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Huhu, Vll. Hatte ja jemand schonmal die gleichen Probleme wie ich. Seit dieser Woche bleibe ich strikt und der 10g KH Marke. Habe morgens 3 Eier, mittags einen eiweißshake (low carb) mit Wasser und abends hähnchenbrust mit bisschen Brokkoli gegessen. Ketosticks zeigen bei mir grundsätzlich...

Huhu ihr lieben, Ich habe folgendes problemchen und bin irgendwie überfragt: seit genau einem Monat ernähre ich mich nun keton und die erste 3 Wochen waren auch Super schnell 6,2 kg runter. Gestern stelle ich mich auf die Waage und sehe, ein Kilo wieder drauf :shock: Zu meinem Essensplan...

Huhu, Nachdem ich nun seit 5 Wochen fleißig in eurem Forum auf der suche nach neuen Rezepte für meine AD bin, dachte ich es wird mal zeit mich bei euch anzumelden :) Zu mir: Ich bin 1,71 m groß und wiege 57,2 kg (dank atkins schon 6,2kg abgenommen) bis Anfang Juli würde ich gerne noch 6...