hilton versucht sich an atkins (start 02.01.06)

hallo ihr lieben,
ich muß euch auch mal an meinen erfolgen (oder zuküftig viell. auch mißerfolgen) teilhaben lassen! ich habe am 02.01. atkins gestartet, da hatte ich die 2 tage vorher leider zu viel gearbeitet, sodaß ich nur einmal pro tag gegessen hatte und viel zu wenig getrunken, deswegen war an diesem tag mein ausgangsgewicht (ich wiege immer morgens) 75kg (eigentlich war ich vorher immer um die 76kg).

02.01. 75 kg
03.01. 75.6 kg (33.6% fett)
04.01. 74.9 kg (33.2%)

ihr könnt euch sicher vorstellen, daß ich sehr überrascht war, als ich heute morgen auf die waage gestiegen bin und die 700g (und 0.4%) weniger anzeigte!
:shock: ich meine, das wär ja schön, wenn das so schnell ginge, aber ist das realistisch? viell. hab ich gestern zu wenig gegessen? (obwohl ich das eigentlich nicht glaube ) habe auch nicht wenig gesalzen, sodaß ich denke, daß es eigentlich auch nicht nur wasser sein kann, was da jetzt weniger ist...hm...

würde ich über eure meinungen sehr freuen!

liebe grüße, susi

Hey Susi,

schön das es bei dir auch so schnell geht... In der ersten Wochen kann man zwischen 3-5 Kilo abnehmen (lt. Atkins)

... und wie ich sehe kommst du auch nicht an der Waage vorbei...
Habe das gleich Problem! Würde mich wahnsinnig machen nur einmal in der Woche auf die Waage zu steigen...

Ich wünsche dir noch ganz viel Erfolg... und den wirst du bestimmt auch haben...

Liebe Grüße
Alexis

danke, alexis, ich hoffe, daß das so weitergeht, das wär natürlich super! hm, nee, komme tatsächlich nicht an der waage vorbei, aber ich denke, in den ersten tagen ist das ganz ok, wenn man sich jeden tag wiegt, da sieht man wenigstens, ob es hilft oder ob man viell. doch was falsch macht, oder? bin immernoch ganz begeistert, daß das so schnell ging jetzt, hatte eher damit gerechnet, daß man pro woche viell. 500g oder so abnimmt (hatte mir jemand erzählt)...

Hallo Hilton,

auch von mir herzlich willkommen :winke:
Das mit dem Fett ist immer so eine Sache, hab ich festgestellt. Heute morgen hatte ich gleich nach dem Aufstehen 32,2% Fett und nach dem morgen Jogging waren es nur noch 32% Fett. Ich denk auch nicht, das ich so schnell das Fett verbrenne, aber wichtig ist nur, das sich überhaupt was tut.

Viele liebe Grüße und guten Erfolg
Sabine

Liebe Hilton,

...dann werd ich meinen Senf auch dazugeben...

Mach Dir bloß nicht so einen Kopf!!! Ich wiege mich offiziell 1 x pro Woche - das trage es dann auch in meine Statistik ein, und wenn ich mal nicht an der Waage vorbei kann ... dann werte ich das als "Zwischenstand".

"Zwischenstand" definiert sich wie folgt:
alles, was ein niedrigeres Gewicht als das vorherige ist, wir gefeiert - :dancer:
alles, was drüber ist als: hm, bis Sonntag ist noch viel Zeit - gebucht. :jepp:

Kommt Zeit, kommt Traumgewicht!

Vielleicht mußt Du aber mehr trinken????

Viele liebe Grüße,
Blacky

Da kann ich mich Blcky nur anschließen.....nicht so viel nachdenken, einfach machen und nicht dauernd wiegen....

Viel Erfolg und gutes Durchhalten!!!

Lolle

hilton schrieb:

hallo ihr lieben,
ihr könnt euch sicher vorstellen, daß ich sehr überrascht war, als ich heute morgen auf die waage gestiegen bin und die 700g (und 0.4%) weniger anzeigte!
:shock: ich meine, das wär ja schön, wenn das so schnell ginge, aber ist das realistisch?

Zum Vergrößern anklicken....

jup. isses
ein mensch hat immer so ca. 300g (?) KH-Speicher. Jedes einzelne Gramm KH speichert wiederrum ein paar Mililiter Wasser. Du verlierst KH -> du verlierst Wasser -> du verlierst 700g

huhu

herzlich willkommen

also ich kann auch nicht an der Waage vorbei
trag auch fast jeden Tag in meine Statistik ein
ich habe teilweise mal bis zu 2,5 kg hoch und runter
aber wenn ich auf den Monatstand schaue, dann geht es trotzdem runter

Schreib es ruhig auf und setzt Dir einen Tag im Monat der zählt
und Du wirst sehen, brauchst Dich wegen ein paar Gramm hoch
oder runter nicht checkig machen.

Desweiteren habe ich beobachtet, Menschen, die nicht soviel Übergewicht
mit sich rumschleppen, müssen eh Geduld mitbringen weil je näher
man an sein Normalgewicht kommt umso langsamer geht es.

auch AD sagt schon die letzten 5 ganz langsam angehen...

LG
kris

ok, wenn ihr meint, ich soll mir keinen kopf machen, dann versuch ich das!
ich hoffe, daß ich nicht zu wenig trinke, ich trinke etwas über 3liter pro tag, wenn ich zum sport gehe, noch mehr...mehr paßt echt nicht in mich rein... :trinken:

bullibine schrieb:

Das mit dem Fett ist immer so eine Sache, hab ich festgestellt. Heute morgen hatte ich gleich nach dem Aufstehen 32,2% Fett und nach dem morgen Jogging waren es nur noch 32% Fett.

Zum Vergrößern anklicken....

*klugscheißermodus an*
Körperfettwaagen geben ein prozentuales Verhältnis von Wasser, Muskeln und Fett im Körper an. Na Muskelarbeit füllen sich diese mit Wasser, damit die Nährstoffe besser transportiert werden können.
Dieses "plus" an Wasser gleicht die Waage natürlich an, somit ist es normal, dass nach Sport oft der wasseranteil höher und der fettanteil geringer ist; PROZENTUAL *klugscheißermodus aus*

Wir hatten hier mal einen Thread zu Körperfettwaagen, wer mag, kann ja mal die Suchfunktion nutzen...

Liebe Grüße
Sunny

@Hilton: Glückwunsch zum super Start!
auch wenn Salz Wasser bindet, die KH in deinen Glucagonspeicher tun dies auch (ich glaube 2,5gWasser/gKH). Werden die Speicher nun geleert, entfleucht sich auch das Wasser.

Hilton, ...und ich dachte, ich bin hier aktiv? Wie machst Du das, in 5 Tagen 113 Beitäge zu schreiben? Hast Du sonst noch ein Hobby?

Nee, im Ernst: Ich versteh Dich, hab mich heute sogar auf der Arbeit eingeloggt...das mach süüüüüüchtig hier!

Eine ernsthafte Frage: Wie zum Geier funktionieren diese Waagen??? man stellt sich draufg und PENG weiß sie, wie viel Wasser, Muskeln und Fett im Körper sind?

Ciao,
Blacky

blacky, ich hab grad ferien und drücke mich davor, mein referat auszuarbeiten, deswegen hab ich plötzlich so irre viel zeit für alles andere! also spätestens, wenn die uni wieder losgeht, bin ich nicht mehr ständig hier! aber hab ja auch grad erst angefangen und da interessiert mich hier einfach alles!

auf die waagen muß man sich barfuß drauf stellen, größe, alter und sowas angeben und da sind so metallfelder, auf denen man steht, damit kann die die waage dann offensichtlich in deinen körper gucken!

sunny, danke für die glückwünsche!

das mit diesen prozentanteilen und den waagen hatte ich irgendwie schonmal gehört, im prinzip ja auch verständlich, daß die waage das irgendwie nur im verhältnis ausrechnen kann...naja, solange sie mir weiterhin positive nachrichten überbringt, ist sie mein guter freund!

guten morgen, ich weiß, ihr habt gesagt, ich soll mich nicht jeden tag wiegen, aber ich mußte es einfach tun!
und wißt ihr, was dabei rausgekommen ist? 74,3kg (also minus 600g zu gestern)

Guten Morgen,

schön das du wieder abgenommen hast! :juhu:
War schon ganz gespannt auf dein Ergebnis!
Viel Erfolg auch weiterhin...

LG Alexis

hilton schrieb:

auf die waagen muß man sich barfuß drauf stellen, größe, alter und sowas angeben und da sind so metallfelder, auf denen man steht, damit kann die die waage dann offensichtlich in deinen körper gucken!

Zum Vergrößern anklicken....

"gucken" tut die Waage mit elektrischen Strömen, die durch deinen Körper gehen. Daher sollten die Füße auch nicht Pupstrocken sein, sondern diese "natürliche schweißschicht" tragen, dann ist die Leitfähigkeit gewährleistet.

hi susanne, gratulation zu deinem schnellen gewichtsverlust. mich würde mal interessieren, was du so isst. schreibe doch mal einen tagesessplan auf, natürlich nur wenn du lust hast.

gruß miri

@alexis: danke! dir wünsche ich natürlich auch weiterhin den erfolg, den du schon verzeichnest, denn bei dir läuft´s ja auch gut, ne?

@sunny: ja, oder so halt!

@miri: danke für die glückwünsche! hier mal mein essensplan von einem tag (war der 03.01.):

morgens: rührei aus 2 eiern mit schafskäse (ca. 60g), schnittlauch, pfeffer, salz in öl gebraten
mittags: 2 Pfannkuchen aus 2 eiern, kakao, guarkernmehl etc. (bin fast geplatzt danach )
snack: 2 mini-babybel und ein stück salami
abends: eine tomate, eine scheibe käse (also von so´ner abgepackten packung) und götterspeise!
getrunken habe ich insgesamt 3 liter tee und je eine brausetablette calcium und multi in ca 0,2l wasser

kam mir total viel vor an dem tag, war pappsatt die ganze zeit...was denkst du, ist das ok so?

Du bist ja ein absolutes Vorbild!!!!

das ist vollkommen ok so!!! weiter so!!! wenn du die tomaten verträgst, mich haben sie aus der ketose geschmissen, sie haben auch viele kh`s...ich esse keine mehr. hast du dir die ketosticks schon gekauft? mach mal zur kontrolle. kauf aber die billigeren 100stck von macherey-nagel.