16kg sollen über Board! :D

[Tigerpfote95]

Klasse, dass man hier ein Tagebuch eröffnen kann/darf/soll. Bin ein Vielschreiber und würde mich freuen wenn die Profs ab und zu ein Blick drauf werfen würden, bevor ich einen Fehler mache.
Einen kleinen Hang zum Perfektionismus habe ich auch. :rotfl:
Deswegen wiege ich auch exakt genau meine Sachen ab die ich esse. Manchmal schaffe ich es und manchmal auch nicht. Aber ich halte mich genau an die Angaben. ^^

Signatur habe ich angepasst und überlege schon die passenden Belohnungen wenn ich die kleinen Etappenziele erreiche.
Ich habe davor schon mal 18kg abgenommen von 26kg die ich abnehmen wollte.
Allerdings haben sich einige Kilos wieder hinein geschlichen.

Über Atkins bin ich durch einen Doku-Film über Diäten gestolpert und fand es schon interessant. Habe mich allerdings lange nicht getraut es zu machen, obwohl ich es sehr gerne deftig mag.
Aber jetzt bin ich hier und will meine restlichen Kilos über Schiff zu werfen!

Esspläne stelle ich immer Abends hinein.

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Heute 18. geworden und habe zum allerersten Mal einen Vertrag abgeschlossen.
Nämlich mit meinem Fiti und ich freu mich wieder Mitglied zu sein!
Die 16kg sage ich den endgültigen Kampf an und meine Motivation ist voll da!

Morgen wird schön gefeiert und geschlemmt bis es am Montag dann wirklich losgeht! Ach, ich freu mich irgendwie...

 

[hexekids]

AW: 16kg sollen über Board!

Herzlichen Glückwunsch!!!

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Vielen lieben Dank hexekids!

 

[Herr Bert]

AW: 16kg sollen über Board!

Von mir auch Glückwunsch und viel Erfolg.

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Heute in einem großen Asia Büffet Restaurant gefeiert!
Viel gegessen und getrunken...
Ich bin froh morgen starten zu können, denn ich will die restlichen Kilos endlich für immer loswerden.
Außerdem packt mich ein bisschen der Stolz meine Gebühren selber bezahlen zu dürfen fürs Fiti. :lol:

Wiegetage ist immer Montags morgen und es wird entweder 1x in der Woche gewogen oder jede 2. Woche. Ich will mich nicht wieder verrückt machen deswegen. xD

*Hände reib* Nun komme ich zu den Belohnungen die ich gerne festlegen möchte für jedes erreichte Etappenziel.

64: neue Bücher (Manga/Bücher Sammlung wird erweitert xD)
62: neue Schultasche (von Dakine)
60: neue Schuhe (Addidas für den Alltag )
U50: 3 neue Pullovers
58: neue Handtasche (eine weiße von Hello Kitty x3)
56: Kino Tag (Action oder Komödien Film)
54: Shopping Tag (spontan Einkäufe: Klamotten, Bücher, KrimsKrams...)
52: Wohnungsgestaltungssoftware *-*
50: neues Handy (Das zukünftige Samsung Note 3 oder sogar 4? *_* Na, hauptsache ein neues Handy! xD)

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Soo, heute war der erste Tag und ich fühle mich ganz gut! Nicht so aufgebläht wie sonst nach dem Essen.
Aber seit heute morgen habe ich stechende Schmerzen im linken Bauchbereich. Ich weiß echt nicht von was die genau kommen und deswegen zum Arzt gehen? Hm...
Mal schauen... Wenn es morgen nicht besser wird gehe ich dann.

Frühstück:
verschlafen...

Mittag:
2 Spiegeleier in 1TL Butter angebraten
3 Scheiben Räucherlachs
Gurken


Abend:
2 Hähnchenschenkel
Gurken
halbe rote Paprika


Snack:
1 Dose Sardinen
3L stilles Wasser

Sport:
60min Fahrrad, Stufe 3 + 15min Cross, Stufe 2

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

In den Ferien ist mein Schlafrhytmus immer voll durcheinander...
Irgendwie fühle ich mich sehr satt mit Atkins und die Mahlzeiten sind nicht mehr so überdimensional groß wie davor. Ich erinnere mich an einen Monsterteller Nudeln mit Tomatensoße! :shock:
Außerdem hatte ich letzte Nacht eine echten Albtraum!
Ich habe geträumt wie ich um den Kühlschrank tigerte und eine ganze Sahntorte gefuttert habe!! Um himmelswissen!
Ich bin schweißgebadet aufgewacht und musste erstmal überlegen ob es denn wahr war oder nicht! :help11:
Ein Glück hatten wir gar keine im Haus und so blieb es beim böse bösen Traum... :lol:

Frühstück:
verschlafen...

Mittag:
1 Hähnchenschenkel
Gurken

Abend:
2 Spiegeleier
1 TL Butter
6 Scheiben Bauernschinken
Datteltomaten


Snack:
1 Dose Sardinen
3L Wasser
200g Fleischkäse

Sport:
60min Fahrrad, Stufe 3 + 15min Cross, Stufe 2

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Frühstück:
verschlafen...

Mittag:
Gurken
Ketchup Linessa (Zutaten / Inhaltsstoffe: Tomatenmark 80%,Branntweinessig (einfach konzentriertO, Salz, Gewürze,Säurungsmittel: Citronensäure, Süßstoffe: Saccharin-Natrium, Acesulfam K. ohne Bindemittel & Stabilisatoren)
160g Fleischkäse
1 Hähnchenschenkel

Abend:
2 Hähnchenschenkel
Datteltomaten

Snack: 2L stilles Wasser

Sport:
Pause

Fühle mich super! Keine Kopfschmerzen oder sonst was...Hoffentlich mache ich auch alles richtig! ^^

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Kann jemand bitte drüber schauen ob alles auch richtig ist?
Ich mag kein Mayo. Deshalb versuche ich mit Butter nachzufetten, wenn es nötig ist.

 

[Maike]

AW: 16kg sollen über Board!

ja auffetten wär net schlecht, kräuterbutter, schön in öl gebraten. tomaten sind glaube ich für phase 1 ungeeignet (lieber grünes gemüse). keine verarbeiteten lebensmittel wie fleischkäse. hast du schon abgenommen? dann hindert dich das alles vielleicht nicht, musst du ausstesten.

ich finde, du isst zu wenig.

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Hm...Okay. Ich weiß nur nicht genau wo ich noch auffetten soll, weil ich vieles in den Grill schmeiße. :lol:
Abgenommen habe ich schon 2kg in den wenigen Tagen. Aber am Montag wird das Gewicht erst eingetragen.

Der Fleischkäse hat unter 1g KH auf 100g und ist ja auch eine Wurstware. Ich achte schon darauf möglichst unverarbeitene Sachen zu essen. Nur bin ich öfters unterwegs und brauch auf der schnelle einfach was.

Werde gleich mal einkaufen gehen und mehr Butter besorgen.

Ich finde, ich esse zu viel. Aber ist sicher noch die alte Gewohnheit. ^^

 

[Maike]

AW: 16kg sollen über Board!

find halt dein tellerchen sieht recht leer aus

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Boah, bin heute fix und fertig! Anstrengend Sport betrieben und dann wegem Einkaufen mit dem Fahrrad überall hin geradelt. *puh*
Hatte entsprechend total viel hunger! :shock:

Frühstück:
wieder verschlafen...wenn die Schule wieder anfängt. Dann frühstücke ich auch wieder. :lol:

Mittag:
1 Lachssteak
1 Fleischkäs
Gurken
Mayo
4 Scheiben Bauernschinken


Abend:
1 Lachssteak
Cornichons, zuckerfrei
4 Scheiben Schinken
3 Scheiben Gouda

Snack:
3L Wasser

Sport:
45min Fahrrad, Stufe 4 + 18min Cross, Stufe 2

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Wirklich zum Haare raufen meine Ungeduld! :twisted:
Ich rede mir ein, dass mich die Schwankungen nicht die Bohne jucken und was ist? 400g mehr (ich denke, es ist Mageninhalt, seit einigen Tagen nicht mehr aufm Töpfchen) und es beschäftigt mich doch. *grrr*

Heute habe ich sooo einen Hunger und könnte wirklich einen ganzen Elefanten aufspeisen...Erdbeerzeit scheint in Anmarsch zu sein. *seufz*
Der Plan kann sich im Laufe des Tages noch ändern...*um den Kühlschrank tigere*

Frühstück:
verschlafen

Mittag:
Cherry Tomaten
1 Scheibe Gouda
1 Scheibe Schinken
Hähnchenbrustfilet

1/2 Lachssteak

Abend:
restliches Hähnchenfilet
2 Scheiben Gouda
Cornichons
2 Scheiben Schinken
1 Mini-Salami


3L stilles Wasser

Sport: mal schaun ob ich mich dazu aufraffen kann... :lol:

 

[Maike]

AW: 16kg sollen über Board!

das ist dann wirklich nur darminhalt

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

@Maike: Ja, dass weiß ich und doch machte es mich kirre. xD
Naja, hatte irgendwie einen schlechten Tag erwischt und versuche mich zusammenzureißen um nicht jede Minute auf die Waage zu hüpfen. x3

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Na, wusste ich es doch, dass es nur Darminhalt war.
Heute morgen nen neuen Tiefstand erreicht: 64,1kg! x3
Seit geraumer Zeit spüre ich einen komischen Druck auf der Nase und stechende Ohrschmerzen. Hoffentlich kein Krankheitssymptom, denn die Schule beginnt in 2 Tagen wieder.

Frühstück:
verschlafen

Mittag:
250g Rinderhack
3 Eier (mit 2TL Butter)
2 Scheibe Gouda

Cherry Tomaten

Abend:
3 Hähnchenschenkel
200g Räucherlachs
Remoulade
Salatgurke

Snack:
6 Mini Salami
3L stilles Wasser

Sport: 30min Fahrrad (einkaufen)

 

[Maike]

AW: 16kg sollen über Board!

hatte heute das gleiche zu mittag wie du, nur hab ich meine hackbällchen mit mozarella gefüllt oder hattest es du überbacken?

glückwunsch zum tiefstand

 

[Paleoista]

AW: 16kg sollen über Board!

Also du nimmst auch nur Butter. Mayonnaise mag ich nicht so, weil sie nicht Paleo ist, und mit Olivenöl schmeckt es gar nicht!