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AW: Antiöstrogene, führen sie auch bei Frauen zu vermehrten Muskeln? hmmm wie dein hormonspiegel aussieht, kann dir an sich nur ein arzt sagen. ein blutbild machen lassen und eben schauen. bei männern sind 6-10mg standard glaub ich. wies bei frauen aussieht weiß ich nicht. und wenn der arzt...

AW: Nicht in Ketose? und ich will auch nicht nur mein sixpack ausbauen, sondern körperfett abbauen, was mit der anabolen diät genauso möglich ist. und da ich trotz des abnehmens immernoch ziele verfolge, die meinen sport betreffen, liegt es für mich auch einfach nahe die anabole diät zu machen...

AW: Nicht in Ketose? ich trainiere seit nunmehr sieben jahren, mit einem trainingspartner der jetzt 10 jahre dabei ist. du kannst dir sicher sein, dass mein training nicht aus 20 minuten ums haus joggen aussieht.

AW: 3 Monate intensives (!) Training - KEINE VERÄNDERUNG! naja ganz einfach, weil man für ein ordentliches training power braucht. heißt wenn du aus deinem muskeltraining wirklich alles rausholen willst, solltest du es zuerst machen, weil du sonst nicht genug power bzw. "puste" mehr hast, wenn...

AW: 3 Monate intensives (!) Training - KEINE VERÄNDERUNG! also whey is molkenprotein, dass dem körper schneller zur verfügung steht. es gibt aber auch pulver die mehrkomponenten haben, heißt sojaeiweiß usw., die sind besser, weil der kh niedriger ist und dem körper auch über längere zeit zur...

AW: Vitaminpräparate da hast du natürlich recht, aber wenn man sich hauptsächlich von milchprodukten, also käse und fleisch ernährt, fehlt da schon so einiges.

AW: Vitaminpräparate ich würde generell drauf achten, nichts mit zucker zu nehmen. für gewöhnlich steckt da kein zucker drin. es gibt z.b. zmb6 von scitec nutrition, dass sind gelatinekapseln mit ner menge zink und magnesium und vitamin b6. eine kapsel ne halbe stunde vorm schlafen gehen und...

AW: Vitaminpräparate okay, dann sind zink und magnesium auf keinen fall verkehrt für dich, da sie eben sehr gut zur regenration beitragen.

AW: Eiweißpulver mit wenig KH gesucht natürlich ist das günstige etwas mehlig, aber all stars und weider kann doch kein mensch bezahlen, obwohl ich bestätigen kann das beide genannten marken einen wirklich sehr, sehr guten geschmack haben. gerade all stars hat verdammt viel auswahl, z.b...

AW: Nicht in Ketose? In der Anabolen Diät gibt es keine "Ausnahmetage" , Das sind entweder vernünftige Ladetage mit angepasstem Training am Tag danach oder eben Unsinn. also im buch der anabolen diät wurde gesagt, dass wenn man 2 aufladetage macht, man den ersten tag im grunde essen kann...

AW: Eiweißpulver mit wenig KH gesucht hallo leonie, ich hatte mir anfang des monats dieses hier bestellt: http://www.nutrition-discount.de/proteine-eiweiss/mehrkomponenten/37/premium-protein-90-eiweiss-with-whey-2-5-kg da kosten 2.5kg 25€, dass ist das günstigste, was ich je hatte. ich hab...

hallo leute, das ist jetzt meine 5. oder 6. woche, in der ich die anabole diät mache. sonntag und montag waren 2 ausnahmetage ( für gewöhnlich mache ich nur einen tag ausnahme in der woche), sonntag gabs alkohol. ab dienstag hab ich mich wieder ganz streng gehalten und auch drauf geachtet, max...

AW: Vitaminpräparate schonmal danke bbfreak. ich hab mir im rossmann von abtei a-z complete depot gekauft. ist auch komplett ohne zucker, hab denen ne email geschrieben. @mirabelle: also es ist egal, ob mann oder frau, die selben vitamine und spurenelemte etc. werden benötigt. natürlich in...

AW: Es funktioniert! hexekids ich bin zwar erst seit 3 wochen dabei, allerdings habe ich im buch: die anabole diät, gelesen dass wenn man nicht abnimmt, man mehr fett am tag essen muss, bzw. fettiger. ich hab keine ahnung wie du isst und so aber ich dachte ich geb das einfach mal zum besten...

hallo ich suche nach guten vitaminpräparaten, die keinen zucker enthalten. es sollten auch mineralien drin sein. ich habe hier von der sorte gelesen : Premium Multi-Vitamine und Mineralstoffe mit Kräutern hersteller vitamehr ich habe im internet schon rauf und runter gelesen, kann diese aber...

hallo an alle, ich habe mich hier registiert, weil ich jetzt in meiner dritten woche der atkins bzw. der anabolen diät bin, die fast zu 100% auf der atkins basiert. ich bin max und 19 jahre jung. ich mache seit meinem 13 lebensjahr kraftsport und jetzt versuche ich mal wieder atkins, nach...