Immer noch keine Ketose! Hilfe!

Dieses Thema im Forum "Bin neu hier und habe schon Fragen" wurde erstellt von Lillybe, 31. August 2013.

  1. Lillybe

    Lillybe Neuling

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    Hallo Ihr Lieben!

    Ich bin neu hier und habe eine dringende Frage:

    Mein Mann und ich machen gemeinsam diese Diät. Bei mir hat die Ketose nach 3 Tagen eingesetzt ( lila ), bei meinem Mann ist der Streifen nach einer Woche immer noch negativ. Wir essen beide das gleiche, mein Mann natürlich mehr.
    Die Menge der KH ist bei uns beiden identisch. Ich habe in einer Woche bereits 2,9 kg abgenommen und mein Hungergefühl ist wie weg geblasen. Mein Mann benötigt 6 Mahlzeiten am Tag um einigermaßen zufrieden zu sein. Ich sorge dafür das er immer genügend erlaubte Snacks mit 0 KH während der Arbeit zur Verfügung hat. Aber irgendwie will das ganze bei Ihm nicht ins Rollen kommen. Er hat in einer Woche 1,5kg abgenommen aber ist laut Urinstreifen komplett negativ!
    Woran könnte das liegen?

    Danke für eure Hilfe!

    Hier einige Infos zu meinem Mann:

    34 Jahre
    1,96 m groß
    141,5 kg
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

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  3. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Hallo
    da wäre evtl. mal ein Plan mit den Nahrungsmitteln hilfreich.
    Besonders leicht kann man einen solchen Plan mit fddb.info erstellen.
     
  4. Lillybe

    Lillybe Neuling

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Er ißt morgens 4 Rühreier mit Speck, mittags und abends Hähnchen, Schweinefilet, Steak oder Fisch mit einer Tasse grünem Salat. Zum Dessert zuckerfreie Götterspeise, und zwischendurch Schweineschwartenchips, Käsewürfel, Räucherforelle, gebratene Speckstreifen.
     
  5. miri

    miri Stamm Mitglied

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Wird das Fleisch, der Fisch in gutem Öl gebraten und evt. damit übergossen?!
    Versuche mal Kräuterbutter, Butter, Mayo mit einzubauen. Um in Ketose zu kommen, braucht der Körper reichlich Fett. Zuviel Eiweiß wird verzuckert.
     
  6. Bestseller

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  7. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Es ist auch ein wenig abhängig von der Bewegung (und vom Menschen), wie viele KHs einem die Ketose erlauben.
    Wenn es klemmt, dann würde ich weiter reduzieren. Weniger als 20g KH am Tag.
    Wenn man sehr viel trinkt, kann es aber auch passieren, dass die Ketostix nichts anzeigen, obwohl man in Ketose ist.
    Da werden die paar Ketonkörper einfach zu stark verdünnt.
     
  8. Lillybe

    Lillybe Neuling

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Ich brate die Sachen entweder in Rapsöl oder in einer Mischung aus Butter und Olivenöl.
     
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  10. Lillybe

    Lillybe Neuling

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!


    Unsere tägliche KH Menge liegt bei 10 g
     
  11. guter

    guter Stamm Mitglied

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    wenn auch bei mehrmaliger Messung keinerlei Ketose da ist
    → werden zuviele KH konsumiert

    was ist mit Getränken, da sind oft KH `drin, an die man nicht denkt

    irgendetwas muß Dein Mann essen oder trinken, das Du nicht
    mitrechnest, bei ~10g KH kann es nicht anders sein :shock:
     
  12. Lillybe

    Lillybe Neuling

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    6
    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Der trinkt nur Kaffee + Kräutertee natürlich ungesüßt und Mineralwasser.
     
  13. guter

    guter Stamm Mitglied

    Registriert seit:
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    Diätart:
    Slow Food
    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Ketose ist ein Vorgang, der immer einsetzt, wenn die gespeicherten
    KH im Körper verbraucht sind und nicht wieder ersetzt werden

    wenn Zeichen wie "weniger werdender Hunger, Mundgeruch, dunkler
    Urin, leichte Kopfschmerzen, trockener Mund, metallener Geschmack
    im Mund" nicht auftreten


    dann hat der Körper sich nicht auf Fettstoffwechsel umgestellt → in
    anderen Worten, es werden genügend KH zugeführt

    da beißt die Maus keinen Faden ab ;)
     
  14. ashandra

    ashandra Aktives Mitglied

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Hast du schon mal darüber nachgedacht, das dein Mann vielleicht ab und an mal schummeln könnte? ;)
     
  15. bensteffens

    bensteffens Neuling

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!


    hören denn diese "nebenwirkungen"' irgendwann auf????
     
  16. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Sie werden weniger.
    Wenn man seinen Körper auf häufige Umstellungen trainiert, verschwinden sie teilweise auch ganz.

    Das alles sind aber nur Symptome der Umstellung und nicht der Ketose.
    Wenn man eine weile in Ketose ist, fühlt man sich bemerkenswert fit und einige der Begleiterscheinungen (Mundgeruch, trockener Mund, metallischer Geschmack, ...) lassen nach.

    Kopfschmerzen hatte ich nur am 1. Tag der Umstellung. Jetzt habe ich sie nur noch wenn ich viele KHs esse
     
  17. miri

    miri Stamm Mitglied

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    Das sind auch alles Entgiftungserscheinungen, z.B. von Zucker und Stärke und dem ganzen anderen industriell hergestellten Mist.
    Ein paar Tage kränklich, dafür eine lange Zeit gesund.
     
  18. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

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  19. bensteffens

    bensteffens Neuling

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    AW: Immer noch keine Ketose! Hilfe!

    na, das klingt doch zumindest vielversprechend :)
     
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