Hallo ihr Lieben,
ich lese hier schon lange mit und habe mich jetzt entschlossen auch mal aktiv mitzumachen .
Ich habe vor ca. 6 Wochen ernsthaft mit Atkins angefangen (Buch gekauft, Fddb angemeldet, Kühl-und Vorratsschrank entmistet).
Ich bin schon übergewichtig seit ich denken kann, immer wieder Diäten versucht und jedem neuen Trend hnterhergehechelt - ohne nennenswerten Erfolg, außer Jo-Jo vom Feinsten.
2005 hatte ich eine schwere Depriphase, die sich ausnahmsweise mal nicht in Fressanfällen, sondern durch nach-2-Bissen-ist-es-mir-kotzübel bemerkbar machte. So ging mein Gewicht schön steil bergab. Anschließend habe ich mit WW bis auf 55 Kilo abgenommen und mich damit toll gefühlt. Natürlich zog Herr Jo-Jo wieder ein. 2012 wieder das gleiche Spiel.
Letzten November habe ich wieder mit WW angefangen und trotz Disziplin nicht abgenommen. Aus Frust habe ich dann Ende April 14 Tage gefastet. Anschließend versucht normal zu essen und bin quasi geplatzt wie Popcorn. Resultat 90 Kilo. Also eine Chance für Arkins. Meine Anfangserfolge waren sehr schleppend. Bin seit Anfang in Phase 1 und habe die ersten 2 Wochen auch schöne 2 Kilo abgenommen. Dann Stillstand und Frust. Mein Stoffwechsel ist derart ruiniert, dass ich wohl einen steinigen Weg vor mir habe.
Hier im Forum habe ich dann von der GEM und dem Fettfasten gelesen und mir daraus einfach mal eine Mischung gemacht. 2-3 Tage Fettfasten mit 1000kcal und dann einen Tag GEM mit um die 2500kcal (mein GU liegt bei ca.1500, mein LU bei 2000kcal) und siehe da: es funzt! Werde auch weiterhin versuchen 2-3 Tage meine GU zumessen und dann einen Tag REFEED damit mein Stoffwechsel merkt, dass er sich wieder mal auf "normal" stellen kann.
So, das war jetzt sehr viel und für den Anfang genug.
Ich freue mich schon, Mitglied dieser Gemeinde zu werden
Liebe Grüße von Jette
ich lese hier schon lange mit und habe mich jetzt entschlossen auch mal aktiv mitzumachen .
Ich habe vor ca. 6 Wochen ernsthaft mit Atkins angefangen (Buch gekauft, Fddb angemeldet, Kühl-und Vorratsschrank entmistet).
Ich bin schon übergewichtig seit ich denken kann, immer wieder Diäten versucht und jedem neuen Trend hnterhergehechelt - ohne nennenswerten Erfolg, außer Jo-Jo vom Feinsten.
2005 hatte ich eine schwere Depriphase, die sich ausnahmsweise mal nicht in Fressanfällen, sondern durch nach-2-Bissen-ist-es-mir-kotzübel bemerkbar machte. So ging mein Gewicht schön steil bergab. Anschließend habe ich mit WW bis auf 55 Kilo abgenommen und mich damit toll gefühlt. Natürlich zog Herr Jo-Jo wieder ein. 2012 wieder das gleiche Spiel.
Letzten November habe ich wieder mit WW angefangen und trotz Disziplin nicht abgenommen. Aus Frust habe ich dann Ende April 14 Tage gefastet. Anschließend versucht normal zu essen und bin quasi geplatzt wie Popcorn. Resultat 90 Kilo. Also eine Chance für Arkins. Meine Anfangserfolge waren sehr schleppend. Bin seit Anfang in Phase 1 und habe die ersten 2 Wochen auch schöne 2 Kilo abgenommen. Dann Stillstand und Frust. Mein Stoffwechsel ist derart ruiniert, dass ich wohl einen steinigen Weg vor mir habe.
Hier im Forum habe ich dann von der GEM und dem Fettfasten gelesen und mir daraus einfach mal eine Mischung gemacht. 2-3 Tage Fettfasten mit 1000kcal und dann einen Tag GEM mit um die 2500kcal (mein GU liegt bei ca.1500, mein LU bei 2000kcal) und siehe da: es funzt! Werde auch weiterhin versuchen 2-3 Tage meine GU zumessen und dann einen Tag REFEED damit mein Stoffwechsel merkt, dass er sich wieder mal auf "normal" stellen kann.
So, das war jetzt sehr viel und für den Anfang genug.
Ich freue mich schon, Mitglied dieser Gemeinde zu werden
Liebe Grüße von Jette