Hi,
ich bin ganz durcheinander:
Einerseits ist es sinnvoll viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen um den Stoffwechsel anzukurbeln,
andererseits sollte man nur drei Mahlzeiten essen, weil man so längere zeiten mit niedrigem Insulinspiegel hat und folglich mehr Fett abbaut.
Was haltet ihr davon, bzw. wie oft esst ihr?
Atkins schreibt ja, dass man das machen kann wie man will aber ich wäre doch über ein paar tipps ganz froh!
Grüße, Annika
ich bin ganz durcheinander:
Einerseits ist es sinnvoll viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen um den Stoffwechsel anzukurbeln,
andererseits sollte man nur drei Mahlzeiten essen, weil man so längere zeiten mit niedrigem Insulinspiegel hat und folglich mehr Fett abbaut.
Was haltet ihr davon, bzw. wie oft esst ihr?
Atkins schreibt ja, dass man das machen kann wie man will aber ich wäre doch über ein paar tipps ganz froh!
Grüße, Annika