Die Katz zum Bikinifigur-Spurt

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CrazyCat

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14. März 2008
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Hey Kinners...jetzt mal (auch fuer mich) zur Uebersicht Futterplan und Gewiege ohne comments...;) Gepostet werden darf natuerlich immernoch im TB...

Grösse 169, Ausgangsgewicht 66,5kg
Heute Tag 13: 65,4 (-1,1)

Morgens: 2Petra-Knäcke mit Parmesanspähnen und Salatblatt
Abends: 5 LC-Spare-ribs, 2 Hände Salat, sour cream aus Frischkäse,
2Tl selbstgemachtes LC-Eis

Getrunken: 2 Kaffee & 100ml Milch & bissl Mandelaroma, 2,5 L Wasser (zu wenig), Rotwein (viel zu viel)
 
Futterplan heute:
Mittags (da spät wach): 3 Spiegeleier, 1 Scheibe Schinken, 3 Champinons
Nachmittag: 2 Spare Ribs mit Klecks Sour cream, 2 El Lc-Eis

N bisschen mächtig heut (kcal mässig) Abends dann wirds ne grossen Ruccola-Salat mit Feta und Schinken geben...

Getrunken: 1 Kaffe mit 50ml Milch, 500ml schwarzer Tee, 2L Wasser /wird noch 3)
 
Gewicht: 65,1 (-300g geht wieder runter! )
Heut gegessen:
Morgens: 2 Petra-Knäcke ohne Ei, 2 Spiegeleier, 1 1/2 Scheiben Schinken, 4 Scheiben Gurke, halbe Hand Ruccola, 1Tl Frischkäse
Abends: 2 kl. Huehnerschenkel mit Tomaten-Oliven-Sauce, 3 gr. Hände Ruccola mit Gorgonzola-Dressing

Getrunken: 2 Kaffe & 80ml Milch, 500ml Tee, 3L Wasser (700ml davon mit Gin und Zitronensaft )
 
Zuletzt bearbeitet:
Ansonsten war es ein ausgemachter Schei..Tag (bin sonst nicht so negativ...dieser war es aber tatsächlich) auf allen Gebieten...Nicht gut, nicht gut..gehört aber nicht hierher...
Futtertechnisch auch nicht, auf den Kopenhagener Bahnhof ist mir um 16Uhr eingfallen dass ic noch nix gegessen hab und nah am Hunger-Tod bin (wegen schlimmen Morgen keine Reisevorbereitungen getroffen) Hatte 5min Zeit und nur einen Shop mit Essen der meine Visa ohne Pin genommen hat....und was hatten die: Belegte Baguettes! Diese eingeschweissten Labberdinger die nach nix schmecken und gegen alle Atkins-regeln verstossen...

Gegessen heut also:
Eckelhaftes Labberbaguette mit Huhn, Bacon, Mayo, Paprika
Salat mit Huhn und Parmesan

Getrunken: viel zu wenig...1,5LWasser, 1 Kaffe mit Schuss Sahne, 1/2 Fl. Sekt
 
Sodele...

Gewicht 64,3kg (-800g) :lol: SEHR SCHÖN! Dazu muss gesagt werden: Das ist meine Hamburger Waage, weiss also nicht ob ich in echt abgenommen habe. Ist aber nicht so schlimm, hab mich schliesslich bis auf 6 Wochen die letzen 4 jahre damit gewogen...

Gegessen heut:
Mittags: 3 Spiegeleier
15g Feta
500ml Himbeer-Götterspeise (wie lecker!!!)
Abends: 2 Hühnerschenkel geschmohrt, 125g Champinons, 1/2 Zwiebel

Getrunken: 1 dpl Espresso, 1 Kaffe mit Schluck Kaffeesahne, 500ml Tee, 2,5L Wasser

Ich habe mich heute vermessen....ab jetzt wird das einmal die Woche gemacht...

Also Hannis Wahrheit in cm:

Brust: 92,5 cm
Taille: 73,5 cm
Hüfte: 99 cm
Oberarm: 29,5 cm
Oberschenkel: 54 cm
 
So, hier die Nachräge, war zu faul....

02.04.08
Morgens:Omlette aus 2 Eiern, 25g Feta, 5 Oliven
Mittags: 1 Huehnerschenkel, 250g Götterspeise
Abends: Omlette aus 3 Eiern, 25g Feta, 5 Oliven

evt noch Götterspeise

Getrunken: 2 Kaffe mit Schluck Kaffeesahne, 3L Wasser, 2 Glässer Weisswein

03.04.08
Morgens:1 kl. Hühnerschenkel ohne Haut
Mittags: 25g Feta, 10 Oliven, 250g Götterspeise
Abends: 240g Chilli-Schnitzel-Streifen mit 65g Feldsalat, 1 Champinon, 250g Götterspeise

Getrunken: 1 gr. Kaffe mit ca. 30ml Kaffeesahne (jetzt iss aber auch alles alle :cry: Kaffee wollen..JETZT!) 5L Wasser

Nachtrag: Rasende Kopfschmerzen!!! Sowas von....auauauauauaua
Weils sonst immer hilft: Futter und Kaffee...
25g Feta
7 Oliven
5cm Salatgurke
1 dpt Esspresso (vom Mitbewohner geklaut) & 40ml Milch
__________________

04.04.08
Morgens: 3 Eier, 25g Feta
Mittags: 20g dänischer Käse, 60g corned beef, 20g Hähnchenbrust, 5cm Gurke
Abends:30g Feldsalat, 50g Rucola, 220g Hähnchenbrust gebraten, 5 Radieschen, 30g Ziegenfrischkäse

500g Götterspeise

Getrunken: 1 Kaffe & schlcuk Kaffesahne, 400ml Tee, 3,5L Wasser, 5 (???) Glässer Weisswein :shock:

05.04.08
Morgens: 3 Eier, 5 Oliven, 40g Ziegenfrischkäse
Abends: Riesensalat aus 60g Rucolla, 30g Felsalat, 220h Hüuehnerbrust, 20g Ziegenfrischkäse,
Nachts: 35g Cornedbeef, 500ml Götterspeise

Getrunken: 2 gr. Kaffe mit Schluck Kaffeesahne, 1,5l Tee, 3,5l Wasser, 2 Glässer Weisswein

06.04.08
Spätfrühstück: 125g geräucherte Forelle, 1,5 Tl Meerrettich, 20g Käse
Zwischendurch:4 Oilven, 60g Geräucherte Putenbrust
Abends:4 Eier, 25g Feta, 7 Oliven

Getrunken: 1gr Kaffee mit Schluck Sahne, 2l Wasser :rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
Sodelle..Futterpläne nach Neustart mal flugs in Copy&Paste...

Danke jedem der drüberschaut....>:)

STARTGEWICHT: 66,7kg


13.06.
Mittag: 3 Eier
Abends: N Paar Happen Hühnchen (ca. ne Keule ohne Rücken)

Getrunken: Viel zu wenig, 1Liter ?


14.06.
Mittag: Geschmortes Huhn, ca, Grosse Keule & 1/2 Brust
Nachts: Kalbsdönerfleish & Salat

Getrunken: 1,5 Liter Wasser, 1 Kaffe & Sahne, viel zu viel Alk


15.06.
Mittags: 1/2 Grillhähnchen, 6 Erdbeeren
Nachts; Kalbsdönerfleisch mit Krautsalat

Getrunken: 3,5Liter Wasser (geht doch), 0,2L Weisswein, 2 Gin-Soda


16.06.
Morgens: Belegtes Vollkorn-Brötchen (nicht lc :rolleyes: ) mit Pute (der Bahnhof mal wieder)
Mittag: Nischts
Abends: Afrikanisches Huhn, d.h. 200g Hühnerbrust, 50ml O-Saft, 100ml Kokosmilch, 1,5 El Sojasosse, 1 gegrillte Paprika
Zwischendurch: 1 Ministück Maraboo-Schoki

Getrunken: 2 Kaffee mit je 100ml 1,5% Milch, 150ml Gin, mit 300ml Tonic Water, 3El Lime-juice, 3 Liter Wasser


17.06.
Morgens: Minirest Huhn, 100ml Frischer O-Saft
Mittags: Nischts
Abends: ca. 250g Shrimps, 3 Knobizehen, 1 Tomate, 50g Salat (stolz-sei....obwohl mein Lieblingsfutter die Pasta dazu nicht angerührt)

Getrunken: 2 Kaffee + je 150ml Milch, 1 Glas Weisswein, 80ml Gin, 200ml Tonic Water, 2 El Lime-juice, 2 Liter Wasser


18.06.
Morgens: 2 Spiegeleier, mit ca 30g Käse
Mittags: Shoppen :cool:
Abends: ca. 230g Schweinefilet, ca 300g grüne Bohnen, 2 Champinons, etwas Sahne

Getrunken: 2 Kaffee & je 100ml Milch, 2Liter Wasser (zu wenig), 2 Glässer Weisswein, 2 Gin-Tonic


19.06.
Morgens: 3 Spiegeleier & 100g Räucherlachs
17.00: ca. 150g Schweinefilet & 250g Bohnen von gestern
Später noch: ein paar Schweinekrüstchen

Getrunken bisher: 1 Kaffee & 100ml Milch, 1,5L Wasser


20.06
Mittags: Grossen Salat mit gebr. Hähnchenbrust & Knobidressing
Abends: Kalbsdönerfleisch & Krautsalat

Getrunken: 1gr Cappu, 1 Kaffe & 100ml Milch, 2L Wasser

21.06.
Morgens: 3 Eier, 4cm Zucinni, 20g Feta, 5 Oliven, 2tl Öl
Mittags: 125g Quark 20%, 5kleine Erdbeeren
Abends geplant: Gr. Salat & 1 Brathähnchenkeule

Bislang getrunken: 1,5L (will heut über 3,5 kommen), 1 Kaffe & Schluck Sahne

GEWICHT: 65,7kg (-1kg)

22.06.
Morgens: 125g Quark 20%, 5 Erdbeeren
Mittags: 60g Schinken 1Klecks Majo, etwas Salatgurke, 5 schw. Oliven
Abends: 1 gr. Hühnerkeule mit Rücken, 3 Dosentomaten mit Saft, 1 Knobizehe, 5 schw. Oliven, Schluck Kaffesahne, 50g Salat

Getrunken: 1 Kaffee mit Schluck Kaffeesahne, 3L Wasser, 1 Glas Weisswein

23.06.
Morgens: 2 Eier, 20g Feta, 5 schw. Oliven, 3cm Zucinni, 1 tl Öl
Mittags:20g Feta, 3 Oliven
23Uhr: 300g Seelachsfilet, ne Knobizehe, 3 Getr. Tomaten, 3 Champignons, 1 Scharlotte, 4cm Zucinni, 5 Oliven, Schluck Kaffeesahne

Getrunken: 2 Kaffee - Schluck Sahne, 50ml Milch, 3L Wasser, 2 Glässer Weisswein

Ketostix sagen: Knallepink...:lol: Feinchen...

24.06.
Morgens: nischts
Mittags 13.00Uhr: 120g Quark 20%, 40g Cttage Cheese, 75g Erdbeeren (Kcal ca 240 kh ca. 10g)
Nachmittags: 60g Corned Beef, 90g Hähnchen in Aspik (kcal ca. 140 kh 2,3g)
Grad aufm Herd: 1 gr Hühnerkeule mit Rücken, 200ml Kokosmilch, 3 Rosen Brokkoli, 1 Scharlotte, 1 Knobizehe, n Bisschen Lauch, 3 Champgnons, 2 El Sojasoße (kcal ca. 550 kh ca. 14g (???))

Getrunken: 1 Kaffee & Schluck Sahne (1 kommt noch), 3 Liter Wasser, 3 Glasser Weisswein (stehen bevor)

Soviel erstmal von mir....
Knutsch euch...
 
Zuletzt bearbeitet:
25.06.
Morgens: 1,5 Rühreier mit eingelegter Aubergine, getrockneter Tomate und ca. 10g Feta(war wiederlich, konnte den Rest nicht essen)
Mittags: 125g Quark 20%, Schluck Kokosmilch, 70g Erdbeeren (Gott ist das geil!!! Ab jetzt immermit Kokosmilch)
Abends: Minirest Hühnchen gestern (Sprich -kcal, da gestern schon angerechnet:cool: )
Zwischendurch: 50g Feta

Getrunken: 2 Kaffee & Schluck Kaffeesahne, 2 Liter Wasser (da kommt noch mehr)

Heut nacht wird in der Arbeit gerannt und morgen gewogen...:)
 
Gewicht: 63,8kg (-1,9kg)>:)

26.06.
Morgens: 3 Eier, 20g Feta, 5 Oliven, 3cm Zucinni (danach sofort Durchfall)
Mittags: 20g Feta
Abends: 1 gr. Hühnerkeule, 100g Quark, 1,5 Knobizehen, 1 rote Paprika, 50g Salat

Getrunken: 1 Kaffee mit Schluck Sahne, 3L Wasser, 3 Glässer Weißwein

27.06.
morgens: 150g Quark 20%, Schluck Kokosmilch, 80g Erdbeeren
Nachmittags: Dönerfleisch (Huhn und Kalb) und Krautsalat, minikleks Zaziki
Abends geplant: Öööööhm...Nischt oder Erdbeeren . bin zu satt und muss arbeiten gleich

Getrunken: 2 Kaffee mit Schluck Sahne, 1L Tee, Wasser kommt noch
 
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