hab da mal paar fragen...

:?:
hallo zusammen!!!
habe mit großem interesse einige beiträge gelesen.
meine freund und ich wollen es jetzt auch versuchen.
haben uns auch schon ein buch über die äktins diät besorgt.
allerdings habe ich da jetzt mal ein paar fragen und brauche mel euren rat!!!
was esst ihr als beilage statt kartoffeln, reis ect.?
darf man in der 2 phase wenigsten ab und zu eine scheibe brot essen oder muss ich den gedanken ganz begraben?
wie sieht es aus mit eiernudeln?
gibt es im net ne liste über kh reiche/arme lebensmittel?

habt schon mal vielen dank im voraus und noch einen schönen tag euch!!!
mfg HäbibtI

Hallo und herzlich Willkommenim Forum!
Man kann in gut sortierten Apotheken und Drogerien kleine Nähwerttabellen kaufen...da steht dann genau drin welches Lebensmittel wieviel KH hat...
Den Gedanken an Brot mußt du nicht ganz begraben, es gibt viele Rezepte für Brot und andere Dinge in unserem Rezept-Teil...
In der 1.Phase der Atkins Diät soll man auf alle sichtbaren KH verzichten, kann aber in der 2. Phase (nach 14 Tagen) Salate und grüne Gemüse wieder langasam dazu nehmen...
Ist alles leichter wie es sich anhört und glaub mir, die Lust auf KH vergeht von ganz allein...ein positiver Effekt der Atkins Diät...
lg jomaki

du hattest recht habe schon ein paar antworten auf meine fragen gefunden.
naja, aler anfang ist ja bekanntlich schwer, jetzt werd ich erst mal meinen kühlschrank ausmisten und neu füllen. :roll: :lol:
vielen dank für die schnelle antwort! einen schönen tag noch!!!
mfg HäbibtI