beyondketogenic
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Hallo an alle,
habe vor ca. zwei Monaten mit "Low Carbs" angefangen, und seit ca. einem Monat oder so folge ich recht strikt der Atkins Diaet. Habe auch wieder mit Sport angefangen, trinke keinen Alkohol mehr, und geraucht habe ich schon seit Jahren nicht. Ich war mal bei 105KG, bin dann gaaaanz langsam runter auf 100-96KG ohne gross was zu machen, und seit ich mit Atkins / LC angefangen habe zeigt mir die Waage rund 89KG an - im Moment bewegt sich da auch nicht viel; ist in Ordnung denn ich hab ja Geduld und bin auch schon sehr zufrieden, denn Nummern unter 90 habe ich schon seit Jahren nicht gesehen. Toll soweit.
Fuehle mich eigentlich auch sehr wohl mit Atkins - neben der Gewichtsabnahme hat sich meine Haut verbessert (irgendwie glatter auf der Stirn), ich bin nicht mehr so muede morgens oder nach einer grossen Mahlzeit.
Bin auch total in Ketose - laut Ketostix oftmals so dunkel or dunkler als das dunkelste auf dem Chart. Trinke 4 Liter Wasser am Tag.
Mein letzter Bluttest war im Mai 2011 mit recht guten Werten - und leider leider habe ich es versaeumt vor dem Beginn meiner "LC Therapie" einen neuen Test machen zu lassen. War nun letzte Woche beim Arzt, und der Test ist leider fuer mein leicht hypochondrisch angehauchtes Wesen relativ schlecht ausgefallen, speziell im Vergleich zum letzten Jahr.
Beispiele:
Harnsaeure 546 im Vergleich zu 378 in 2011
HDL-C 1.09 im Vergleich zu 1.13 in 2011
LDL-C 3.43 im Vergleich zu 2.33 in 2011
Was glaube ich ganz gut ist sind die Triglyceride:
TRIG 0.68 im Vergleich zu 0.76 in 2011
Soo - kann ja alles noch normal sein bei meiner Umstellung vom nicht bewegen und alles essen und trinken zu Atkins+Sport. Habe auch gelesen das sich alles nach ein paar Monaten irgendwie wieder einpendelt.
Was jetzt aber gar nicht toll ist, habe auch ein EKG gemacht, welches zwar "normal und ohne Befund" wiederkam, aber der Arzt meinte er koenne eine "frühe Repolarisation" des Herzens sehen, worueber ich mir aber keine Sorgen machen soll. Mache ich aber doch (siehe oben, hypochondrisches Wesen), habe dann dummerweise ordentlich gegoogelt und leider scheint es als wenn die bis vor kurzem noch als harmlos eingestufte "frühe Repolarisation" unter Umstaenden ein Risiko Zeichen fuer ploetzlichen Herztod oder ernste Rythmus Stoerungen sein kann (aber nicht muss). Aaarrggh! EKG mache ich jedes Jahr, und bisher immer ohne doofe Bemerkungen vom Arzt, also hat sich dieses mal was geaendert. Wann, weiss ich nicht weil ich ja wie gesagt dummerweise keine Tests gemacht habe bevor ich mit Atkins angefangen habe.
Kann es sein das mein Koerper sich einfach den neuen Gegebenheiten anpasst? Vielleicht muss der Koerper auch haerter arbeiten jetzt wo ich Gewicht verliere und ploetzlich relativ viel Sport treibe und alles pendelt sich irgendwie wieder ein nach ein paar Monaten? Ich lebe in China und traue den lokalen Aerzten nicht 100% - bin daher dankbar fuer Rat und Meinungen.
Habe wenig Lust vom Laufband zu kippen, und irgendwie moechte ich auch nicht ein 3 Monaten wieder zum Arzt gehen nur um meine Harnsaeure bei 800 zu sehen oder so. Was sind eure Erfahrungswerte, vielleicht sogar irgendwas mit EKG? Kann mal bitte jemand der sich auskennt(TM) sagen das alles gut wird und normal ist?
Also fast egal was kommt, ich werde sicher nicht wieder umschwenken auf "normale" Ernaehrung wie vorher, dafuer bin ich einfach zu ueberzeugt von einer LC Lebensweise.
Habe uebrigens meine letzten drei Blut tests als Tabelle angehaengt und werde die Tabelle auch verbessern und erneuern; habe vor alle 1-3 Monate einen Test zu machen, hoffentlich bekomme ich Kommentare und andere finden es interessant Werte zum Vergleich zu sehen.
Gruss,
D
habe vor ca. zwei Monaten mit "Low Carbs" angefangen, und seit ca. einem Monat oder so folge ich recht strikt der Atkins Diaet. Habe auch wieder mit Sport angefangen, trinke keinen Alkohol mehr, und geraucht habe ich schon seit Jahren nicht. Ich war mal bei 105KG, bin dann gaaaanz langsam runter auf 100-96KG ohne gross was zu machen, und seit ich mit Atkins / LC angefangen habe zeigt mir die Waage rund 89KG an - im Moment bewegt sich da auch nicht viel; ist in Ordnung denn ich hab ja Geduld und bin auch schon sehr zufrieden, denn Nummern unter 90 habe ich schon seit Jahren nicht gesehen. Toll soweit.
Fuehle mich eigentlich auch sehr wohl mit Atkins - neben der Gewichtsabnahme hat sich meine Haut verbessert (irgendwie glatter auf der Stirn), ich bin nicht mehr so muede morgens oder nach einer grossen Mahlzeit.
Bin auch total in Ketose - laut Ketostix oftmals so dunkel or dunkler als das dunkelste auf dem Chart. Trinke 4 Liter Wasser am Tag.
Mein letzter Bluttest war im Mai 2011 mit recht guten Werten - und leider leider habe ich es versaeumt vor dem Beginn meiner "LC Therapie" einen neuen Test machen zu lassen. War nun letzte Woche beim Arzt, und der Test ist leider fuer mein leicht hypochondrisch angehauchtes Wesen relativ schlecht ausgefallen, speziell im Vergleich zum letzten Jahr.
Beispiele:
Harnsaeure 546 im Vergleich zu 378 in 2011
HDL-C 1.09 im Vergleich zu 1.13 in 2011
LDL-C 3.43 im Vergleich zu 2.33 in 2011
Was glaube ich ganz gut ist sind die Triglyceride:
TRIG 0.68 im Vergleich zu 0.76 in 2011
Soo - kann ja alles noch normal sein bei meiner Umstellung vom nicht bewegen und alles essen und trinken zu Atkins+Sport. Habe auch gelesen das sich alles nach ein paar Monaten irgendwie wieder einpendelt.
Was jetzt aber gar nicht toll ist, habe auch ein EKG gemacht, welches zwar "normal und ohne Befund" wiederkam, aber der Arzt meinte er koenne eine "frühe Repolarisation" des Herzens sehen, worueber ich mir aber keine Sorgen machen soll. Mache ich aber doch (siehe oben, hypochondrisches Wesen), habe dann dummerweise ordentlich gegoogelt und leider scheint es als wenn die bis vor kurzem noch als harmlos eingestufte "frühe Repolarisation" unter Umstaenden ein Risiko Zeichen fuer ploetzlichen Herztod oder ernste Rythmus Stoerungen sein kann (aber nicht muss). Aaarrggh! EKG mache ich jedes Jahr, und bisher immer ohne doofe Bemerkungen vom Arzt, also hat sich dieses mal was geaendert. Wann, weiss ich nicht weil ich ja wie gesagt dummerweise keine Tests gemacht habe bevor ich mit Atkins angefangen habe.
Kann es sein das mein Koerper sich einfach den neuen Gegebenheiten anpasst? Vielleicht muss der Koerper auch haerter arbeiten jetzt wo ich Gewicht verliere und ploetzlich relativ viel Sport treibe und alles pendelt sich irgendwie wieder ein nach ein paar Monaten? Ich lebe in China und traue den lokalen Aerzten nicht 100% - bin daher dankbar fuer Rat und Meinungen.
Habe wenig Lust vom Laufband zu kippen, und irgendwie moechte ich auch nicht ein 3 Monaten wieder zum Arzt gehen nur um meine Harnsaeure bei 800 zu sehen oder so. Was sind eure Erfahrungswerte, vielleicht sogar irgendwas mit EKG? Kann mal bitte jemand der sich auskennt(TM) sagen das alles gut wird und normal ist?
Also fast egal was kommt, ich werde sicher nicht wieder umschwenken auf "normale" Ernaehrung wie vorher, dafuer bin ich einfach zu ueberzeugt von einer LC Lebensweise.
Habe uebrigens meine letzten drei Blut tests als Tabelle angehaengt und werde die Tabelle auch verbessern und erneuern; habe vor alle 1-3 Monate einen Test zu machen, hoffentlich bekomme ich Kommentare und andere finden es interessant Werte zum Vergleich zu sehen.
Gruss,
D
. Informieren ist auf jeden Fall gut, es kommt nur immer darauf an, wie man mit dieser Information umgeht. 
. Da die anderen User sich die Datei wohl anschauen konnten und Entwarnung gegeben haben, denke ich ohnehin, dass du wohl ganz beruhigt in die Zukunft blicken können wirst 
