Liebe Grüße aus Wuppertal

Dieses Thema im Forum "Vorstellen" wurde erstellt von Mischaka, 14. März 2021.

  1. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Liebe Forum ich heiße Michael, ich bin 41 Jahre alt. Eine Keto Diät mache ich bereits 4 Wochen . Und ich bin begeistert von dieser Diät.

    Für die Größe von 173 cm wiege ich 86 Kilogramm. Das gilt schon als übergewichtig. Mit jedem Jahr wurde ich schwerer und schwerer. Allerdings alle meine Bemühungen abzunehmen sind bis jetzt misslungen.

    Das Problem liegt daran, dass ich überhaupt kein Sport machen kann, nicht mal leichteste. Ich habe eine seltene Erkrankung "Leistungsinduzierte Luftnot". Deshalb, wenn ich anfange irgendwie Sport zu machen, wird mir sofort schlecht, ich kriege keine Luft . Ich kann nicht mal schnell gehen . Einzige was ich kann, ist spazieren gehen in mäßigem Tempo.
    Also wenn ich mein Energieverbrauch nicht steigern kann, muss ich wohl weniger Kalorien zuführen. Aber dass klappt auch nicht, weil mein Hunger ist einfach stärker als ich. Egal was ich mir überlege und mich geistig einstelle, wenn Hunger kommt kippt das alle meine vorherige Entscheidungen. Ich vermute das Drogenabhängige und Alkoholiker fühlen sich ähnlich.

    Beim Keto Diät muss man nicht hungern. Deswegen habe ich diese Diät angefangen. Und es klappt! Die erste Ergebnisse sind wirklich toll, ich habe 5 Kilo verloren, Bluthochdruck ist weggegangen. Ich hatte früher immer 130 x 90 mit Tabletten gehabt . Jetzt habe ich 120 x 80 ohne Tabletten.

    Im Forum möchte ich meine Erfahrungen und Ideen teilen, etwas fragen und eventuell Tipps von anderen Mitgliedern erhalten.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    Herzlich willkommen hier. :hi:
    Dein Anfang hört sich ja schon mal gut an.
    Wenn du Fragen hast, nur her damit.
     
  4. Chris05

    Chris05 Stamm Mitglied

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    Herzlich Willkommen.
     
  5. BicMac

    BicMac Stamm Mitglied

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    zuckerfrei

    Willkommen im Forum!

    ...schonmal ein guter Start!

    cooler Job, interessante HP :)

    auf einen fetten Austausch :D

    Grüße,
    BM
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Ms.SpeckiChan

    Ms.SpeckiChan Stamm Mitglied

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    Keto/IF
    Herzlich Willkommen und viel Erfolg :)
     
  8. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Keto <20g KH
    Hallo und Herzlich Willkommen :)
     
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  10. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Diätart:
    Keto


    Vielen dank für die Aufnahme!
    Ich habe nie gedacht, dass jemand hierein schaut und mich sogar begrüßt.
    Echt nettes Forum!
     
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  11. Liliane

    Liliane Stamm Mitglied

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    Diätart:
    ketogen verfressen
    Stimmt!

    Auch von mir ein herzliches Willkommen! Fühl dich wohl bei uns und viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele.
     
  12. NupharLutea

    NupharLutea Stamm Mitglied

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    Ziel erreicht, in zwei Jahren 83kg abgenommen, jetzt: Gewicht halten
    Diätart:
    Keto
    Herzlich Willkommen auch von mir :)
    Hab grad im anderen Thread gelesen, dass deine Frau überhaupt nicht mitmacht bei deinem Keto-Start. Hörte sich so an, dass sie dich dabei gar nicht unterstützt... wie traurig. Warum nicht?
     
  13. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Eigentlich haben wir eine gute Beziehung. Aber meine Frau mag nicht zu kochen und macht das ganze Zeit nur aus Not und ohne Begeisterung. Neue Produkte neue Rezepte ist doch alles mehr Aufwand. Für mich, ohne Kohlenhydraten zu kochen und für restlicher Familie so wie immer, ist wirklich aufwändig. Aber wenn die ein Salat macht oder Fisch zubereitet, dann kann ich das auch mit essen.
     
  14. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Gib deiner Frau ein bisschen Zeit, viele Forumsehepartner werden mit der Zeit neugierig. Vielleicht kannst du ihr das Kochen ja auch mal abnehmen, sie scheint da ja gar keinen Spaß dran zu haben.
     
  15. Moony

    Moony Stamm Mitglied

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    Könnte ich so nicht unterschreiben. Mein Mann wartet immer geduldig, bis meine momentane Ernährungsphase wieder vorbeigeht. :D
     
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  16. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Perdita
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    Diätart:
    IF 16/8 und LC
    auch eine Methode :D
     
  17. Liliane

    Liliane Stamm Mitglied

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    ketogen verfressen
    Meiner hat 2 Jahre rumgemäkelt, dass man mit mir nicht essen gehen kann, das viele Fett mich krank macht usw. ... dann habe ich die Simply-Keto-Challenge Anfang des Jahres mitgemacht und er hat mitgegessen, wenn wir zusammen waren (getrennte Wohnungen) ... 6 kg hat er abgenommen und seit dem ist er keto-begeistert.
    Habt Geduld, momentan kann man eh nicht ausgehen zum Essen, da kann man einiges unterjubeln, wenn man sich selbst an den Herd stellt.
     
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  18. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Keto
    Meine Frau hat, Gott sei Dank, kein Bedarf an irgend eine Diät. Die Glückliche hat schon 15 Jahre konstantes Gewicht. Dabei hat die ein ganzen Hängeschrank in der Küche mit Süßigkeiten. (Wahrscheinlich Kindertrauma:( in der Ukraine gab selten Süßigkeiten und immer im begrenzter Menge), jetzt muss Sie unbedingt Vorrat haben. Ich bin aber auch da etwas gestört:(, oft bei Buffet esse ich bis mir schlecht wird. Jedes Mal bereue ich das. Bei nächster mal passiert mir aber das Gleiche. In Weißrussland habe ich zwar nicht gehungert, aber es war sehr magere Auswahl.
     
  19. Chris05

    Chris05 Stamm Mitglied

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    Ein Grund warum ich nicht mehr vom Buffet esse (außer es ist eine Hochzeit)
    Ich möchte immer alles probieren und esse zu viel.
    Also gibt es nur ein Gericht von der Karte, wenn alle, dann alle :)
     
  20. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Michael
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    Ich denke es ist ein Irrtum das wir mit der Willenskraft viel ändern können. Unsere Gehirn arbeitet so ziemlich automatisch. Der Ausweg ist - unsere Verhaltensweisen indirekt zu Beinflüssen. Und Situationen schaffen wo wir nicht anders können. Es ist sehr leicht nicht in Restaurant mit Buffet zu gehen. Und es ist verdammt schwer vor dem vollem Tisch zu stehen und in Massen zu essen.
     
  21. Moony

    Moony Stamm Mitglied

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    Seit ich mich ketogen ernähre, geht das komischerweise. Nicht nur dass ich wenig bis gar keinen Hunger habe, ich bin auch viel schneller satt. Früher hätte ich mich auch einmal quer durchs Buffet gefressen. :D Heute "muss" ich das nicht mehr, ich fühle diesen Zwang nicht mehr.
     
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  22. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Keto
    Vielleicht wird es bei mit auch funktionieren. Erst mal den Lockdown abwarten und dann sich im Restaurant sich der Versuchung stellen :lipssealed:
     
  23. Moony

    Moony Stamm Mitglied

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    22. Dezember 2020
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    weiblich
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    Margot
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    Healthy Keto
    Bis der Lockdown mal vorbei ist, schaffst du das sicher. Ich ernähre mich nunmehr seit 3 Monaten keto.
     
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