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  1. N

    net_fish's 2. Anlauf

    Hallo zusammen, hatte ja schonmal von Januar bis März Atkins betrieben und dabei schöne 7kg abgenommen. Dann hatte ich langsam wieder angefangen "normal" zu essen,. d.h. mit dem vollem KH-Programm. Eine Zeit lang ging das auch ganz gut, nahm auch kaum zu ausser durch die eingelagerten KH...
  2. N

    Entzugserscheinungen - das volle Programm

    Hallo, ich habe ja schonmal Atkins gemacht und habe jetzt wieder angefangen und auch vor das bis zum Finale (d.h. ca. - 10 kg) durchzuziehen. Befindem ich jetzt total in der Umstellungsphase zur Ketose, und was soll ich sagen: mir geht es scheisse ;): Hitzewallungen, bleierne Müdigkeit...
  3. N

    Back for Good...

    Hallo zusammen, habe im Januar erstmals mit Atkins angefangen, und hatte innerhalb von gut 2 Monaten fast 8 Kilo abgenommen (von 90 kg auf 83 kg). Dann machte ich den Fehler mich wieder "normal" zu ernähren - sprich ungesund mit vielen schlechten Kohlehydraten und Fett (schlechte...
  4. N

    Ich auch endlich mal gesündigt!

    Nach ungefähr eienm Monat Atkins mit ca. 1 kg Gewichtsabnahme pro Woche habe ich nun gestern Abend auf einem Geburtstag gesündigt. D.h. ich aß KUchen und zum Abendessen Pizzabaguettes mit herrlich einfachen Kohlenhydraten ;). Überraschung Nr.1: ich hatte daraufhin weder Bauchschmerzen noch...
  5. N

    Was tun bei Stagnation?

    Hallo, ich greife hier mal eine Frage auf die wahrscheinlich viele beschäftigt oder beschäftigt hat: Die Gewichtsstagnation Ich mache nun starke 2 Wochen Atkins und rechne ab sofort mit einem realistischen maximalen Fettverlust von 1 Kilo pro Woche und wiege mich dementsprechend nur...
  6. N

    Zum Waschbrettbauch durch Ketose?

    Hallo, ich habe hier im Forum öfters gelesen, dass man durch die Abnhame in Ketose ein gesundes Normalgewicht erhält; dass sogar Untergewichtige zunahmen und dadurch ein gesünderes Gewicht erhielt durch die Atkins-Diät. Hier nun mein Anliegen: Ich wiege jetzt bei 1,85 m 87 kg, und habe...
  7. N

    Wassereinlagerung in den Muskeln nach Sport?

    hallo, ich mache jetzt eine knappe Woche Atkins und es läuft eigentlich auch recht gut (siehe Signatur). Allerdings habe ich bemerkt, dass wenn ich Sport mache (bischen Kraft- und Ausdauertraining), mein gewicht am morgen darauf eher stagniert (siehe Signatur). So habe ich Dienstag abend und...
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