hallihallo,
ich dachte, ich erzähl euch mal ein wenig über mich, damit ihr wißt, mit wem ihr es zu tun habt.
aaaallllsssooo....
früher, als kind, da war ich immer ein strich in der landschaft, ich hatte auch nie hunger, habe immer nur viel getrunken. meine eltern haben mich ewige jahre lang zum essen gezwungen. ich saß oft mit meinem mittagessen mit einem wärmeteller bis abends ... manchmal hab ich am tisch noch gebrochen, aber meinen eltern war das egal. hauptsache, ich esse auf. soviel dazu ...
als ich dann mit zehn bekanntschaft mit gewissen weiblichen hormonen machte, da ging ich plötzlich auf wie ein luftballon. ab da konnte ich machen, was auch immer ich wollte, ich nahm nur noch zu. insgesamt in den letzten 17 jahren jetzt ca 30 kg.
ich habe alles ausprobiert, seien es diäten, sei es sport.
ich hatte einen dreijahresvertrag im fitneßcenter angenommen. ich habe mich so ernährt, wie es als angeblich gesund verkauft wurde, fettarm (natürlich...), wasser statt cola, gemüse - aber das wichtigste halt, fettarm. ich habe sieben tage die woche sport gemacht - fahrradfahren überall hin, fettabbau- und muskelaufbautraining, kardiotraining im studio, aerobic, boxen, schwimmen und tischtennis auf dem campingplatz.
und siehe da - ich habe an fettmasse zugenommen! unglaublich, aber wahr.
keine diät half, kein sport half, rein gar nichts.
letztes jahr hab ich dann mal atkins ausprobiert. ich hatte auch das gefühl, daß es wirkt. allerdings, da war ein großes problem. ich konnte zwar auch ohne cola leben - aber ich konnte diese begrenzte auswahl an nahrungsmitteln einfach nicht mehr sehen. immer nur fleisch und wurst und eier ... ich habe irgendwann gekotzt.
ich hatte lediglich zweieinhalb kilo verloren als ich dann abbrechen mußte.
als ich im märz bei 73kg ankam, da hatte ich wieder die nase gestrichen voll - zufällig lief mir ein buch über die south beach diät über den weg *lach - und ich probierte es nochmal. diesmal war es nach zwei wochen soweit, daß ich einfach nicht mehr konnte. die auswahl an nahrungsmitteln machte essen zur tortur und ich hatte die wahl zwischen gar nichts essen oder ganz normal. aufgrund der tatsache, daß ich mich für ein normales leben entschied, habe ich jetzt 75 kg.
in den letzten monaten habe ich aber versucht, meine ernährung insofern umzustellen, daß es bei mir keinen kristallzucker mehr gibt und ich nur noch vollkornbrot oder ähnliches zu mir nehme statt toastbrot und baguettes. auch gibt es mehr gemüse, mehr grüne salate statt obst.
das hilft nur leider nicht beim abnehmen.
als ich dann vor ein paar wochen entdeckt habe, daß es internet-shops gibt, wo man diverse artikel für eine low carb ernährung bekommen kann, da war ich begeistert. das heißt doch, daß es doch ein wenig mehr auswahl gibt als ich bisher hatte! daher versuche ich mich in letzter zeit wieder mit dem gedanken für einen dritten versuch anzufreunden. die letzten wochen über übe ich wassertrinken - ja, ich weiß, das hört sich lustig an. aber ich mag kein wasser, für mich muß ein getränk nach etwas schmecken. und vor allem "trainiere" ich wieder, größere mengen flüssigkeit zu mir zu nehmen. von einem tag auf den anderen klappt das nämlich nicht, das habe ich schon gelernt.
momentan durchstöbere ich die online-shops und versuche, soviel interessantes eßbares zu finden wie nur irgendwie möglich. und wenn ich dann alles hier habe, dann versuche ich es nochmal. falls noch jemand einen tip hat, dann freue ich mich.
so, genug gefaselt
liebe grüße
flame
ich dachte, ich erzähl euch mal ein wenig über mich, damit ihr wißt, mit wem ihr es zu tun habt.
aaaallllsssooo....
früher, als kind, da war ich immer ein strich in der landschaft, ich hatte auch nie hunger, habe immer nur viel getrunken. meine eltern haben mich ewige jahre lang zum essen gezwungen. ich saß oft mit meinem mittagessen mit einem wärmeteller bis abends ... manchmal hab ich am tisch noch gebrochen, aber meinen eltern war das egal. hauptsache, ich esse auf. soviel dazu ...
als ich dann mit zehn bekanntschaft mit gewissen weiblichen hormonen machte, da ging ich plötzlich auf wie ein luftballon. ab da konnte ich machen, was auch immer ich wollte, ich nahm nur noch zu. insgesamt in den letzten 17 jahren jetzt ca 30 kg.
ich habe alles ausprobiert, seien es diäten, sei es sport.
ich hatte einen dreijahresvertrag im fitneßcenter angenommen. ich habe mich so ernährt, wie es als angeblich gesund verkauft wurde, fettarm (natürlich...), wasser statt cola, gemüse - aber das wichtigste halt, fettarm. ich habe sieben tage die woche sport gemacht - fahrradfahren überall hin, fettabbau- und muskelaufbautraining, kardiotraining im studio, aerobic, boxen, schwimmen und tischtennis auf dem campingplatz.
und siehe da - ich habe an fettmasse zugenommen! unglaublich, aber wahr.
keine diät half, kein sport half, rein gar nichts.
letztes jahr hab ich dann mal atkins ausprobiert. ich hatte auch das gefühl, daß es wirkt. allerdings, da war ein großes problem. ich konnte zwar auch ohne cola leben - aber ich konnte diese begrenzte auswahl an nahrungsmitteln einfach nicht mehr sehen. immer nur fleisch und wurst und eier ... ich habe irgendwann gekotzt.
ich hatte lediglich zweieinhalb kilo verloren als ich dann abbrechen mußte.
als ich im märz bei 73kg ankam, da hatte ich wieder die nase gestrichen voll - zufällig lief mir ein buch über die south beach diät über den weg *lach - und ich probierte es nochmal. diesmal war es nach zwei wochen soweit, daß ich einfach nicht mehr konnte. die auswahl an nahrungsmitteln machte essen zur tortur und ich hatte die wahl zwischen gar nichts essen oder ganz normal. aufgrund der tatsache, daß ich mich für ein normales leben entschied, habe ich jetzt 75 kg.
in den letzten monaten habe ich aber versucht, meine ernährung insofern umzustellen, daß es bei mir keinen kristallzucker mehr gibt und ich nur noch vollkornbrot oder ähnliches zu mir nehme statt toastbrot und baguettes. auch gibt es mehr gemüse, mehr grüne salate statt obst.
das hilft nur leider nicht beim abnehmen.
als ich dann vor ein paar wochen entdeckt habe, daß es internet-shops gibt, wo man diverse artikel für eine low carb ernährung bekommen kann, da war ich begeistert. das heißt doch, daß es doch ein wenig mehr auswahl gibt als ich bisher hatte! daher versuche ich mich in letzter zeit wieder mit dem gedanken für einen dritten versuch anzufreunden. die letzten wochen über übe ich wassertrinken - ja, ich weiß, das hört sich lustig an. aber ich mag kein wasser, für mich muß ein getränk nach etwas schmecken. und vor allem "trainiere" ich wieder, größere mengen flüssigkeit zu mir zu nehmen. von einem tag auf den anderen klappt das nämlich nicht, das habe ich schon gelernt.
momentan durchstöbere ich die online-shops und versuche, soviel interessantes eßbares zu finden wie nur irgendwie möglich. und wenn ich dann alles hier habe, dann versuche ich es nochmal. falls noch jemand einen tip hat, dann freue ich mich.
so, genug gefaselt
liebe grüße
flame