Jeanny schreibt nun auch Tagebuch

16.10.07, 71,2 kg - sind noch die Sünden vom WE

F: 2 Eier mit etwas Bacon, Lauchzwiebeln und Tomaten zum Rührei, etwas Gouda, 1/4 grüne Gurke in Scheiben

Z: 1 Apfelsine

M: 1 Boulette, Brokkoligemüse, etwas Mischgemüse, wenig Sauce Hollandaise

Z: 1 Quarkbällchen von meiner Tochter aufgedrängt sozusagen

A: Paprika-Tomaten-Pfanne

Getränke: 3 l Wasser, 3 Kaffee, 1 Latte Macchiato mit Süßstoff

Bewegung: 2,5 h MCFit

17.10.07, 71 kg - immerhin etwas weniger

F: 2 Eier mit Bacon, Tomaten und Paprikawürfeln zum Rührei, etwas Gouda, 1/4 grüne Gurke in Scheiben

Z: 1 Apfelsine

M: 2 Bratwürste mit Sauerkraut

Z: ausgefallen, war beim Elternabend und kam nicht dazu meine Apfelsine zu pellen

A: Quei-Brot mit Käse, Putenbrust, Gurkensticks

Eigentlich wollte ich gestern abend die Phase-II-Brötchen von steroh backen, aber der Elternabend ging so lang und bis ich dann mein Mottenpiep im Bett hatte war es so spät, dass mir das Brötchen-Rezept zu lang gedauert hätte - da hab ich dann lieber erstmal ein Quei-Brot gemacht. Das geht fixer Leider hat dann beim Abendbrot etwas Gemüse gefehlt, aber ich hatte auch nicht mehr so viel Hunger.

Getrunken habe ich gestern ca. 3 l Wasser und 3 Kaffee und 1 Latte. Irgendwie brauch ich die Latte nach dem Mittag zum verdauen und entspannen - aber mir fiel gerade ein, ob das Milchpulver wohl Zucker enthält? Muss ich wohl mal nachforschen *grübel*

Ich versuch mich außerdem gerade mal durch einige andere TBs zu lesen, leider bin ich aber noch weit am Anfang bei den meisten und komme irgendwie nicht dazu auch mal zu posten, um mich hier am Forenleben zu beteiligen.

Nur mein TB pflegen reicht ja nicht aus, um richtigen Kontakt zu Euch zu bekommen. ABer ich gelobe Besserung und werd nun öfter mal meinen Senf irgendwo dazu geben

Mußt doch nicht alles lesen! Wie willst Du das denn schaffen??
Such Dir ein paar TB raus, Les die ersten 2-3 Seiten, dann alle 10 Seiten und dann die letzten 3 ( So habe ich es gemacht)
Wenn was interessant ist dann liest Du ein paar Extra-Seiten. Alles andere kommt wenn Du dann jeden Tag in das jeweilige TB schaust.
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen! ;-)

Ich versuch mich außerdem gerade mal durch einige andere TBs zu lesen, leider bin ich aber noch weit am Anfang bei den meisten und komme irgendwie nicht dazu auch mal zu posten, um mich hier am Forenleben zu beteiligen.

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Hi Jeanny, damit würd' ich auch nicht anfangen. Da bist du in einem Jahr noch nicht fertig. Ich hab auch bei den meisten TB den Anfang und die letzteren Seiten gelesen.

Nee, so extrem meint ich das auch nicht, aber wenigstens mal anlesen, um dann mal was dazu beitragen zu können, wenns geht, muss ja sein.

Ist nur schwer sich für ein TB zu entscheiden bei der Menge

18.10.07, 71,2 kg - kleine Sünden werden später bestraft

F: 1 Spiegelei mit Bacon, 1 Stück Quei-Brot mit Gouda, Gurke & Tomate

Z: 1 Apfelsine mit Joghurt und etwas Süßstoff

M: 1 (leider paniertes) SChweineschnitzel mit Spinat und gemGem

Z: Zahnarzt

A: Auflauf aus Auberginen, Zucchini, Tomaten, Mozarella und Putenbrust und ein STück Quei-Brot mit Käse

Getränke: 2 l , 3 Kaffee, 1 Latte

Außerdem habe ich mir gestern für den Schoki-Jieper zwischendurch versuchsweise eine Zartbitter-Schoki mit Orangengeschmack (gabs bei Lidl) geholt und musste davon natürlich zwei Stückchen kosten. Und sie schmeckt mir sogar, also hab ich jetzt was, wenns mich mal überkommt. Ist zwar nicht oft, aber es kam auch schon vor, dass ich dann die Schoki (Pingui, Schokitäfelchen etc.) meiner Tochter als Abhilfe nehmen musste und die ist dann ganz schlimm Dann zur Not lieber mal die Orangenschoki und davon reicht dann ja ein Stückchen.

19.10.07, 71 kg

F: Rührei aus 2 Eiern mit Zucchini und Bacon, 1 St. Quei-Brot

Z: ausgefallen

M: Auberginenauflauf von gestern mit Quei-Brot

Z: ausgefallen

A: argent. Hüftsteak mit Brokkoli, Kräuterbutter und gem. Salat *mjam*

Abends der Restaurantbesuch war esstechnisch sehr einfach, da son Stück Fleisch mit Gemüse da sehr gut zu bekommen war

20.10.07, 70 kg
F: Rührei aus 2 Eiern mit Zucchini, Tomaten und Lauchzwiebeln, 1 St. Quei-Brot

Z: 1 Würstchen

M: Himbeerquark

Z: -

A: Gemüselasagne (Auberginen, Zucchini, Tomaten mit Bolognese-Sauce geschichtet und mit Käse überbacken), 1 Stück LC-Nusskuchen

Hab die Woche die Aubergine neu entdeckt sozusagen und daher wirds die wohl nun erstmal öfter geben. Außerdem hab ich gestern noch Stangenbohnen blanchiert und eingefroren und muss jetzt was finden, was dazu passt.

21.10.07, 70 kg
F: Rührei aus 2 Eiern mit Zucchini, Tomaten und Bacon, 1 Vollkorntoast mit Zwiebelmettwurst

Z: 1 Stück Nusskuchen

M: Gemüselasagne

Z: Apfel

A: Gemüselasagne, 1 Stück Nusskuchen (der ist aber auch lecker)

Z: -

A: Gemüselasagne (Auberginen, Zucchini, Tomaten mit Bolognese-Sauce geschichtet und mit Käse überbacken), 1 Stück LC-Nusskuchen

22.10.07, 70,3 kg

F: Quei-Brot mit Zwiebelmett, Gurke und Tomaten dazu

Z: 1 Apfelsine mit Joghurt, etwas Süßstoff

M: 1 Hähnchenschnitzel (leider paniert) mit gemGem

Z: 1 Stück Nusskuchen

A: 1 kl. Teller Tomatensuppe, 1 kl. Teller Rest Gemüselasagne

23.10.07, 70,5 kg

F: Rührei aus 2 Eiern mit Lauchzwiebeln, Zucchini und Würstchen, 1 Quei-Brot

Z: 1 Stück Nusskuchen

M: Schweinebraten mit Rotkohl und gemGem

Z: /

A: Tomatensuppe, 2 Scheiben Quei-Brot mit Käse

24.10.07, 70,8 kg

F: Rührei aus 2 Eiern mit Zucchini und Lauchzwiebeln, Bacon

Z: Nusskuchen

M: Gyros mit Zatziki, Rote-Beete-Salat

Z: 1 Bifi

A: 2 Scheiben Quei-Brot mit Kasslerbraten und Käse, 1/4 Gurke

So, heute habe ich - weil irgendwas stört ja meine Waage bei der Freundlichkeit - endlich den Latte Macchiato nach dem Mittag weg gelassen und werde das die nächsten Tage weiterhin so handhaben und gucken, obs wirkt bzw. ob das der Hemmer war.

Außerdem war ich heute wieder 1,5 h im Fitness-Studio und will unbedingt nun endlich täglich Situps mit einbauen

25.10.07, 70,8 kg

F: Rührei aus 2 Eiern mit gek. Schinken, Zucchini & Tomaten

Z: Joghurt mit TK-Beeren, geschr. Leinsamen, etwas Sahne und Süßstoff

M: Bouletten mit Ei? oder so eine ähnlich-komische Zusammenstellung

Z: Bifi (noch einkaufen!!!)

A: Tomaten-Zucchini-Suppe mit Mozarella

Habe mir heute früh bei Reichelt wieder neue Magnesium-Tabletten gekauft - habe zwar länger keine mehr genommen, weil auch nicht gebraucht, da keine Muskelverkrampfungen mehr aufgetreten sind, aber schad ja nix - aber die sind ja voll eklig und schmecken scheußlich nach Seife

Sonst hatte ich immer die von Plus - die sind lecker, schmecken fast wie Brause. Aber Reichelt's "Vitalikum Zitronengeschmack" sind Ih-bah-Pfui

Glücklicherweise bin ich standhafter, wenns um die Ernährungsumstellung bin, als beim TB-Schreiben

War nun also fast 3 Monate nicht mehr hier. LOGI hatte ich trotzdem bis kurz vor Weihnachten weitergemacht, allerdings den Sport vernachlässigt und es ging nix mehr vorwärts

Über Weihnachten und Neujahr hab ich dann alles schleifen lassen in dem Bewußtsein, dass ich ne Menge Kilos wieder drauf haben werde.

Anfang Januar waren es dann wieder 71,3

Aber leider schaff ich es nicht mehr, mich vollkommen logisch zu ernähren bzw. kommen immer häufiger kleine Sünden hoch.

Und da ich nun letzte Woche beim Check beim Doc war, hat sie mir die Insulin-Trennkost empfohlen, die ich am Freitag auch gleich begonnen habe. Es hat ja einige Vorteile, vorher auf KHs verzichtet zu haben bzw. viele eiweißhaltige Gerichte kennen gelernt zu haben, aber nun kann ich endlich mal wieder ohne kochen frühstücken

Keine Ahnung, ob ich mit SiS hier überhaupt noch so richtig bin, aber ich wollt mal wenigstens wieder von mir hören lassen.