...

So viele Errungenschaften! Bin so happy gerade Was zeigt mir da die Waage für eine komische Zahl vorne an? eine 9 ? aber 9 Tonnen zeigt die doch gar nicht an. 1. Oh Snap! Seit langem wieder mal im 2-Stelligen Bereich 2. Mehr als die Hälfte meines Zieles bereits erreicht! 3. Und...

inb4: Suche ergab nicht was ich suchte :help11: Naja neu bin ich nicht mehr, dennoch möchte ich gerne wissen, wie ihr zum Fruchtzucker steht. Ist ja eher hier im Forum verpönt? Hab jetzt angefangen, wieder "selbst" gepressten Orangensaft zu machen erst für Freundin und meinen Vater...

Hatte eine interessante Diskusion mit Leuten aus dem amerikanischen Ketoforum/bereich. Nur eine Notfalllösung, da das Fleisch nicht gerade das Hochwertigste ist Zum Beispiel: Wenns Zeitlich(oder sonst irgendwie nicht geht) kann man hin und wieder McDonalds und Co. besuchen. Nur ganz wichtig...

Sorry für die Textwand So alle 3 Tage wieder ein Feliat Frustthread :twisted: Hoffe ich nerv euch nicht mit meinem "Spam" aber muss mich bissl abreagieren^^ SO: So hab das Problem, dass einfach 95% der Leute, mit dennen ich drüber reden einfach zu ******* (stur, ignorant) sind, meine...

Hat ja nicht direkt mit der Ernährungsumstellung zu tun, aber wollte wissen ob ihr eventuell schon Erfahrung mit Behandlung von Dehnungsstreifen/Schwangerschaftsstreifen gemacht habt? Nach mein Unfall bin ich ja die 30kg hoch im Gewicht und naja da sind Sie und da fleißig abnehme, wollte ich...

Naja hab mir die Woche paar mal Hackfleisch gegönnt und sollte natürlich keine KH drin sein, Habe auch Nachgefragt und weiteres .. Denk mir dann ganz blöd warum ich nichtmehr in die Ketose komm (kein Uringeruch, Sticks noch nicht da) forsche bissl nach und siehe da, da ist schon Mehl drin mit...

Wollte am Wochenende mal Cordon Bleu`s kochen! Für Freundin und mein Vater der zu Besucht kommt, normale, aber für mich Pariser Art! Wollte fragen ob das möglich ist? nehme kein Paniermehl und nur ganz wenig Mehl! Glaubt ihr das das schon zu viel ist? Für mich Beilage Grüner Salat mit Essig...

Ich suche Produkte mir sehr viel (maximal) Kalorien! mfg

Bin so frustriert und langsam auch extrem untermotiviert.. Ich schaffs einfach nicht an meine Kalorien zu kommen nicht mal Ansatzweise.. Und da ich noch Sport mache sollte sogar noch mehr essen.. Ich hab einiges versucht aber ich schaff das einfach nicht -.- Angst bekomm ich jtz auch das...

So war beim Arzt meine Blutwerte zu checken werden bis Mittwoch ein Ergebnis vorliegend haben. Nur ein Problem nach dem Schnelltest mit der Assistentin kam raus das mein Blutzuckerspiegel im Keller sei! So warum wieso weshalb ist das so? Mein Tagebuch ist nicht gerade aktuell aber die...

"Durch den Nahrungsmangel bzw. Nährstoffmangel stellt sich der Stoffwechsel auf Katabolismus um. Nach etwa acht bis zehn Tagen wird der Grundumsatz gesenkt und das Stoffwechselgeschehen verlangsamt sich." Quelle lt. Wikipedia http://de.wikipedia.org/wiki/Hungerstoffwechsel Verstehe ich das...

Seit Donnerstag ist das bei mir so... Ich habe ein Unglaubliches Verlangen nach Zucker und KH. Geht Heute wieder besser dennoch nervts mich. Ich habe keinen Hunger würde aber sooooooo gerne nen Burger von MCDonalds essen (Obwohl ich vor der Diät selten MCDonalds war). Das Gleiche mit...

Start am 18.03.2013 mit 125 kg Die ersten 3 Tage kommen hier^^ Und versuche immer alle 3 Tage das hochzuladen. Der von mir verwendete Maximalwert ist mein Wunschwert.

So Hallo nochmal bin seit heute neu.. Mach auch seit heute die low carb Diät: Hab mir das Ausgerechnet: MAXIMAL: Kalorien:1800 kcal Fett: 150g Protein/Eiweiß: 135g Kohlenhydrate: 20g Versuche Natürlich darunter zu bleiben aber können diese Werte stimmen? Heute ist geplant: Kalorien...

oder wie man bei uns sagt Grias enk :lol: so zu mir: Ich bin Feliat aka Stefan 20 Jahre alt bin 180 cm groß wieg gute 125kg und mach seit heute low carb/keto Diät bin über Reddit und danach über amerikanische Foren auf die low carb diät gekommen und hab heut zufällig entdeckt das es ja ein...