Mein Kopf ist jetzt besser und ich bin echt froh darüber!
An den SD-Medis scheint es also nicht zu liegen und das ist schonmal viel wert.
Die neuen LM und das Nystatin (potenzielle Auslöser) habe ich weggelassen.
"Ruhe ins System bringen": jawohl, das ist das Ziel. Danke an mee und Dany, dass ihr mich darauf hinweist oder daran erinnert. Alle Experimente und Pioniergeist in Ehren, aber lieber den Spatz in der Hand als die Taube am Buffet.
Kartoffeln und Reis werde ich aber weiterhin vermeiden, auch wenn das oft empfohlen wird: weil mein BZ ansonsten total aus dem Ruder läuft. Liebe Dany, vielen Dank trotzdem, dass Du es mir geschrieben hast.
Ruhe ins System zu bringen - mit den Lebensmitteln, die ich vertrage - wird trotzdem die Aufgabe und der Weg sein.
Dass du viele Lebensmittel die als gesund propagiert werden nicht verträgst ist doch nicht weiter schlimm. Geht mir genau so.
ja, klar. Man kann gut ohne Goji-Beeren und Haferflocken leben.
Vielleicht klingt es komisch, dass ich nicht sicher weiß, was ich vertrage.
Aber zuerst musst du dein System reseten. Die Prioritäten müssen in der richtigen Reihenfolge stehen. Hört sich erstmal hart an, ist es aber gar nicht, wenn man erstmal den 1. Schritt gemacht hat. Es ist dann meist wie eine Befreiung.
Ja. Vielleicht wird dann wirklich was besser.
Heute früh habe ich geschafft, mein Salicylate Handbook wieder unter einem schweren Bücherstapel hervorzuziehen. ich hatte es vor Jahren gekauft und nicht richtig durchgearbeitet, es war mir damals zu mühsam, weil es auf englisch ist und außerdem stehen da Hinweise drin, die sehr unbequem und unwillkommen sind. Aber vielleicht stimmen sie.
Es geht nicht nur um Salizylate, sondern es wird in dem Buch auf auch assoziierte UV eingegangen, also Unverträglichkeitsreaktionen auf Stoffe, die an sich keine Salizylate sind, aber auf die die selben Personen empfindlich reagieren.
biogene Amine, auch Tyramin,
Phenol
Duftstoffe
Röststoffe und verbranntes
natürliches Glutamat
Konservierungsstoffe und Emulgatoren
div. Zusatzstoffe in Kosmetika.
Was mir vorhin wirklich die Augen geöffnet hat, war die Schilderung der Autorin bzgl. ihrer Probleme, ein für sie verträgliches Öl zu finden. Denn dies erlebe ich exakt so, wie sie es schreibt und bisher dachte ich, dass ich spinne.
Meine erste Maßnahme heute mittag war, das Essen ohne den Ziegenkäse zu bestreiten. Sharla Race erzählt, ihr Ehemann habe ein großes Problem mit Tyramin. Tyramin kommt in Käse vor, je nach Sorte unterschiedlich viel. ich dachte, mein milder Ziegenkäse sei bestimmt verträglich, weil ich den auch an migränefreien Tagen gegessen hatte. Aber in der Liste für freies Glutamat steht, dass milder Käse davon viel enthält. Wenn ich also aktuell erstmal wieder rauskommen muss aus diesem Desaster, das ich mir versehentlich eingebrockt habe, lasse ich den Käse erst einmal total weg.
Außerdem: kein Nystatin nehmen und keine Experimente mit anderen/unbekannten Pflanzenölen.
Nichts anbrennen lassen, Röststoffe und Verbranntes können auch die Symptomkaskade anstoßen.
Die empfohlenen KH-Lebensmittel fallen für mich weg, logischerweise.
Aber es wird etwas übrig bleiben, was ich vertrage.
Interessanterweise könnten Sojamilch und Cashewmilch verträglich sein. Soja ist zwar histaminreich, aber Dallas hatte ja schon vorgeschlagen, zu überprüfen, ob etwas anderes vorliegt.
Bzgl. der Pflanzenmilch und Pflanzenölen wird es wohl besser sein, mit neuen Experimenten erst einmal zu warten.
Ich hatte mehreres geändert und ausprobiert, um etwas zu verbessern, aber das ist gründlich schiefgegangen. Oder aber es ist so schlimm geworden, dass man es nun deutlicher/anders/neu sehen kann.
Die nächsten Tage werden vielleicht schon zeigen, ob diese Spur stimmt und ob sie einen großen Teil der Symptome mit beeinflusst.
Ich möchte Euch hier an dieser Stelle nicht langweilen oder nerven mit diesen Einzelheiten, denn es ist vermutlich für niemanden relevant. Dany vermeidet Salizylate wegen der Guaifenesintherapie (die sonst nicht wirken kann), aber bei der Sali-UV reicht dieses Eliminations-Level nicht aus.
Momentan weiß ich noch nicht, ob es besser wird, wenn ich versuche, das umzusetzen, was ich in dem Buch lese. Merkwürdig ist, dass es teilweise abweicht von Informationen auf deutschen Websites. Ich werde mich also da durchackern müssen. Hab schon überlegt, ob ich anbieten soll, das Buch zu übersetzen, weil es evtl. noch mehr Leuten so geht. Dass es denen zu schlecht geht, um überhaupt ein englisches Buch zu lesen.
Die Autorin Sharla Race schreibt, sie sei jahrelang ein körperliches und psychischen Wrack gewesen, in schlimmen Phasen fast überfordert, wenn sie die Katzen füttern sollte.
.....müssen.....
