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Hallo Leute! habe für zwischendurch ab Phase II einen Haselnuss-Wellnesriegel von "Fit & Aktiv" im Kaufland gefunden. 1 Riegel hat lediglich 11,5g KH. Ich esse immer nur einen halben, wenn ich mal unterwegs hunger bekomme. Ist echt lecker und vor allem bezahlbar. 5 Stück 1,15? bin...

Es gibt bei Lidl ein Gourmet Fischfilet mit Gemüseauflage, das hat pro 100g nur 2g KH's also durchaus geeignet mindestens ab Phase II, wer nur ein halbes ißt, auch ab Phase I (5g KH) zu verwenden... Mahlzeit! Liegt gerade neben mir auf dem Teller Gruß Markus

Bei REAL habe ich eine Sojamilch gefunden, die sage und schreibe nur 1KH pro Liter hat. Daraus habe ich mir gleich eine Kakao Milch gemixt: 0,5 L Sojamilch von ALPRO 1 EL Kakaopulver (das zum Kuchen backen kein Zucker drin) Mit Süßstoff abschmecken! Fertig! Geht sowohl kalt wie...

Hallo Leute! wenn man z.B. Fleisch brät, kann man den Bratensaft gut für Soße verwenden. Da ich cremige soßen liebe mache ich folgendes: 1/2 Becher Sahne cremig, nicht ganz steif schlagen 2 Eidotter drunter rühren in den Pfanne mit dem Bratenfond geben (nicht zu heiß sonst bindet die...