Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

Dieses Thema im Forum "Bin neu hier und habe schon Fragen" wurde erstellt von Mirabellle, 22. Mai 2013.

  1. Mirabellle

    Mirabellle Neuling

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    Bitte macht mir den Einstieg doch etwas leichter und schreib mir die wichtigsten Regeln auf um nicht aus der Ketose zu "fallen" (außer überschreiten der KH) ;)

    -Gibt es Lebensmittel die ich trotz geringer KH-Angabe meiden sollte bzw zu bestimmten Tageszeiten?


    -Was hat es mit dem hier erwähnten "Ladetag" auf sich?

    Liebe Grüße
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Birger

    Birger Mitglied

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Steht alles hier im Forum und ist auch überhaupt nicht schwer zu finden ;)
     
  4. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Wir haben ja auch sonst nichts zu tun!
    Wie wäre es mal mit einem Buch zum Thema? Wenn du diese Ernährungsform korrekt und längerfristig betreiben willst, wirst du um eine intensivere Beschäftigung mit dem Thema nicht drumrumkommen.
    Wir haben uns unser Wissen auch alle aneignen müssen und nur so versteht man, was man tut und warum man es tut! :mm:
     
  5. fussel

    fussel Guest


    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Wurde längst beantwortet, wo du zuerst gefragt hast...
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Mirabellle

    Mirabellle Neuling

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Wow, ihr seid ja mal ein richtig unfreundliches Forum :-O

    Ich habe jede Menge Bücher über Low Carb aber mir fällt der Sprung von Sis zu Keto noch schwer und es gibt oft Sachen, die man erst von Leuten erfährt, die Erfahrungen gesammelt haben, die dann halt so in Büchern nicht zu finden sind (oder die Infos halt sehr unterschiedlich ausfallen)
     
  8. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Überleg mal, was du von uns verlangst. Wir können doch nicht jedem Neuen alles haarklein erklären.;)

    Aber du hast Glück. Guck mal hier: https://www.ketoforum.de/alles-ueber-die-ketose/41687-die-ketogene-diaet-eine-kleine-einfuehrung.html#post961270

    Viel Erfolg!

    LG Ute
     
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  10. Mirabellle

    Mirabellle Neuling

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Danke Ute! Ich verstehe das schon, wahrscheinlich könnt ihr es auch einfach nicht mehr hören, immer die gleichen Fragen von Neulingen....

    Ich wusste nicht, dass die Antwort so umfangreich ausfallen würde, sonder dachte halt, dass mir kurz jemand 2-3 Sachen nennen wird, die ich unbedingt beachten muss und mehr wäre es nicht.

    Tut mir leid, ich wollte nicht direkt allen auf den Senkel gehen :-(
     
  11. fussel

    fussel Guest

    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Ja, geh mal in einen Laden und bitte beliebige KUNDEN dort, dich ausführlich zu beraten ;-)
     
  12. Mirabellle

    Mirabellle Neuling

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    Ort:
    gudow
    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Hier sind doch sehr viele erfahrende Leute, der Vergleich hinkt ;-)

    Immer wieder fallen mir hier Sachen in Auge, die nirgends in meinen Büchern oder in der Beschreibung für Anfänger zu finden waren, das ist echt verwirrend ;-)

    zb. habe ich gerade zufällig gelesen, dass Kaffee besser weggelassen werden sollte, gestern Abend las ich, dass man am Abend keinen Quark mehr essen sollte aber weshalb und wer auf diese Zusätzlichen "Fallen" gestoßen ist und ob es noch mehrere davon gibt, lässt sich nur schwer herausfinden . Das sind die wenigen Sachen, die ich eigentlich erfahren wollte....

    noch was anderes: ist die Kategorie "Extras" nicht aktiv? ich kann sie zumindest nicht nutzen?!
     
  13. fussel

    fussel Guest

    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/39198-die-atkins-diaet-phase-1-a.html

    Wenn ich mir deine Größe und dein Gewicht so ansehe...
    Was hast du für Ziele?
     
  14. Mirabellle

    Mirabellle Neuling

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    Ort:
    gudow
    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Ich würde gerne noch 1-2 letzte kg verlieren und dann bin ich eigentlich schon am Ziel.
    Wie ich dann weitermache ist eine Gute Frage...
    Mittlerweile hat sich der Gedanke "böse Kohlenhydrate" so eingebrannt, dass ich sie gerne weiterhin "meiden" möchte
     
  15. kidimisa

    kidimisa Hausmeisterin Moderator

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Kommt auf Deinen Browser an.
    Das Menü im IE und Firefox sieht anders aus als bspw. im Chrome, da funktioniert
    der Link nämlich nicht.

    Unter Extras verbirgt sich die Galerie und die Links zum Diät- und Fitnessticker.
    Am Beispiel Chrome (PC) und Dolphine (Smartphone):
    Die Ticker gibt es als Banner oben im Forum und die Galerie befindet sich
    dann weiter unten zwischen dem eigentlichen Forumsteil und der Shoutbox.
     
  16. Mirabellle

    Mirabellle Neuling

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    Ort:
    gudow
    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Das erklärt einiges :-D Danke :)
     
  17. fitizen

    fitizen Neuling

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Die meiner Meinung nach beste Übersicht zur Ketose findest du hier: Link.
     
  18. Feliat

    Feliat Mitglied

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    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    Ganz oben da steht alles nur mit ein klein wenig Aufwand drinnen:

    https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/22051-liste-gaengiger-faqs-zu-hallo-neu.html
     
  19. violette

    violette Mitglied

    Registriert seit:
    20. April 2013
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    121
    Ort:
    .... FöhnZone
    AW: Die wichtigsten Keto-Regeln für Anfänger

    DANKE!!!!
    Toller Link .... da habe ich fürs Wochenende den richtigen Lesestoff, um in der kommende Woche ketomäßig durchzustarten.