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AW: dauer ketose + fettfasten + sport : und trotzdem ZUGENOMMEN, wozu der ganze schei Ich mache seit 3 Wochen low carb und seit 4 Tagen ernahre ich mich so, dass ich unter 20g KH bleibe, mache 4-5 Mal die Wocheintensiv Sport und habe auch nich NICHTS abgenommen. Es schwankt immer um 1 Kg rauf...

AW: Chaoticas chaotisches Tagebuch :) Morgens: Rührei mit Speck + Scheibe Eiweiß Brot Mittags: Leinsamenbrei Abends: Hähnchen-Zucchini-Auflauf Yummi der Auflauf ist grad im Ofen und riecht so guuuut^^ Vorhin 1, 5 Std Training im Gym 2200 kcal, 16g KH Kalorienziel erreicht 8-)

AW: Zum Sport motivieren Der Wille muss einfach stärker sein, als die Gemütlichkeit. Ich habe mir geschworen, dass es bei mir keine faulen Ausreden ausreden gibt, nicht ins Gym zu gehen, also latsche ich auch bei Wind und Wetter hin (25 Min. Fußweg, habe kein Auto). Ich finde man muss sich...

AW: Chaoticas chaotisches Tagebuch :) Gestern gab es: Morgens: Scheibe Eiweißbrot 100g Putenbrust Eine halbe Avocado Mittags nichts Abends: Großer Teller Gemusesuppe mit Mettwurst Mousse au chocolat aus Ei, Sojamilch, Backkakao Tagesbilanz: 1200 kcal, 20g KH Heute muss ich...

AW: mousse au chocolat PH I Das probiere ich heute mal, hört sich jut an!

AW: "Schokoriegel" Was haltet ihr von den Süßigkeiten von DeBron? Da gibts ja Gummigedöns und Schoki. Ist das wirklich so low carb? Ich trau dem ganzen Braten nciht so...hab auch schon zuviele negative Berichte über "low carb Nudeln mit eingeschlossenen KH's" gelesen

AW: Cappuchino Milchkaffee Pads? Ich habe aber wender Zuhause, noch auf der Arbeit eine andere Kaffeemaschine X_X

AW: Servus !! Hey Ho Namensgefährte! :D

AW: Heisshunger auf Zucker / Schokokekse Schau mal hier im Forum in den Rezepten, bei SÜßspeisen findest Du ganz viele Ideen wie Du Dir selber Low Carb Nascherein anrühren/backen kannst ohne zum alltäglichen Süßkram zu greifen. Ich bin auch eine Heißhungerkandidatin, deswegen habe ich da als...

AW: Etwas ungewöhnlich... Hey, ich drücke Dir die Daumen, dass Du dein Vorhaben durchsetzen wirst und Deine anfängliche Motivation beibehälst. Nur nicht Aufgeben und schön die Zähne zusammen beißen, denn nur für Fleiß und Schweiß wird man auch belohnt :)

AW: Wer hat den Mut sich zu entblößen? Dann zeige ich Euch auch mal meine Visage :) http://s1.directupload.net/images/130328/yj7hnbvz.jpg Vorher/Nachher Fotos gibt es irgendwann, wenn es sich auch lohnt ;)

AW: Chaoticas chaotisches Tagebuch :) Hallooooo Ketoooseeee :D Ich habe Durst wie ein Elch, bin wohl in Ketose :) Eigentlich bin ich ein sehr sehr schlechter Trinker, es gibt/gab Tage, da habe ich gerade mal nen halben Liter am ganzen Tag (eine kleine Colaflasche) runterbekommen. Und wenn es...

AW: Starthilfe bitte :) Und was meinst Du, wieviele kcal wären da so optimal, sodass der Körper ein Defizit hat, aber nicht auf Sparflamme schaltet? Das finde ich immer am schwierigsten einzuschätzen.

AW: Cappuchino Milchkaffee Pads? Das hilft mir jetzt aber auch nicht weiter :)

AW: Chaoticas chaotisches Tagebuch :) Heute gabs: Morgens: eine Scheibe Eiweiß Brot mit doppelt Schinken und Käse, dazu eine Hand voll Cherrytomaten und ein Stück Gurke Mittags: Räucherlachs mit Zwiebelringen Abends: Schokokuchen aus: Ei, Butter, Backkakao, Leinsamen und Kokosflocken...

AW: Was hört ihr gerade? - Musikthread Gentleman - To the Top

Hallo zusammen :) Ich schlürfe auf der Arbeit den Tag über immer sehr gerne Cappuchino, Milchcafe, Latte, etc... aus der Senseo Maschine, denke aber mal, dass da zum Teil, da oft vorgesüßt+Milchpulver doch auch einige KH's drin versteckt sind...Hatte zuletzt welche aus Belgien, da stand leider...

...Okay, ich hoffe natürlich nicht, dass es allzu chaotisch wird.. :) Ich möchte nun auch beginnen hier ein Tagebuch zu schreiben, und Euch von meinen Erfolgen und/oder Verlusten berichten. Gerne könnt' Ihr auch Euer Statement abgeben und Verbesserungsvorschläge äußern, z.B. inwiefern ich...

AW: Quark-Mousse 3D (oder Atkins Phase 1) Kannst Du mir sagen, wieviele KHs eine Portion-oder die gesamte Menge hat? :)

...Bin jetzt seit einem Monat dabei, kaum KHs, viel Fleisch und Fisch und ich muss sagen, wow, das haut ganz schön ins Geld...Ich bin i.d.R. immer so gerade mit meinem Geld mit +/- 0 ausgekommen, aber jetzt wirds echt sehr sehr eng zum Monatsende hin, ich glaube hätte ich diesen Monat nicht das...