Hi !
Nachdem ich hier schon ne menge leckere und weniger leckere Rezepte ausprobiert hab möchte ich jetzt auch mal ein Rezept einbringen .
Springform etwas einfetten
500 gr Hackfleisch (0 Khs) als Boden in die form einbringen
400 gr Kochschinken (4 Khs)
1 mittlere Zwiebel 50 gr
oder 100 gr Lauch (5 Khs)
300 gr Pilze (10,5 Khs)
200 gr saure Sahne (7,4 Khs) alles miteinander vermischen , mit pfeffer und salz abschmecken und in die form füllen
200 gr Käse (Edammer) (0 Khs) darüber streuen
und alles bei 180 grad 30-45 minuten backen .
ergibt etwa 1300 gr mit 20 Khs
das sind pro prtion (300 gr) etwa 5 Khs
Ich denke das ist ganz vertretbar wenn man dann wirklich richtig satt ist .
Gruß Wolfgang
Nachdem ich hier schon ne menge leckere und weniger leckere Rezepte ausprobiert hab möchte ich jetzt auch mal ein Rezept einbringen .
Springform etwas einfetten
500 gr Hackfleisch (0 Khs) als Boden in die form einbringen
400 gr Kochschinken (4 Khs)
1 mittlere Zwiebel 50 gr
oder 100 gr Lauch (5 Khs)
300 gr Pilze (10,5 Khs)
200 gr saure Sahne (7,4 Khs) alles miteinander vermischen , mit pfeffer und salz abschmecken und in die form füllen
200 gr Käse (Edammer) (0 Khs) darüber streuen
und alles bei 180 grad 30-45 minuten backen .
ergibt etwa 1300 gr mit 20 Khs
das sind pro prtion (300 gr) etwa 5 Khs
Ich denke das ist ganz vertretbar wenn man dann wirklich richtig satt ist .
Gruß Wolfgang
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