Eierfasten und starkes Herzklopfen

Zitronenmelisse

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Habe heute den ersten Tag Eierfasten hinter mir und seit Mittag meldet sich mein Herz - immer wieder unregelmäßige Schläge, zwischendurch erhöhter Puls.
Kennst das jemand?

Habe durchaus recht ordentlich gesalzen und auch genügend Magnesium (1.200mg) zu mir genommen. Kaliumpräparat habe ich leider noch keins.
 

Chris05

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Es hat nichts mit der eigentlichen Frage zu tun aber warum nun Eierfasten?
Du scheinst recht sprunghaft in der Ernährung zu sein oder wirkt es auf mich bloß so?

Und nun zu deiner Frage, was isst du genau, wie viel Kalorien hat das Ganze?
 

runningmaus

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versuchst Du so in die Ketose zu kommen?
Wie gehts Dir heute? ... und, was gibts heute zu essen? .... lecker Hühnchen mit Mayo? ;)
 

Zitronenmelisse

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;) stimmt, Chris05, du hast recht, ich erwecke gerade den Eindruck...Nun - ich probiere gerade einfach aus. Eierfasten wird ja durchaus mit Keto kombiniert - man macht es 3-3-3 oder 5-5-5, also 3 Tage Eier, 3 Tage Keto, wieder 3 Tage Eier. Da ich mich auch erst bei Keto "eingrooven" und die richtige Art und Weise für mich finden muss, fand ich es interessant, dieses Eierfasten mal auszuprobieren. Wollte einfach gucken, ob ich das kann (dass ich den ersten Tag geschafft habe, finde ich nämlich schon erstaunlich :D), und was mein Körper macht.

Ich hab gestern alles in allem 13 Eier gegessen und 200g Käse (ohne KH, klar), und pro Ei 15g Fett in Form von Butter/Kokosöl. Keine Ahnung, wie viele kcal das sind.
 

Zitronenmelisse

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versuchst Du so in die Ketose zu kommen?
Wie gehts Dir heute? ... und, was gibts heute zu essen? .... lecker Hühnchen mit Mayo? ;)
Muahaha, nice try ;) es geht mir gut - kein Herzklopfen mehr, fühle mich wach, war schon beim Sport, und freu mich auf den Tag.
Mayo - gutes Stichwort, hab ich glaub in meinem ganzen Leben noch nie eingekauft (böses Fett...!), aber vielleicht sollte ich das mal. Neues probieren macht Spaß :cool:
 

Chris05

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Kalorien passen, du möchtest ja nicht abnehmen.
Kalium ist etwas niedrig aber nicht so, das es gleich Auswirkungen haben sollte außer du nimmst generell zu wenig Kalium zu dir aber das macht sich eigentlich auch nicht durch plötzliche Herzprobleme bemerkbar.
Bei zu niedrigem oder zu hohen Blutdruck kann es auch mal zu solchen Symptomen kommen, ist da was bekannt?
Ich würde es erstmal nicht auf die Eier schieben, das kann auch vom Wetterwechsel kommen oder Hormone.
Wenn es natürlich jedesmal auftritt wenn du einen Eiertag einlegst, dann würde ich weiter nach forschen.
 

Zitronenmelisse

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Kalorien passen, du möchtest ja nicht abnehmen.
Kalium ist etwas niedrig aber nicht so, das es gleich Auswirkungen haben sollte außer du nimmst generell zu wenig Kalium zu dir aber das macht sich eigentlich auch nicht durch plötzliche Herzprobleme bemerkbar.
Bei zu niedrigem oder zu hohen Blutdruck kann es auch mal zu solchen Symptomen kommen, ist da was bekannt?
Ich würde es erstmal nicht auf die Eier schieben, das kann auch vom Wetterwechsel kommen oder Hormone.
Wenn es natürlich jedesmal auftritt wenn du einen Eiertag einlegst, dann würde ich weiter nach forschen.
Definitiv niedriger Blutdruck(meist unter 100). Ich werde heute heute und morgen mal abwarten. Und ggf ein Kaliumpräparat holen.
Danke dir :)
 

siebzehnzwanzig

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Was die kardiologische Symptomatik angeht, würde ich dir tatsächlich raten, das internistisch abklären zu lassen. Das mag dir jetzt überzogen vorkommen; aber extrem proteinlastige Ernährung ist schon harte Arbeit für die Nieren und die wiederum stehen in enger Zusammenarbeit mit dem Herzen. Ich würde zumindest mal ein EKG schreiben lassen.

Mayo - gutes Stichwort, hab ich glaub in meinem ganzen Leben noch nie eingekauft (böses Fett...!), aber vielleicht sollte ich das mal. Neues probieren macht Spaß :cool:
Oder selbst machen! Ich hab mich das am Dienstag Abend erstmals getraut, aber es war echt total simpel, binnen fünf Minuten hatte ich leckere Mayo. Mit Olivenöl statt Raps- und Soja, wie man es kaufen kann. Die hält sich im Kühlschrank einige Tage lang.
 

Zitronenmelisse

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Was die kardiologische Symptomatik angeht, würde ich dir tatsächlich raten, das internistisch abklären zu lassen. Das mag dir jetzt überzogen vorkommen; aber extrem proteinlastige Ernährung ist schon harte Arbeit für die Nieren und die wiederum stehen in enger Zusammenarbeit mit dem Herzen. Ich würde zumindest mal ein EKG schreiben lassen.


Oder selbst machen! Ich hab mich das am Dienstag Abend erstmals getraut, aber es war echt total simpel, binnen fünf Minuten hatte ich leckere Mayo. Mit Olivenöl statt Raps- und Soja, wie man es kaufen kann. Die hält sich im Kühlschrank einige Tage lang.
Hast du Mengenangaben für mich, 1720?
 

siebzehnzwanzig

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hat volle fünf Minuten gedauert und war sehr lecker, wobei es mit Olivenöl schon ziemlich speziell schmeckt, muss man mögen. Ölmischungen sind auch möglich. Klassische Majo aus dem Supermarkt enthält Rapsöl und Sojaöl, die weniger intensiven Eigengeschmack haben.
 

Linea

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Bei 13 Eiern würde ich garnichts an Zusätzen nehmen, in Eiern ist alles drin, was man so braucht.
Dein gefühl vom Puls hund Herzschlag her kann viele Gründe haben, zu hoher Salzkonsum, ZUVIEL Kalium, Hormonelle Schwankungen, Wärme etc...
Gerade bei Kalium wäre ich vorsichtig einfach so etwas mehr zu nehmen. Magnesium baut der Körper so ab, wenn es zu viel ist, bei Kalium funktioniert das nicht so gut, da kann ein zu viel Schaden anrichten.
Mach beim Arzt ein Blutbild und lass die Spiegel bestimmen, bevor du einfach was nimmst, was überflüssig ist.
 

Fussel reloaded

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Wenn Eier schmecken, kann man ja wirklich viele davon essen, ich erinnere mich an meine Osterfressereien ;-)
Das ist aber nur einmal im Jahr wenn ich Eiersalat gemacht habe...

Aber man soll bei hoeherer Stueckzahl taeglich das Eiweiss nicht mitessen, lt. Atkins wars wohl 1-2 auf 10.
Im Dotter ist ja auch ne Menge Eiweiss und wohin soll der koerper mit grossen Mengen? Speichern kann er es nicht.
 

siebzehnzwanzig

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Im Dotter ist ja auch ne Menge Eiweiss und wohin soll der koerper mit grossen Mengen? Speichern kann er es nicht.
Das wird halt verbrannt. Solang die Nieren ok sind, ist das doch ziemlich egal (wenn einen die Schweißausbrüche nicht stören).
 
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