Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:

Nur mein blöder Blutdruck hält sich an keine Regeln.
So hoch wie jetz war er vorher überhaupt noch nicht.

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marianna schrieb:

Welchen Sport machst du denn jetzt genau?
Du hast doch eine Zeit lang sehr sehr viel Ausdauersport gemacht. War da der Blutdruck besser?

So wie du vorher Ausdauersport gemacht hast, fand ich zu viel. Vielleicht würden dir zwei bis drei Stunden pro Woche ganz gut tun, jeden zweiten Tag 30 bis 60 Minuten am Stück. Das würde deinen Puls vielleicht erstmal hochbringen und der Blutdruck passt sich besser an? Vielleicht tust du das ja schon?

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marianna schrieb:

Welchen Sport machst du denn jetzt genau?
Du hast doch eine Zeit lang sehr sehr viel Ausdauersport gemacht. War da der Blutdruck besser?

So wie du vorher Ausdauersport gemacht hast, fand ich zu viel. Vielleicht würden dir zwei bis drei Stunden pro Woche ganz gut tun, jeden zweiten Tag 30 bis 60 Minuten am Stück. Das würde deinen Puls vielleicht erstmal hochbringen und der Blutdruck passt sich besser an? Vielleicht tust du das ja schon?

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Honey108 schrieb:

Guten Morgen. (Erster )

Zum Thema Spende, man darf bei bekannten Krebserkrankungen garnix spenden, weil da Krebszelen übertragen werden.

Ich habe von einem Fall gelesen wo eine Nierentransplantation ein befallenes Organ an den Nierenkranken weiter gab. Es war optisch noch nicht sichtbar, durch die Immunsuppressiva die nötig sind dass der Körper das Organ nicht abstößt wucherte der Krebs fröhlich drauflos und das Organ müsste wieder entfernt werden.

Viele wissen nichts davon dass sie Krebs haben oder andere Krankheiten und spenden dann.

Zum Thema Blutdrucksenkung könnte kurzfristig vielleicht auch rin Atemtechnik helfen.

Ich habe mit meinen Yogagruppen oft die passenden Atmungen geübt, wenn viele mit Wechseljahrsbeschwerden da waren haben wir Kühlatem geübt, und für die mit hohem Blutdruck gibts auch was.

Zunächst mal darf man keine Umkehrstellungen wie Kopfstand Schulterstand ect machen.
Die Atemart ist langsam einatmen und bis 4 zählen, doppelt so lange den Atem halten bis 8 zählen, ganz sanft ausatmen bis 4zählen dabei, ausgeatmet halten und bis 8 zählen.

Der Atem geht nur durch die Nase ein und aus.

Die Übung gleich Sympathicus und Parasymphatikus aus, das könnte Dir auch möglicherweise helfen.

Eine Yogini hat berichtet dass sie bei einem ambulanten Eingriff am Kabel lag und als sie sich sehr aufregte und ihr Blutdruck stieg an die Atmung erinnerte und sie durchführte.

Daraufhin kam die Schwester und war etwas aufgeregt weil die Werte plötzlich sanken, war dann aber begeistert von der Methode.

Also 4 8 4 8

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marianna schrieb:

Wenn du Beinpresse und sowas anstrengendes machst, achtest du da auch auf deinen Atem? Atem anhalten oder pressen, das soll wohl schlecht sein. Ich finde man vermeidet das Anhalten und Pressen, wenn man bei anstrengenden Übungen den Mund öffnet. Bei Ausdauersachen ist das aber nicht so gut, weil man sonst so einen unangenhemen Druck auf den Ohren bekommen kann.

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Optimal schrieb:

Halli Hallo,
seit einer ganzen Zeit nehme ich ja
eine ganze Menge Nahrungsergänzungen.
Mein Mann meint nun daß das meinen Körper
durcheinander bringt
und darum mein Blutdruck so hoch ist.
Ich werde ab Morgen nur noch das OPC nehmen.
Ich bin ja gespannt ob das was bringt.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

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SonjaLena schrieb:

Also, ich hab mal ne weile Roten Ginseng genommen. Der hat mir nach 30 Minuten den Blutdruck um 25-40mmHG gehoben für 2 STunden. Das kam raus, als ich ein 24-Stunden-Blutdruck-Messen gemacht hab wg Verdacht auf hohen Blutdruck. Man konnte die Uhr danach stellen. Natürlich ist das auch der Grund, warum es bei den Herren der Schöpfung als Potenzmittel wirkt...

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Honey108 schrieb:

Vielleicht hast Du irgendwo innerlich eine Art Dampfstation, die auch etwas hilft den Blutdruck hochzutreiben.

Vielleicht ist Dein scherzhaftes "Durazellhäschen" Programm und es ist garnicht so positiv für den Blutdruck?

Wenn es so wäre , wäre es immerhin besser als eine körperliche Ursache.

Ich hatte in meiner schlimmsten Zeit Nächtelang pochendes Klopfen in der Brust und konnte kein Auge zumachen.

Ich bin dann zu einer Therapeutin die Energiearbeit und Reiki machte mich von außen runtergefahren hat.
Mir hat es geholfen, aber ich hatte nie echten hohen Blutdruck das war Stress und durch die Krankheit bedingt.

Irgendwas muß bei dir doch auch passen.

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Honey108 schrieb:

Vielleicht hast Du irgendwo innerlich eine Art Dampfstation, die auch etwas hilft den Blutdruck hochzutreiben.

Vielleicht ist Dein scherzhaftes "Durazellhäschen" Programm und es ist garnicht so positiv für den Blutdruck?

Wenn es so wäre , wäre es immerhin besser als eine körperliche Ursache.

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beCAREful schrieb:

Wie kommst Du eigentlich darauf, dass Rinderleber den Blutdruck senkt?

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Optimal schrieb:

Hallo Sonja Lena,
haben den Feldsalat,Spinat, Basilikumblätter, Borritsch und Mangold so viel Oxalsäure?

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marianna schrieb:

Hehe, ich hab genau den gleichen Gedanken gehabt!
Für einen Ruhe-Blutdruck muss man ja wirklich eine halbe Stunde sehr ruhig sein und nicht zappelig oder innerlich hibbelig sein. Ein Durazelhäschen ist genau das Gegenteil davon.

Man müsste es aber bei so einer 24 Stunden Messung sehen, ob der Blutdruck zwischendurch oder beim Schlafen runtergeht.

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SonjaLena schrieb:

Hi Christiana, Löwenzahn nicht so, es sei denn, man nimmt die älteren, äußeren Blätter. Ich nehm immer lieber die mittleren, die sind auch nicht ganz so bitter.

Bei Wikipedia findste das: Oxalsäure und ihr Kaliumsalz kommen in größeren Mengen in Rhabarber (180–765 mg/100 g Frischgewicht, Stiele) und anderen Knöterichgewächsen (Polygonaceen) vor wie z. B. Sauerampfer, das meiste davon in den Blättern, weshalb nur der Stiel des Rhabarbers nach dem Kochen zum Verzehr geeignet ist. Auch Sternfrüchte (Averrhoa carambola) enthalten viel Oxalsäure (40–1000 mg/100 g Frischsubstanz). In ähnlichen Mengen kommt Oxalsäure aber auch im namensgebenden Sauerklee (Oxalis), Mangold (110–940 mg/100 g Frischgewicht), Spinat (120–1330 mg/100 g Frischgewicht), Petersilie (0–185 mg/100 g Frischgewicht), Kakao (338–480 mg/100 g), Schokolade (80–200 mg/100 g) und Roten Rüben (17–329 mg/100 g Frischgewicht) vor. Ferner wird Oxalsäure von vielen Pilzen ausgeschieden; ihre Produktion wird durch alkalische Reaktion der Nährlösung gefördert.[12][13]

Hier gibts ne schöne Tabelle

Und hier gibts 20 Tipps

Und bitte denk dran, dass Postelein auch Winter-Portulak heißt.

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Honey108 schrieb:

Ich erinnere mich noch leicht gegruselt an eine Therapie bei der es rohen Lebersaft geben sollte, ist vielleicht noch wirkungsvoller, aber trinken würde ich das niemals:shock:

Ich denke gerade dass es in den Gersonbüchern stand oder bei Rosinante Sonnenschmidt?

Ich habe die Bücher verliehen kann nicht nachschauen, aber Du wirst das genauso wenig mögen wie ich.

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Rinder Leber ist sehr gesund.

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