Juli-Tacho

Xossi · 16. Juli 2009

:help: Brauch mal eure Anregungen. Hab mir beim Aerobic ziemlich die Nackenmuskulatur gezerrt (Arme hoch, zur Seite...). Das passiert mir immer wieder mal. (Aufwärmen hin oder her) Habt ihr einen Tip, was ich ausprobieren könnte, ohne so schnelle und abrupte Bewegungen?

ninette · 16. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......26:35
DogmaMinden...|.......03:50
Cherimoya......|......01:40
yvstol........|.......00:00
ihatemyself...|.......00:00[/CENTER]
                          Xossi..........|.......01:15

Fein, fein, fein!
Also gestern 70 Min Stepper, 15 Min Staby
Heute 80 Min NW

@Xossi: Wie wär es mit Yoga? Trainiert den ganzen Körper ohne Gezerre!

Xossi · 17. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......26:35
DogmaMinden...|.......03:50
Cherimoya......|......01:40
yvstol........|.......00:00
ihatemyself...|.......00:00[/CENTER]
                          Xossi..........|.......01:45

Heute 30 min Walk. Ja, Yoga klingt gut. Aber kriegt man das selber hin?

ninette · 18. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......30:55
DogmaMinden...|.......03:50
Cherimoya......|......01:40
yvstol........|.......00:00
ihatemyself...|.......00:00[/CENTER]
                          Xossi..........|.......01:45

Heute 140 Min NW, 30 Min. Physio, 60 Min Stepper, 30 Min Rad
Nee, Yoga sollte man besser von einem richtigen Lehrer erlernen. Sonst kann man viel Falsch machen und sich damit schaden. Richtig gemacht ist es aber echt ein Allround-Talent!

Xossi · 18. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......30:55
DogmaMinden...|.......03:50
Cherimoya......|......01:40
yvstol........|.......00:00
ihatemyself...|.......00:00[/CENTER]
                          Xossi..........|.......02:15

Heute 30 min Walking... Ja, ich probier zur Abwechslung mal eine andere Aerocbic-DVD aus.

DogmaMinden · 19. Juli 2009

Freitag 45 Minuten
gestern 65 Minuten
heute 50 Minuten

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......30:55
DogmaMinden...|.......06:30
Xossi.........|.......02:15
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

ninette · 20. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......34:20
DogmaMinden...|.......06:30
Xossi.........|.......02:15
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

190 MIn NW,15 Min Staby

Xossi · 20. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......34:20
DogmaMinden...|.......06:30
Xossi.........|.......02:45
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

Heute 30 min Walking :schwitz:.
@Ninette, dich kann ja keiner einholen, machst Leistungssport, hm?

ninette · 20. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......36:20
DogmaMinden...|.......06:30
Xossi.........|.......02:45
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

Nein nein, nicht wirklich. Ich habe nur gerade so eine Naschphase und bei mir gilt "Naschen ok, aber dafür ne Extrarunde drehen!" Aber stimmt schon, ohne Sport am Tag krieg ich die Krise!

Heute 120 Min NW

Xossi · 20. Juli 2009

War nicht böse gemeint, ist nur sehr auffällig pro Tag hast du immerhin 1,8 Stunden bisher! Da kommt keiner mit! :???:

DogmaMinden · 21. Juli 2009

45 Minuten grad

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......36:20
DogmaMinden...|.......07:15
Xossi.........|.......02:45
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

ninette · 22. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......38:55
DogmaMinden...|.......07:15
Xossi.........|.......02:45
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

Heute 140 Min NW, 15 min Staby
@Xossi: nenee, kein Ding. Einholen brauch mich auch keiner, kann ja nicht jeder so bekloppt sein wie ich

DogmaMinden · 22. Juli 2009

Und 60 Minuten heute

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......38:55
DogmaMinden...|.......08:15
Xossi.........|.......02:45
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

ninette · 23. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......43:35
DogmaMinden...|.......08:15
Xossi.........|.......02:45
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

Gestern 90 Min Stepper, 90 Min Fahrradergo.
Heute 100 Min NW

DogmaMinden · 24. Juli 2009

50 Minuten Training

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......43:35
DogmaMinden...|.......09:05
Xossi.........|.......02:45
Cherimoya.....|.......01:40
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

Cherimoya · 24. Juli 2009

1 1/2 - also 3 x 30 min Nachtrag - HIT Training.

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......43:35
DogmaMinden...|.......09:05
Cherimoya.....|.......03:10
Xossi.........|.......02:45
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

DogmaMinden · 25. Juli 2009

70 Minuten Training

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......43:35
DogmaMinden...|.......10:15
Cherimoya.....|.......03:10
Xossi.........|.......02:45
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

DogmaMinden · 26. Juli 2009

60 Minuten Training

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......43:35
DogmaMinden...|.......11:15
Cherimoya.....|.......03:10
Xossi.........|.......02:45
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

ninette · 27. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......46:20
DogmaMinden...|.......11:15
Cherimoya.....|.......03:10
Xossi.........|.......02:45
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

24. 70 Min NW, 15 Min Staby
26. 80 Min NW

Xossi · 27. Juli 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......46:20
DogmaMinden...|.......11:15
Cherimoya.....|.......03:10
Xossi.........|.......03:30
yvstol........|.......00:00[/CENTER]

45 min Walking

Juli-Tacho

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