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Das Fett-Eiweiß-Verhältnis soll ja 2:1 sein. Ich dachte immer, das bezöge sich auf den Brennwert, aber jetzt habe ich schon ein paar mal bei Leuten gelesen, die Grammzahlen sollen in dem Verhältnis stehen. Jetzt bin ich etwas verwirrt. Wie ist es denn gemeint?

Hallo, ihr Lieben! Vorgeschichte: Vor einigen Jahren wog ich 90kg und hatte ich mit Atkins 10kg abgenommen. Danach unterbrach ich die Diät, aber musste 'beruflich' viel durch die Gegend rennen und hab in der Zeit nicht viel gegessen. So bin ich dann doch noch auf mein Zielgewicht von unter 70kg...

Hallo! Ich habe bereits vor einigen Jahren 90kg gewogen und mit Atkins und dann durch Umstände soweit abgenommen, so dass ich mein Wunschgewicht von <70kg erreicht hatte. Aber über einige Jahre habe ich wieder alles zugelegt und nochmal 10kg mehr als am Anfang. Als ich jetzt bei 102kg...