Der Kampf gegen das ewige Leiden- volle Kraft voraus!

Hallo ihr Lieben,

Auch ich möchte sehr gerne ein Tagebuch anlegen und meine Erfahrungen mit euch teilen. Wie der Titel schon sagt habe ich dem ewigen Leid einen Kampf angesagt Seit ich denken kann habe ich mit starkem Übergewicht zu kämpfen doch nie habe ich mich damit auch nur ansatzweise gut gefühlt. Natürlich habe ich bereits andere Diäten versucht, doch immer wieder geriet ich in alte Essenangewohnheiten meistens aus Frust. Doch nun habe ich es endgültig satt. Jeder der unter Übergewicht leidet kennt das Elend ja. Im Sommer als einzige mit langen Klamotten rumzulaufen und dann noch unterm langen Kleid eine Leggins anziehen zu müssen, damit die Oberschenkel nicht wund werden. Am Strand am liebsten im Sand verschwinden zu wollen, oder sich schnell ins Wasser bewegen und nicht mehr rauskommen. Das ständige Schämen vor Fremden zu essen und generell in der Öffentlichkeit. Abgesehen vom ständigen Schwitzen und hyperventilieren sobald man 2 Treppenstufen geht

Das alles möchte ich einfach nicht mehr. Seit März ernähre ich mich nun schon nach der Ketogenen "Diät" und habe bis heute knapp 17 kg bei einem Ausgangsgewicht von 149kg :O verloren. ja ich weiß es ist unglaublich viel und ich ärgere mich selbst so darüber nicht früher etwas unternommen zu haben. Ich mache seit dem viel Sport 5-6 mal die Woche,wovon einmal die Woche ein Personaltrainer mit mir trainiert. Diesem habe ichs auch zu verdanken auf diese Ernäherungsform gestoßen zu sein. Noch sind es circa 60kg bis zu meinem Wunschgewicht und ich hoffe, dass ich genug Stärke haben auch diese erfolgreich loszuwerden.

Bin übrigens 22 Jahre alt 1,73cm groß ich würde mich wahnsinnig über jeden Leser freuen, der mit mir zusammen den Weg geht! So, genug erzählt! Ich wünsche allen einen schönen Samstag Abend, liebe Grüße

Huhu,

wahnsinn, was Du schon seit März geschafft hast und wie eisern Du bist!
Ich hänge mich hier mal mit ran und lese mit. Mache auch seit Anfang Juni Atkins und habe mittlerweile das Gefühl, dass es die erste "richtige" Form für mich ist abzunehmen.
Hatte vorher schon einiges probiert, wie zum Beispiel Shakes, FdH oder Kalorienzählen.

Viele Grüße

Das schaffst du schon, mach einfach so weiter wie bisher.

Viel Erfolg und freue Dich schon auf das tolle Gefühl wenn es geschafft ist.

Ich hatte mit 90 kg auch schon das Problem dass die Oberschenkel scheuerten und ich mir mal in der Mittagspause eine Omahunterhose mit Beinen kaufen müsste .ggggg

Jetzt ist das kein Thema mehr und es fühlt sich saugut an, besser als alle Fresserei.

Ich wünsche Dir starken Willen und viel Erfolg.

Danke an euch alle und die Motivation!

Katzekratz hast du bereits Erfolge seit Anfang Juni? Darf ich fragen mit welchem Gewicht du gestartet hast? Habe vorher auch schon andere Sachen gemacht die aber nie langfristig anhielten. Am ende hatte ich immer mehr drauf als vor der Diät Aber mit Atkins fühle ich mich auch super wohl, man muss auf wenige Dinge verzichten und außerdem habe ich die Erfahrung gemacht dass man sich einfach nur super fühlt wenn man der Körper erstmal auf Ketose wechselt
Honey108 die Omaunterhosen kenn ich zu gut Bin ich froh wenn ich das alles los bin! Glaube es gibt kein schöneres Gefühl als diese Freiheit. Wie viel Gewicht hast du bereits verloren?

liebe grüße

Erst mal ist der Weg das Ziel.
Wenn du auf dem Weg bleibst, wirst du die anderen Ziele praktisch von alleine erreichen. Nur Geduld wirst du brauchen.

Willkommen und viel Spaß hier im Forum

Herzlich willkommen und weiterhin vie Erfolg.
Gut, dass du es jetzt in jungen Jahren anpackst, das Leben ist zu kostbar, um nicht aktiv daran teilnehmen zu können.

Wie bist du auf den Personal Trainer gekommen? Ist er teuer?

Auch von mir ein herzliches Willkommen!
Bin schon neugierig mehr über dich und den weiteren Verlauf zu erfahren! Viel Erfolg und besonders viel Spaß hier im Forum!

viele lieben dank! komm gerade vom Training und hab wieder 2 kg verloren, bin nun bei 131 bin sooooo glücklich und mein trainer ist ganz stolz..
@miri hab probeweisen Stunden von meinen Brüdern geschenkt bekommen, die selbst bei ihm trainieren. Er arbeitet im Fitnessstudio, welches die beiden besuchen. Habe dementsprechend noch garnichts gezahlt, habe das Glück das meine Brüder mir da so unter die Armen gegriffen haben. Allerdings weiß ich das eine Trainingseinheit 30 minuten um die 45 Euro kosten, was leider nicht ganz billig ist. Aber es lohnt sich unglaublich! Werde nach den 14 geschenkten Einheiten auch weitermachen

Hallo Santieli, (ist das dein Vorname?)

Danke für die Infos. Was für ein Training machst du mit ihm? Wenn du die 14 Einheiten hinter dir hast, weißt du ja welche Übungen du machen musst, und du kannst es alleine angehen.

Ich habe über die Jahre schon mehrfach über 20 Kilo abnehmen müssen, sogar schon mal über 30 Kilo.

Ist das ein aktuelles Foto von dir? Hübsches Mädchen mit tollen Haaren und dein Gewicht schein gut verteilt zu sein.

Stimmt, die Mähne kann sich echt sehen lassen

Mein Gott, bist du 'ne Hübsche! Hammer

tiga schrieb:

Erst mal ist der Weg das Ziel.
Wenn du auf dem Weg bleibst, wirst du die anderen Ziele praktisch von alleine erreichen. Nur Geduld (und Spiegeleier mit Speck!!) wirst du brauchen.

Willkommen und viel Spaß hier im Forum

Zum Vergrößern anklicken....

Hi Tiga! du hattest da noch einen wichtigen Hinweis vergessen... ich habe den mal eben für dich in rot eingefügt..



Muddl

Banshee schrieb:

Mein Gott, bist du 'ne Hübsche! Hammer

Zum Vergrößern anklicken....

Genau DAS habe ich auch eben gedacht, als ich das Bild gesehen habe. Und dann noch die violette Energie, die über dem Bild liegt. Das deute ich als Aura! Santieli, du bist jetzt schon eine schöne Frau mit toller Ausstrahlung!

Viel Erfolg bei deinem Weg ins neue "Ich" - Gefühl

Liebe Grüße
Muddl

Oh danke ihr seid so lieb! bin ganz verlegen . So ein Push fürs Selbstwertgefühl tut auch mal gut.. die Haare sind aber leider auch ziemlich aufwendig in der Pflege Aber irgendwie hab ich da so ein Komplex dass ich die nicht abschneiden kann. Ein Kindheitstrauma

Santieli ist ein Mix aus meinen beiden Vornamen Santina Elisa
Machen viele Übungen auch auf der Powerplate ich weiß nicht ob euch das was sagt, aber jedenfalls tut die emotionale Stütze sehr gut. Wenn ich mal in eine depressive Phase gerate, weil eine Woche mal nichts passiert pusht er mich unglaublich und glaube diese Unterstützung brauch ich. Ansonsten hast du natürlich Recht, dass man die Übungen teilweise zuhause machen könnte

Danke nochmals für all die lieben Kommentare. freu mich total!

kleine Heilige...

Zwei sehr schöne Vornamen hast du, bist du Spanierin?
Trainiere doch später einfach auch in dem Fitness Studio, in dem dein Trainer arbeitet.

Danke, nein bin Italienerin Das Fitnessstudio ist leider nicht ganz billig,mein momentanes Fitnessstudio kostet nur 1 Viertel vom Mitgliedsbeitrag und ist sehr zufrieden stellend. Weiß auch noch nicht was ich machen wenn die Trainingseinheiten aufgebraucht sind, als Studentin hat man ja leider nicht allzu viel Budget. Gott sei dank ist der Trainer jedoch eigentlich schon wie ein Familienfreund, da er meine Brüder seit Jahren trainiert und denk da kann ich irgendwie einen Sonderpreis aushandeln. Das hoff ich zumindest

Wie kamst du eigentlich auf die Ketogenen Ernäherung? Habe gesehen, dass du ja schon seit Jahren sehr aktiv bist!
Was haltet ihr von Eiweißbrot?

Allora sei italiana...da dove vieni?

Ach du trainierst schon im Studio, ja dann brauchst du natürlich nicht zu wechseln.

Finger weg vom Eiweißbrot, wenn du abnehmen möchtest. Du hast einen zu langen Weg vor dir, dass du dieses Experiment wagen solltest. Ich kann mit Eiweißbrot mein Gewicht halten aber nicht damit abnehmen. Es hat auch nicht so gute Inhaltsstoffe, das merkt man am Magen und am Darm.

Du kannst dir lieber später mal die Semmel Baguettes aus der Rezepte-Ecke backen, wenn du unbedingt Brot brauchst.
Ach und ich kann noch LC Brot von Dr. Almond empfehlen (Backmischung).

Ich musste gerade wirklich überlegen, wie ich zur ketogenen Ernährung kam. Mir ist in der Bücherei ein Atkinsbuch aus den 1970er-Jahren in die Hände gefallen. Das habe ich mir ausgeliehen und dann im Internet nach Atkins gesucht.

Wie bist du auf das Forum gestoßen?

Si, vengo di Sicilia. Sono nata là! Perché tu parli italiano, sei pure italiana?

Gut, dass hatte mir mein Trainer auch gesagt. Allerdings haben die teilweise ja nir 7 KH auf 100gramm, was mir recht wenig erschien, allerdings gibts dazu wohl andere Kritiken. Das Brot von Dr.Almond werde ich mir die Tage auf jeden Fall bestellen, davon hatte ich schon bevor, in deinem Thread glaub ich sogar ,gelesen

wenn man etwas zur Ketogenen Ernährung googlet kommt man an diesem Forum nicht vorbei So bin ich drauf gestoßen..

Hallöchen und herzlich Willkommen auch von mir

Das Problem bei all diesen Low-Carb-Broten, Gebäcken etc. ist auch, dass man dann versucht eine Ernährung zu imitieren die einen Dick gemacht hat.
Leute die sich viel damit ernähren, weil sie denken "es ginge ja" verbringen oft mehr Zeit damit ihre alte Ernährung zu imitieren, als damit sich mit der neuen Ernährungsweise anzufreunden und sich neue Nahrungsmittel zu suchen die einem schmecken.
Am Anfang habe ich das auch immer versucht,...und irgendwann habe ich gemerkt, dass ich dadurch nicht abhnehme,
und mega viel Zeit für ein stets mittelmäßiges Ergebnis verschwende.

Hammer Haare...hätte ich auch gerne!
Du bist hübsch, lass dir nichts anderes einreden!