Gewicht: 63.7 kg
So ich bin vom Gewicht her glücklicherweise wieder bei der 3 vor dem komma angelangt, wahrscheinlich aber nicht ewig denn ich hatte gerade wieder eine Fressattacke.
Ich war gestern und heute den ganzen Tag kaputt und müde. Nun bin ich nach Hause gekommen und konnte nicht gleich essen, weshalb ich erstmal die offenen Packungen an Käse (160g Leerdamer) und Wurst (100g Salami) gekillt habe.
jetzt bin ich danach auf einmal topfit und munter. Ich kann mir bloß gar nicht vorstellen, dass ich zu wenig gegessen habe, denn es waren immer mindestens 1900 kcal... Vielleicht ändert sich das aber hoffentlich dann auch wieder, wenn ich dann Ferien und mehr Ruhe habe.
Heute habe ich mir mal die fitnessräume in der Hochschule zeigen lassen, denn ich spiele mit dem Gedanken mich im neuen Semester dort anzumelden, da ich zwischendurch nächstes Semester recht viel Zeit haben werde und da hätte ich gleich noch etwas Ausarbeitung.
Es gab heute:
Frühs:
3 Scheiben Toast mit Kakaobutter, Salami und Käse
Mittags:
Spinat in Käsesoße mit 2 rühreiern
Abends:
6 Wiener Würstchen
100g salami
160g Leerdamer
Selleriepüree mit Kräuterbutter
KH liegen bei ca. 15g. Bei den Kalorien und den anderen makros will ich gar nicht wissen wie viele das sind.
Da ich aber jetzt gerade heute das erste Mal fit bin, werde ich jetzt erstmal noch etwas Sport machen
