Bea60
Restauratorin
So, dann will ich auch mal "richtig" einsteigen.
Mein Gewicht "hängt" ja unten dran, ich wiege mich natürlich jeden Tag - das muß ich einfach, gehört für mich dazu wie Zähneputzen - aber ich trage nur wöchentlich ein.
Tja, die ersten knapp 3 Kilo sind weg, seit fast einer Woche "ruhe" ich - aber ich habe Körperfett von 28 auf 26,5% reduziert... :gruebel:
Ich steige mind. jeden 2ten Tag auf meinen Ellipser (?) und war letztes Wochenende joggen. Wenn es aber so bitterkalt bleibt verschiebe ich es wieder..ich habe eine nachgewiesene Kälteallergie (ja das gibt es) und unter 0 Grad gehe ich nicht in den Wald.
Tja, da Ihr oft schreibt was Ihr so esst, werde ich das auch mal tun:
1 B.Hüttenkäse mit etwas Gurke+halber Tomate 6,5KH
2 gr. Tassen Kaffee (koffeinfrei)mit 4EL. Sahne 2,2KH
Hähnchenschenkel mittags -
nochmal abends -
Snack Gouda 1KH
1,5l Wasser 1L Tee Cola light 0,5l 1KH
kleines Stück LC Schokokuchen 2KH
Spinat vergessen... 2KH
macht ca. 15KH´s
So, das wars erstmal,
bis später, Bea
Mein Gewicht "hängt" ja unten dran, ich wiege mich natürlich jeden Tag - das muß ich einfach, gehört für mich dazu wie Zähneputzen - aber ich trage nur wöchentlich ein.
Tja, die ersten knapp 3 Kilo sind weg, seit fast einer Woche "ruhe" ich - aber ich habe Körperfett von 28 auf 26,5% reduziert... :gruebel:
Ich steige mind. jeden 2ten Tag auf meinen Ellipser (?) und war letztes Wochenende joggen. Wenn es aber so bitterkalt bleibt verschiebe ich es wieder..ich habe eine nachgewiesene Kälteallergie (ja das gibt es) und unter 0 Grad gehe ich nicht in den Wald.
Tja, da Ihr oft schreibt was Ihr so esst, werde ich das auch mal tun:
1 B.Hüttenkäse mit etwas Gurke+halber Tomate 6,5KH
2 gr. Tassen Kaffee (koffeinfrei)mit 4EL. Sahne 2,2KH
Hähnchenschenkel mittags -
nochmal abends -
Snack Gouda 1KH
1,5l Wasser 1L Tee Cola light 0,5l 1KH
kleines Stück LC Schokokuchen 2KH
Spinat vergessen... 2KH
macht ca. 15KH´s
So, das wars erstmal,
bis später, Bea