huhu zusammen
habe heute meine 13. tag mit atkins, bin also noch in phase 1.
anfangs habe ich auch gut abgenommen doch seit 6 tagen verändert sich nix mehr an meinem gewicht, hab eher noch ein paar gramm mehr drauf
nun hab ich mir gestern mal aufgeschrieben was ich gegessen habe, kann mir vll. jemand sagen woran das liegen könnte?! ich verzweifel so noch, vor allem wenn ich sehe das mein mann abnimmt und ich nix mehr.
frühstück: 145 kasseler und 90g tomate
mittags: 90g hackbraten mit 10g feta und 50g schinken
abends: 165g eisbergsalat, 240g tomate und 220g schweineschnitzel
dessert: 100g götterspeise und 70g schlagsahne :shock:
getrunken habe ich einen kakao (der zum backen) mit wasser und etwas kaffeesahne und coke zero. insgesamt ca. 1,5 liter, zu wenig ich weiss, bin gerade dabei zu versuchen die menge zu steigern.
alles zusammen ca. 1120 kcal - 18g KH - 105g EW - 67g Fett
vielen dank schonmal für die bewertung
grüssli knuffi
habe heute meine 13. tag mit atkins, bin also noch in phase 1.
anfangs habe ich auch gut abgenommen doch seit 6 tagen verändert sich nix mehr an meinem gewicht, hab eher noch ein paar gramm mehr drauf
nun hab ich mir gestern mal aufgeschrieben was ich gegessen habe, kann mir vll. jemand sagen woran das liegen könnte?! ich verzweifel so noch, vor allem wenn ich sehe das mein mann abnimmt und ich nix mehr.
frühstück: 145 kasseler und 90g tomate
mittags: 90g hackbraten mit 10g feta und 50g schinken
abends: 165g eisbergsalat, 240g tomate und 220g schweineschnitzel
dessert: 100g götterspeise und 70g schlagsahne :shock:
getrunken habe ich einen kakao (der zum backen) mit wasser und etwas kaffeesahne und coke zero. insgesamt ca. 1,5 liter, zu wenig ich weiss, bin gerade dabei zu versuchen die menge zu steigern.
alles zusammen ca. 1120 kcal - 18g KH - 105g EW - 67g Fett
vielen dank schonmal für die bewertung
grüssli knuffi