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  1. H

    Rezepte für Brot und Ähnliches für Backautomaten??????

    bisher ist mein erfolg ziemlich gut (5kg + 2%körperfett in 3wochen) und ich mach mich nicht verrückt dabei!!!! ich bin immer noch ein mensch und von verboten oder dergleichen halte ich nicht wirklich viel. trotzdem danke.
  2. H

    Rezepte für Brot und Ähnliches für Backautomaten??????

    ich hab gar keine ahnung was hier phase 1 und phase 2 bedeutet. geschweige denn, ob sich das ganze bei mir überhaupt realisieren lässt bei meinem immensen sportpensum (12std/woche)...
  3. H

    Rezepte für Brot und Ähnliches für Backautomaten??????

    Hallo, ich möchte nun auch mit dieser Art der Ernährung anfangen :) und habe mir extra einen Backautomaten gekauft, damit ich mir eiweißhaltiges Brot und Ähnliches backen kann :lol: . Nun habe ich ja schon einige Rezepte und Empfehlungen gefunden, allerdings bräuchte ich Rezepte, die für...
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