kasia1985
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nachdem ich heute die KH,die ich gegessen habe,ausgerechnet habe beschloss ich ir alles aufzuschreiben was ich gegessen habe,sonst vrliere ich die übersicht!!
11.05
-zum frühstück habe ich 2 tassen kaffee mit milch ohne zucker getrunken.
-dann 2scheiben käse mit Brot, und später in der Schule eine Ciabatta mit schinken,naja ne halbe weil ich dann schlchtes gewissen hatte, na aber die hälfte war schon drin:???:
zum glück hatte ich heute sport und ein bisschen davon verbrannt habe.
-zwischendurch habe ich wasser getrunken(ca.2L)
-abendessen für meinen schatz,leider mitgegessen
1Brot mit Mett und käse
- rührei aus 3eiern
damit kam ich auf ca.: 1059kcal / 46g Fett / 110gKH
ICH DARF KEIN BROT MEHR ESSEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bumm:
aha meine waage zeigte heute: 61,8
11.05
-zum frühstück habe ich 2 tassen kaffee mit milch ohne zucker getrunken.
-dann 2scheiben käse mit Brot, und später in der Schule eine Ciabatta mit schinken,naja ne halbe weil ich dann schlchtes gewissen hatte, na aber die hälfte war schon drin:???:
zum glück hatte ich heute sport und ein bisschen davon verbrannt habe.
-zwischendurch habe ich wasser getrunken(ca.2L)
-abendessen für meinen schatz,leider mitgegessen
1Brot mit Mett und käse
- rührei aus 3eiern
damit kam ich auf ca.: 1059kcal / 46g Fett / 110gKH
ICH DARF KEIN BROT MEHR ESSEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bumm:
aha meine waage zeigte heute: 61,8