NupharLutea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 17. Mai 2013
- Beiträge
- 2.406
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- 5.817
- Größe
- 173
- Gewicht
- 153 --> 69,5
- Zielgewicht
- Ziel erreicht, in zwei Jahren 83kg abgenommen, jetzt: Gewicht halten
- Diätart
- Keto
250g Quark, 50g Guarkernmehl, 2 Eier, 1 TL Salz, 30g geriebenen Parmesan zu einem festen Teig verkneten. 10-15 stehen lassen. In der Pastamaschine die gewünschte Form produzieren oder dünn ausrollen und in Streifen schneiden. In kochendem Salzwasser ziehen lassen, bis sie oben schwimmen.
