Buchtipps zu Atkins oder Lowcarb...?

hallo nochmal... ich bin ein wenig verwirrt.... welches buch sollte ich denn lesen... bin schon ganz durcheinander (hab mich ein wenig festgelesen.. )

über tipps wäre ich sehr dankbar!

das ganz übernächtigte bienchen

Hallo :wink1: Bienchen,

herzlich Willkommen!

Zu den Buchempfehlungen...
Atkins Diät:
Solltest Du die alte Atkins Diät mit 0KH in der Anfangsphase machen wollen, würde eigentlich nur ein älteres "Diät Revolution" Exemplar von eBay in Frage kommen. Die neuere Version der "Diät Revolution" (2004) sind tlw. ziemlich wiedersprüchlich geschrieben und beinhalten die "neue AD".
"Die neue Atkins Diät"(11€) mit 20KH in der Anfangsphase, ist ein Buch welches Du in jeder Buchhandlung findest. Das ist etwas dicke und sehr informativ, auch zu Stoffwechselvorgängen steht dort einiges drinn.

Finger weg von "Atkins for life" das ist total ätzend.

Eine Low Carb Empfehlung, falls Dir AD zu "fettig" ist und Du auf Obst nicht verzichten kannst.
"Low Carb"(14,90€) von Nicolai Worm, auch sehr informativ und mit leckeren Rezepten.

LG Miri

Pflichlektüre ist auch "Syndrom X oder ein Mamut auf den Teller"

Hatte ich hier schon mal was zu geschrieben:

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=89&highlight=syndrom+mammut[/DLMURL]

hat zwar nichts direkt mit Atkins zu tun, aber man weiss danach was für Effekte die neue Ernährung zusätzlich zum Gewichtsverlust hat.

heey vielen dank!

vielleicht schaffe ich es ja dann von der hummel auf die biene..

*viele Grüße*

Wer das Buch "Die neue Adkins Diät" haben will, kann sich an mich wenden. Ich habs mir vor 2 Wochen gekauft, brauche es aber nicht mehr!
:help11:

also ich finde das Buch "Anabole Diät" von Arndt und Korte ziehmlich aufschlussreich! denke aber, dasses eher etwas für Bodybuilder und ähnliche ist!
€ 19,95