Aufgeben ist nicht - Weight Watchers muß es richten

Taadaa, heute mal ein kleiner/großer Erfolg, endlich mal eine schöne Abnahme. 400g
Ich denke das es dann vllt doch am vielen Obst gelegen.Aber das brauchte ich zum Anfang um meinen Hunger zu stillen. Nun wird es langsam besser und ich schwenke mehr zum Gemüse über.

Früh: wie immer
ZM: Apfel
Mittag: serbischer Bohneneintopf
ZM: Banane, Salatgurke
Abend: beim Griechen: Souvlaki





stolli

Doppelpost

Heute habe ich mal gebacken, mal sehen ob die Käsekuchen Muffins schmecken. Pro Stück knapp ein Punkt.





Oki, die Dinger schmecken total lecker!!



stolli

Gestern hatte ich etwas Fieber und ich habe mir (glaube ich) die Blase verkühlt, wo auch immer.

Früh: wie immer
ZM: nichts
Mittag: Wildschweingulasch mit Knödel
ZM: 2 Käsekuchen Muffins
Abend: eine Weißwurst, 1/2 Kürbiskernsemmel, Salat
- Käsekuchen im Glas









stolli

Heute ist wieder Wiegetag.

Gewicht.77,4kg (-400g)

Meine Aktivpunkte habe ich letzte Woche auch wieder geschafft.Heute Nacht 10 Stunden geschlafen, mit Schlafsocken. Tat richtig gut bei meinen Eisfüssen.

Früh: wie immer
ZM: 1/2 Banane
Mittag: Plunderwurst mit Kartoffeln und Sauerkraurt
ZM: Käsekuchen Muffins
Abend: Rosenkohl und Forelle









stolli

Früh: Griesbrei für den Magen
ZM: Knäckebrot und eine Banane
Mittag: Quark
ZM: Leberkäse und Rosenkhol
Abend: Suppe, Semmel mir Margarine und Rinderhack und viel Zwiebeln









stolli

Gestern hatte ich ja noch gebacken, bin nur nicht dazu gekommen ein Foto reinzustellen. Eine Kokos-Käse Tarte.




stolli

Gestern früh ins Bett, da mir meine Augen gebrannt und gejuckt haben.
Meine 500g "Abnahme" ist heute natürlich wieder futsch.

Früh: wie immer
ZM: Apfel
Mittag: Steckerlfisch, geräucherte Makrele
ZM: Kokos-Käse Tarte
Abend: Rotkrautsalat, Garnelen, WW-Geflügelsalat,4 Kekse








stolli

Früh: wie immer
ZM: nichts
Mittag: Nudeln mit Tomatensoße
ZM: Grapefruit
Abend: Vollkornbrot, Margarine, Lachsschinken und Camenbert, dazu Salat
- Tüte Fun Pop's und Wein






stolli

Früh: Vollkornbrot, Margarine, Marmelade
ZM: Banane
Mittag:Lasagne
ZM: Banane
Abend: Salat, Flammkuchen







stolli

Wochenende!!!!
Meine Waage ist heute immer hin und her gehüpft, zwischen 76,9 und 77.

Ich esse Vollkornbrot zum Frühstück, hätte ich nie gedacht.

Früh:Vollkornbrot, Margarine und Marmelade
ZM:nichts
Mittag:Sauerbraten mit Knödel (Blaukraut habe ich weggelassen)
ZM:Skyr
Abend: Schnitzel, KArtoffeln und Champi-Soße
- Melone






stolli

Einen schönen Sonntag!
Heute werde ich mal ein Sattmachertag einlegen.Mann kann bestimmte Lebensmittel essen und braucht keine Punkte zählen.Wollte es schon eine ganze Weile ausprobieren, habe mich aber nicht getraut.Hatte mir für heute noch 10 Punkte übrig gelassen, aber dann kammir die Tüte Chips in die Quere. Somit waren meine wöchentlichen Points gestern schon alle, drum kann ich es doch endlich mal probieren.

Früh: Sch. Vollkornbrot mit Frischkäse
ZM: nichts
Mittag: Roulade, Kartoffeln und Möhren
ZM: Milchreis, Banane
Abend: Spiegelei, Möhren und eine Sch. Vollkornbrot










stolli

Bis jetzt hat es doch gut geklappt (Sattmacher) und ich würde mal behaupten viel mehr wie sonst habe ich auch nicht gegessen.Im großen und ganzen mal ganz entspannt gegessen, ohne Punkte zählen.


stolli

Endlich geht mal was.......

Gewicht:76,7kg (-700g)

Aktivpunkte habe ich nicht ganz geschafft, da es mir ja nicht so gut ging. 30 von 35 waren es aber.

Früh: Semmel, Margarine, Marmelade
ZM: Erdbeeren
Mittag: paniertes Schnitzel, Möhren (endlich sind sie alle)
ZM: Joghurt mit Banane
Abend: Sch. Vollkornbrot mit Margarine und Rinderhack, Bohnensalat







stolli

Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
ZM: Vanillejoghurt, Babybell
Mittag: Grünkohl , Mettwurst
ZM:
Abend: Bihunsuppe, Rustipani






stolli

Früh: Vollkornbrot mit Margarine und Marmelade
ZM: Joghurt
Mittag: Kartoffeln mit WW-Gulaschsuppe und Schwarzwurzeln
ZM: Apfel
Abend: 1/2 Grillhähnchen, Gewürzgurken, Pudding








stolli

Mein Göga ist mit 'nem Kumpel unterwegs und darum lege ich heute einen Sattmachertag ein.Zudem mache ich heute Großputz.

Gewicht: 77,5kg
Fast ein Kilo mehr zu Montag.


Früh: Vollkornbrot mit Frischkäse
ZM: Apfel
Mittag: Pellkartoffeln und Kräuterquark
ZM: 2 Ostereier
Abend: Sattmacher Thunfisch Nudeln
- Milchnudeln









stolli

Heute brauche ich nicht arbeiten.*Überstundenfrei*
Gewicht ist auch wieder runtergegangen.76,6kg

Früh: Vollkornbrot mit Frischkäse, ein Ei
ZM: nichts
Mittag: Fisch, Salat
ZM: Sattmacher Brownie,Pflaume
Abend: Kalamari, Reis, Salatm1/2 Flasche Wein


Hatte heute sooo Bock auf Fisch....



stolli

Der Wein gestern hat mir heute einen leichten Kater verschafft......


Früh: Toasti mit Margarine und Marmelade
ZM: Radieschen
Mittag: MC Rib und ein paar Pommes von meinem Mann
ZM: Apfel, Pflaumen
Abend: Vollkornbrot, Margarine, Camenbert, Bohnensalat (Aufschnitt habe ich nicht gebraucht)




stolli

Früh: Semmel, Margarine und Marmelade
ZM: Babybel
Mittag: Rindersteack, Pilze, ein paar Pommes
ZM: Hefekloß, Kohlrabi
Abend: Tomatensuppe, Leberkäse









stolli