Gewichtszunahme durch zu wenig Flüssigkeit?

Hallo,

Mache die AtkinsDiät jetzt seid einer Woche, hatte am Freitag mein erstes Kilo damit abgenommen, war am Sonntag auf ner Feier aber ganz eisern, nicht genascht, nur das was ich darf und auch die anderen Tage...jetzt geh ich heute auf die Waage und habe wieder ein halbes Kilo zugenommen. Hatte das ganze Wochenende einen trockenen Mund auch nicht besonders viel getrunken, dann es daren liegen?

Steroh

Jou...trinken ist das a und o bei jeder Diät!!! Empfohlen werden 0,04 Liter pro Kg Körpergewicht!!!

Ja dann werd ich wohl mal wieder mehr trinken...hab damit meist probleme, hatte die letzten tage viel getrunken nur leider am wochenende nicht...dann mal ran ans saufen :-D

Viel Spaß...ich muß mich auch immer zwingen genug zu trinken...hab so gut wie nie durst! und hinterher fühl ich mich immer wie nen wasserballon...

du kannst dem körper das trinken angewöhnen.
teile dir die wassermenge über den tag ein. habe IMMER ein gefülltes glas vor dir stehen. würde dir auch empfehlen nicht schluck für schluck aus dem glas zu trinken, sondern versuche 2-3 schlucke auf einmal zu trinken.
versuche es mal mit wasser ohne kohlensäure, falls du die trinken solltest, erleichtert das trinken ungemein. kann ja auch mal früchtetee, coke light trinken, um deiner zunge etwas anderes anbieten zu können.

trinke hier wasser und habe saft mit sacharin, ist der erlaubt? das mit dem cola light ist auch so ein ding, nur ohne koffein oder?

Also...., Atkins rät von dem Koffein ab, weil dadurch Insulin ausgeschüttet werden soll. (wissenschftl. nicht belegt)
So kommst du natürlich schlechter in die Ketose.

Bewirkt eine Freisetzung Freier Fettsäuren= positiv
Gerade vor dem Sport sehr empfehlenswert.
Bewirkt auch eine Freisetzung des Hormons Cortisol = negativ
Leite Katabole Prozesse ein. (Frisst deine Muckis auf )

Reagiert aber jeder Körper unterschiedlich. Das ist das Probelm. Jeder muss für sich selber herausfinden, was für ihn das Beste ist.

steht da noch etwas genaueres über die inhalte´von dem saft?

wasser, süsstoffe: Cyklamat, saccharin, aspartam, acesulfam, natürliches aroma, farbstoffe, citronensäure, konservierungsstoffe, natriumbenzoat....

und ich hab mir soo brav kaffee ohne coffein gekauft naja schaden kann es ja auch nicht

Hallo
bin erst seit zwei Tagen mit der Ätkins-Diät dran. Tinke wie ein Elch und esse nur Fleisch, Käse, Fisch. Allerdings zeigt mir die Waage 1,5Kilo an.
Vieleicht sollte ich nochmehr trinken. Fällt mir zwar sehr schwer aber was solls.
Wenn der Kaffee ohne coffein ist, muß ich dann auch zu jeder Tasse ein Glas Wasser trinken ( soll man ja normalerweise ) ? Wenn ja dann liegt es wohl daran. Denn ich trinke normal mehr Kaffee als Wasser.
Ich krieg den Dreh schon noch raus.

Ähm ja man sollte lesen bevor man was abschickt.
Also die Waage zeigt 1,5Kilo MEHR an als vor der Diät.
Sorry!!

Das kann am Anfang schon sein...durchhalten, sobald du in Ketose bist sollte es runter gehen...

Hallo Jomaki,
habe die Stix heute bekommen. Das ging wirklich schnell.
Habe auch direkt einen ausprobiert. Ein ganz blasses rosa erschien. Aber mehr balss als rosa. Naja bin ja auch erst drei Tage dabei. Werde morgen nochmal schaun....

woher hast du die denn und wie teuer waren die ...war in zwei apotheken und die hatten die nicht hätten die bestellen müssen und die kosteten 8 Euro nochwas

Ich habe die Online Seite wo man die bestellen kann hier im Forum entdeckt. Müßte mich jetzt druchwuseln.
Der Link :

http://www.medoc-versand.de/dshop/shop/jswbshop.htm

50Stück kosten 5,37 plus 2 Euro Porto.
Also 7,37Euro. Hatte Samstag bestellt und heute sind sie schon da. Toll!!

Nur auf das Buch was ich bei ebay gekauft hatte, ja da wart ich noch drauf! Naja. Hoffe dir soweit geholfen zu haben.

hey cool dann werd ich da mal morgen sofort bestellen das ist ja noch billiger als wenn man das in der apotheke holt

Atkins irrt mit seiner Koffein-Theorie! Koffein hat mit dem Insulinspiegel nichts zutun. Der Schwarze Peter sollte der Citronensäure in Cola light zugeschoben werden, liegt näher.

Viel trinken ist gerade von Wichtigkeit, wenn Du Dich in der Ketose befindest. Je mehr Du trinkst, desto schneller nimmst Du ab!

Was die Gewichtszunahme angeht: Hast Du stark natriumhaltige Nahrungsmittel zugeführt? Verarbeitete Wurst, Käse...? Gerade, wenn Du wenig trinkst, machen sich Wasseransammlungen durch Salze aus der Nahrung bemerkbar, was schnell mal das ein oder andere Kilo ausmachen kann...

also ich esse in der Regel käse und wurst einzeln also ungekocht. Jedoch koch ich mir auch manchmal was..also salz weniger?

Nein, Stopp! Durch die entwässernde Wirkung der Atkins steigt der Bedarf an Mineralstoffen, u.a. auch an Salz. Deshalb ist es nicht verkehrt, salzhaltig zu essen. Man sollte aber auf eine Balance achten, also entweder Salat verzehren oder mit einem Mineralstoffpräparat ergänzen.

Habe das mit dem Salz nur angeführt, um Gewichtszunahmen von ein bis zwei Kilo von einem auf den anderen Tag zu erklären.

Kochen ändert nichts am Salzgehalt einer Speise ;-)

Ja hallo,
ich denke mal es hat am trinken gelegen. Bin eher der Trinkmuffel.
Aber das habe ich mir fest vorgenommen zu ändern. Und heute wars auch schon viel besser mit dem trinken. Danke dir und allen für die guten Ratschläge. Ist eine sehr gute Unterstützung und ich hoffe ich habe bald genausoviel Ahnung und kann andere davon profitieren lassen.
Wünsche noch einen schönen abend!!!
bis denne