Ketose-Rechner, der tatsächlich meine Werte ausspuckt!

Dieses Thema im Forum "Alles über die Ketose" wurde erstellt von SonjaLena, 2. Mai 2022.

  1. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    14. März 2009
    Beiträge:
    7.075
    Alben:
    2
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Sonja
    Größe:
    165
    Gewicht:
    Ease!
    Zielgewicht:
    Wohlfühlen
    Diätart:
    Keto
    Gerade war ich auf einem Blog, der irgendwie solala erschien, aber über keto etc.

    Da stoß ich auf den Ketorechner. Und obwohl ich dieser Spiele müde bin, weil ja meist doch viel zu viel Kalorien für mich angesetzt werden und ich ja deswegen neulich 8 Wochen einfach nur Statistik gemacht hab um rauszufinden, was denn nu für mich gilt - ich habs getan! Spieltrieb. Unermüdlicher Spieltrieb!

    Und siehe da, die Ergebnisse passen doch zum erstenmal einigermaßen auch zu meinen eigenen. Also lass ich euch an meiner Freude teilhaben. Hier isser:

    https://keto-vegan-challenge.de/keto-rechner/
     
    Sorah, NinaXY und Ms.SpeckiChan gefällt das.
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. NinaXY

    NinaXY Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    15. April 2021
    Beiträge:
    1.401
    Geschlecht:
    weiblich
    Name:
    Nina
    Größe:
    168
    Gewicht:
    58
    Zielgewicht:
    Gewicht halten
    Diätart:
    Keto <3
    Ich habe meine Angaben auch mal durchgejagt und mir erscheinen die ausgespuckten Werte auch bissl realistischer (weil niedriger).. als bei manch anderen Rechnern.
     
    SonjaLena gefällt das.
  4. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    14. März 2009
    Beiträge:
    7.075
    Alben:
    2
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Sonja
    Größe:
    165
    Gewicht:
    Ease!
    Zielgewicht:
    Wohlfühlen
    Diätart:
    Keto

    Was mir gefällt, ist, dass er tatsächlich die Fettwerte runterrechnet und die entsprechenden Prozent veranschaulicht.
     
    NinaXY gefällt das.
  5. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    8.893
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    113,5 kg
    Zielgewicht:
    100 kg
    Diätart:
    real food - keto

    Nur weil euch die Werte besser in den Kram passen, ist der Rechner doch nicht besser.

    Ich finde die Ergebnisse einfach nur albern.
    Vermutlich werden 25 g KH bei mir auch funktionieren, aber weniger ist immer besser. Das wird nicht berücksichtigt. Was bringt da eine Angabe in %?
    Eiweiß scheint auch statisch zu sein. Der Rechner variiert nur die Fettmenge um ein Kalorien-Defizit zu erreichen. Das halte ich für praxisfremd.
    Mal so ganz nebenbei verfolgt er auch den Ansatz: Wie wenig muss ich essen, um abzunehmen.
    Besser wäre: Wie viel darf ich essen um nicht zuzunehmen.
    Ich halte die angestrebten Energiemengen für reichlich albern.
     
    PerditaX gefällt das.
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

    Registriert seit:
    31. Januar 2005
    Beiträge:
    17.460
    Medien:
    169
    Alben:
    9
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    .
    Name:
    Perdita
    Größe:
    174
    Gewicht:
    76
    Diätart:
    SlowFood
    Ich halte von Rechnern nicht viel. Zur Orientierung ok, gerade am Anfang, aber Feintunig never. Der Körper ist viel zu kompliziert.
     
    Linea, SonjaLena und NinaXY gefällt das.
  8. NinaXY

    NinaXY Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    15. April 2021
    Beiträge:
    1.401
    Geschlecht:
    weiblich
    Name:
    Nina
    Größe:
    168
    Gewicht:
    58
    Zielgewicht:
    Gewicht halten
    Diätart:
    Keto <3
    Ich sehe solche Rechner auch als grobe Orientierung - hauptsächlich machts halt einfach Spaß, zu sehen, was für unterschiedliche Werte die verschiedenen Rechner so ausspucken und danach kann man für sich selbst sagen: ja das passt zu meinen Erfahrungen, ..oder eben nicht.

    Wenn ich weiss, wieviel ich essen darf, um nicht zuzunehmen - dann weiss ich doch auch in Etwa, wie wenig ich essen soll, um abzunehmen.
    Nur weils bisschen anders formuliert wird, ändert das meiner Meinung nach nichts am "Wissen". :happy:
     
    Petraea und SonjaLena gefällt das.
  9. Werbung

    Werbung




     
  10. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    14. März 2009
    Beiträge:
    7.075
    Alben:
    2
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Sonja
    Größe:
    165
    Gewicht:
    Ease!
    Zielgewicht:
    Wohlfühlen
    Diätart:
    Keto


    Die Differenz beim Leistungsumsatz fürs Gewichthalten bei diesem Rechner beträgt für mich fast 900 kcal weniger als zB beim fddb. Und das, obwohl der hier bereits einkalkuliert, dass Fett-EW-Verbrennung einen Mehrbedarf hat. Für mich ist das relevant. Einfach deshalb, weil mich die Angaben beim fddb leicht in die Irre führen können.

    Das war ja der Grund für meine zweimonatige Haltetaktik um zu sehen, was ich tatsächlich verbrauche in Ketose. Und das kommt mit diesem Rechner hin.

    Aber ja, egal. Mir gefällt er. Einfach, weil ich mir auch gerne mal das Schubladendenken anderer betrachte. Hilft mir manchmal, um neu zu denken.
     
    NinaXY, Petraea, Sorah und 2 anderen gefällt das.
  11. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    6.267
    Medien:
    1
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    61,3
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Über grammgenaue Angaben von KH/F/EW kann man sich eh streiten, aber um eine Idee zu bekommen ganz nett.
    Ich sehe das problem bei dem Rechner eher in den niedrigen Werten. Mir werden zum halten 1200 Kcal angegeben. Mit einem so niedrigen Wert habe ich meinen Hormonhaushalt schon ein mal abgeschossen und auch mit dem angegebenen EW würde ich nicht auskommen.
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Tatsächliche Kh??? Bin neu hier und habe schon Fragen 15. Januar 2010
Ob Kinder tatsächlich SO denken? Brief an den Weihnachtsmann Witze und Lustiges 28. Dezember 2005