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also ehrlich gesagt frage ich mich jedesmal wenn ich sowas lese ob ihr euch vorher überhaupt auch nur ansatzweise mit dieser Ernährungsweise auseinandergesetzt habt oder einfach wie dooff drauf los legt ohne irgend eine Ahnung zu haben.Tschuldigung wenn das sehr kritisch klingt aber du müßtest...

Bin am 14.06.04 angefangen mit 116 kg.

Vergiss die kcal und die Fettgrenze in deinem Kopf,ob du es dir vorstellen kannst oder nicht es funktioniert einfach,nicht soviel nachdenken und einfach machen.Ich hab mich in den ersten Wochen regelrecht vollgestopft mit mindestens 3000 kcal am Tag und wenigstens 300g selbstgemachte Majanaise...

Das ist beim Distelöl doch nur die Linolsäure,was ist daran so schlimm Blume ? :?

gefährlich wahrscheinlich nicht unbedingt,aber da die Energieversorgung des Körpers bei Atkins durch Fett und nicht wie sonst durch Kohlenhydrate bereitgestellt wird wäre es unsinnig Substanzen zu nehmen die einen das Fett wieder unverdaut auscheiden lasen!

wird im übrigen Sambal Ulek ausgesprochen! :gruebel:

soweit ich weiß bringt das nur etwas wenn man gleichzeitig zur einnahme auch Sport treibt,ansonsten ist es wohl eher Geldverschwendung.Ist ja auch nicht gerade billig,und man muß mindestens 1000mg am Tag einnehmen,und auch nur Flüssig,da die Kapseln garnichts taugen sollen. :jump2:

extrem scharfe Würzpaste uas roten Chilischoten. :znaika:

Ich nehm immer distel oder Rapsöl anstatt der mehr oder weniger ungesunden Butter (von wegen gesättigte Fette und so) und das vorheizen ist auch wichtig ,dann gehen sie auch besser auf,und ich back sie immer um die 20 min. :P

Also in Phase 1 sind grundsätzlich nur Fleisch,Fisch,Eier und grünes Gemüse erlaubt,allerhöchstens noch ein Stück Käse,das wars dann aber auch.mußt Du aber auch selber wissen was du tust,wenn du schon in der Ketose bist kannst du ja schon mal versuchen in Phase 2 zu gehen!Du mußt Phase 1 ja auch...

Die Chips kannst du auch unter Bodystuff.de beziehen,sind allerdings von einer anderen Firma! :wink1:

Wenn nicht langsam mehr Leute mitmachen wird das nichts mehr! :gruebel:

sieht ganz schön bescheiden aus,wir haben nur noch 1,2% Vorsprung.Dauert nicht mehr lang,dann haben sie uns gecatcht! :heul:

Vergess aber nicht beide Seiten vom Waffeleisen gut einzufetten! :crazy:

tschuldigung,hab vergessen dabeizuschreiben das das ein Zitat aus meinem Atkinsbuch-Diät Revolution ist.

Diuretika müssen eine gute Woche vor Beginn dieser Diät abgesetzt werden.Der Grund aus dem man aufhören muß,Diuretika zu nehmen,sieht nun etwas anders aus :die Diät hat als solche eine sehr starke harntreibende Wirkung.(Die Gewichtsverluste von 7-10 Pfund,die wir oft in der 1 Woche...

mein 4 kg Eimer neutrales Eiweißpulver von Bodystuff ist angekommen,hab mir gleich die geilen Brötchen von Wild Thing gebacken,der Teig ist zwar flüssiger als mit Champ,dafür werden die Brötchen aber feinporiger,also ich find das Zeug ganz gut und vor allem ist es viel billiger als das Champ...

Hat mich eigentlich sehr gewundert das es nicht so war,aber nach dem vierten hat es mir definitiv gereicht! :rollrot:

Ich hab mir gestern seit über 4 Monaten mal ein par Cola light mit Rum gegönnt,hab zwar nichts abgenommen aber bin immernoch in der Ketose! :trinken:

die alten Gartenseppel müssen wohl ganz schön rumgepfuscht haben!Naja umso besser für uns,aber wir müssen trotzdem gasgeben,das Wetterboard holt ziemlich auf,also gebt Hackengas Leute! :type: