Natürlich ohne Milch oder Sahne.Ich mag das Fasten bisher. Krasse Hungergefühle hab ich bislang nicht, dafür geben meine Nervenenden im Rücken ein bisschen Ruhe. Ob das jetzt eine Art Placeboeffekt oder einfach nur vergangene Zeit ist oder nicht ist vollkommen irrelevant, Hauptsache es tut weniger weh.
Ich muss mal schauen ob ich es schaffe auf Kaffee zu verzichten, sieht aber nicht gut aus, hab gerade einen riesigen Becher geleert.
Davon abgesehen ist heute ein wunderschöner sonniger Tag, milde -17C, ich muss nicht im Büro sitzen sondern darf den Nachmittag mit 20 Kids verbringen, das wird mein Workout...
Das kann ich nur bestätigen, seit ich Keto mache sind meine Entzündungen vieeeel besser geworden, da wusste ich noch garnicht, das die vom Rheuma kamen
Das ist ja zum Glück nicht mein regulärer Job, sondern ein kleines Spaßprojekt.
Seit dem Fasten sind meine Verspannungsschmerzen in den Schultern auch komplett weg.
Selbst beim Bankdrücken ziept nichts mehr
Michael, wie planst du deinen Fastenabbruch.
Klassisch ist ja der Apfel und danach leichte Gemüsesuppen.
Da ich jetzt so schön in Ketose bin würde ich das ungerne beenden, bin mir aber nicht sicher wie ich nun das Fastenbrechen veranstallte.
