Emmis Statistik

Gesamtübersicht

Startgewicht 110 kg >> Zielgewicht 50 kg


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2012 Start : 110,3

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KW01 : 107,1 .... -3,2 .... KH 0-4
KW02 : 106,4 .... -0,7 .... KH 5
KW03 : 105,5 .... -0,9 .... KH 0-4
KW04 : 104,5 .... -1,0 .... KH 6
KW05 : 105,5 .... +1,0 .... KH (5-10) + X
KW06 : 104,9 .... -0,6 .... KH 3-5
KW07 : 103,8 .... -1,1 .... KH 0-4
KW08 : 103,2 .... -0,6 .... KH 0-4
KW09 : 101,9 .... -1,3 .... KH 0-5
KW10 : 101,9 .... +-0 .... KH 0-6
_____________________________________- 8,4 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,8 kg
KW11 : 101,5 .... -0,4 .... KH 0-3
KW12 : 101,3 .... -0,2 .... KH 5-10
KW13 : 100,6 .... -0,7 .... KH 5-10
KW14 : ???.........
KW15 : 101,6 .... +1,0 .... KH 5-10 + x
KW16 : 99,4 ...... -2,2 .... KH 5-10
KW17 : 98,3 ...... -1,1 .... KH 5-10
KW18 : 97,7 ...... -0,6 .... KH 5-10
KW19 : 96,3 ...... -1,4 .... KH 5-10
KW20 : 97,1 ...... +0,8 .... KH 5-10
_____________________________________ -4,8 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,5 kg
KW21 : 95,7 ...... -1,4 .... KH 5-10
KW22 : 94,5 ...... -1,2 .... KH 5-10
KW23 : 93,2 ...... -1,3 .... KH 5-10
KW24 : 92,4 ...... -0,8 .... KH 5-10
KW25 : 92,4 ...... +-0 ..... KH 5-10
KW26 : 92,1 ...... -0,3 .... KH 5-10
KW27 : 91,4 ...... -0,7 .... KH 5-10
KW28 : 89,8 ...... -1,6 .... KH 5-10
KW29 : 89,6 ...... -0,2 .... KH 5-10
KW30 : 89,6 ...... +-0 ..... KH 5-10
_____________________________________ -7,5 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,8 kg
KW31 : 89,1 ...... -0,5 .... KH 5-10
KW32 : 88,1 ...... -1,0 .... KH 10,5
KW33 : 87,7 ...... -0,4 .... KH 9
KW34 : 86,3 ...... -1,4 .... KH 8
KW35 : 87,0 ...... +0,7 ... KH 10
KW36 : 86,1 ...... -0,9 .... KH 9
KW37 : 85,3 ...... -0,8 .... KH 10
KW38 : 84,8 ...... -0,5 .... KH 10
KW39 : 85,2 ..... +0,4 .... KH 5-15
KW40 : 84,4 ...... -0,8 .... KH 10
__________________________________ -5,2 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,5 kg
KW41 : 84,8 ..... +0,4 .... KH 14
KW42 : 84,3 ...... -0,5 .... KH 17
KW43 : 83,5 ...... -0,8 .... KH 0-5-10
KW44 : 82,7 ...... -0,8 .... KH 10
KW45 : 82,8 ...... +0,1.... KH 10
KW46 : 81,2 ...... -1,6 .... KH 10
KW47 : 81,7 ...... +0,5 ... KH 5-15
KW48 : 81,6 ...... -0,1 .... KH 10 +x
KW49 : 84,0 ...... +2,4 ... KH xxx
KW50 : 82,3 ...... -1,7 .... KH 10
__________________________________ - 2,1 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,2 kg :leberwur:
KW51 : 81,2 ...... -1,1 .... KH 5
KW52 : 80,9 ...... -0,3 .... KH 10
__________________________________
2013
__________________________________
KW01 : 82,5 ...... +1,6 ... KH 10 +x Silvester
KW02 : 80,9 ...... -1,6 .... KH 5-10
KW03 : 80,7 ...... -0,2 .... KH 10
KW04 : 80,2 ...... -0,5 .... KH 10
KW05 : 79,4 ...... -0,8 .... KH 13
KW06 : 82,1 ...... +2,7.... KH 17
KW07 : 81,0 ...... -1,1 .... KH 10
KW08 : 80,6 ...... -0,4 .... KH 10
KW09 : 79,7 ...... -0,9 .... KH 10
KW10 : 80,0 ...... +0,3 ... KH 10-15
________________________________________ - 2,3 kg in 12 Wochen >> Durchschnitt 0,2 kg
KW11 : 79,0 ...... -1,0 .... KH 10
KW12 : 78,2 ...... -0,8 .... KH 5-10
KW13 :
KW14 :
KW15 : 80,4 ...... +2,2
KW16 : 79,0 ...... -1,4
KW17 :
KW18 :
KW19 : 80,8 ...... +1,8
KW20 : 79,1 ...... -1,7
________________________________________ -0,9 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,1 kg :yel:

Nochmal
Start 96,6 kg -----> Ziel 50,0 kg
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Plan:
5 Wochen Atkins
5 Wochen Säure-Basen Fasten (ev. 1 Fastenwoche ?) >> das klappt noch nicht so!!!
wegen der Haare. Nach einem Jahr Atkins massiver Haarausfall ca. 50% der Haare waren weg. Alles mögliche mit Nahrungsergänzung hat auch über einen längeren Zeitraum nichts gebracht.
Als ich dann ins schlusern mit Atkins kam. bzw. massive Rückfälle in altes Suchtverhalten hatte hat sich in wenigen Wochen eine Besserung gezeigt. Meine These, dass ich mich doch mit Atkins Übersäuert habe; ich habe die KHs ja nicht wirklich entsprechend dem Stufenmodell angehoben.
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2014
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..........96,6..........
KW11: 94,0.....-2,6
KW12: 92,3.....-1,7
KW13: 92,7.....+0,4
KW14: 92,0.....-0,7
KW15: 91,1.....-0,9
___________________Atkins PH1: 5,5 kg -> Durschnitt: 1,1 pro Woche________
KW16:
KW17:
KW18: 96,3.....noch mal von vorne
KW19: 94,6.....-1,7
KW20: 92,9.....-1,7
KW21: 92,3.....-0,6
KW22: 91,5.....-0,8
KW23: 91,9.....+0,4
___________________ 4,4 kg in 5 Wochen >> 0,9
KW24: 90,8.....-1,1
KW25:
KW26:
KW27:
KW28:
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